Йога для детей 6 — 15 лет.
Занятия развивают силу, гибкость и выносливость, расширяют диапазон движения, улучшают координацию, владение телом, тренируют вестибулярный аппарат. На чрезмерно тревожных и возбужденных детей действуют успокаивающе, гармонизирующе.
Знакомство.
Разминка:
- динамические упражнения;
- комплекс «Сурья намаскар».
Основная часть:
- комплекс асан (обучение новым упражнениям);
- укрепляющий блок (выполняются упражнения на укрепление основных групп мышц, профилактические меры сколиозов и плоскостопий);
- дыхательные упражнения (профилактика ОРЗ, развитие дыхательной системы);
- элементы самомассажа;
- гимнастика для глаз;
- релаксационная гимнастика (музыка со звуками природы, спокойные сказки и рассказы).
Заключительная часть (постепенный перевод организма ребенка в состояние готовности к другим видам деятельности):
- познавательные игры;
- игры на развитие внимания.
Программа
Открытый урок 12.00 — 13.00
Чаепитие 13.00 — 13.30
Родители могут участвовать во всех мероприятиях вместе с детьми.
Стоимость
Бесплатно.
Дополнительная информация
ул.Марксистская, д.9; (или Абельмановская, 8, здание на пересечении улиц)
Звоните по всем вопросам с 10.00 до 20.00. Наш телефон 8 (495) 670-23-50
Запись на открытый урок обязательна!
С собой необходима одежда для занятия, в которой удобно двигаться!