День йоги «Открытый урок для детей»

07 сентября 2013

Йога для детей 6 — 15 лет.

Занятия развивают силу, гибкость и выносливость, расширяют диапазон движения, улучшают координацию, владение телом, тренируют вестибулярный аппарат. На чрезмерно тревожных и возбужденных детей действуют успокаивающе, гармонизирующе.

Знакомство.

Разминка:

  • динамические упражнения;
  • комплекс «Сурья намаскар».

Основная часть:

  • комплекс асан (обучение новым упражнениям);
  • укрепляющий блок (выполняются упражнения на укрепление основных групп мышц, профилактические меры сколиозов и плоскостопий);
  • дыхательные упражнения (профилактика ОРЗ, развитие дыхательной системы);
  • элементы самомассажа;
  • гимнастика для глаз;
  • релаксационная гимнастика (музыка со звуками природы, спокойные сказки и рассказы).

Заключительная часть (постепенный перевод организма ребенка в состояние готовности к другим видам деятельности):

  • познавательные игры;
  • игры на развитие внимания.

Программа

Открытый урок 12.00 — 13.00

Чаепитие 13.00 — 13.30

Родители могут участвовать во всех мероприятиях вместе с детьми.

Место проведения


«Шамбала», центр йоги (Москва, ул. Марксистская, дом 9 )

Стоимость

Бесплатно.

Контакты

Номер телефона: +8 (495) 670-23-50

Email: [email protected]

Дополнительная информация

ул.Марксистская, д.9; (или Абельмановская, 8, здание на пересечении улиц)

Звоните по всем вопросам с 10.00 до 20.00. Наш телефон 8 (495) 670-23-50

Запись на открытый урок обязательна!

С собой необходима одежда для занятия, в которой удобно двигаться! 

Ближайшие семинары

«В поисках силы. Н.Афон. Basic», форсайт-ретрит
10–16 мая
Н.Афон, Абхазия
Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йога Нидра, Пранаяма, Релаксация, Рэйки
«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,

Другие семинары в этом городе (Москва)