Детокс-йога — это естественный способ очищения организма. Определённые последовательности асан и виньяс в сочетании с дыхательными техниками помогут избавиться от токсинов и блоков на физическом и ментальном уровнях. Вы почувствуете себя легче, чище, здоровее! Курс поможет пережить зимние синдромы и с открытым сердцем встретить весну.
Кто проводит
Волик Анна
профессиональный инструктор йоги, очень деликатный преподаватель. Даёт максимально безопасную практику. Хорошо владеет аудиторией, грамотно объясняет. Много знает не только о физическом, но и об энергетическом влиянии асан на организм. На занятиях применяет техники аюрведического массажа и буддийской визуализации.Программа
Курс состоит из пяти занятий, по воскресеньям.
Время: 14:45-16:15.
Он подходит для всех, кто хочет избавить себя от неизбежных издержек жизни в большом городе, где мы нет-нет, да перекусим что-нибудь на бегу, подышим выхлопными газами, нахватаемся негатива, накопим стресс.
Акцент детокс-йоги — на скрутках, дыхании удджайи, практиках капалабхати и тратака.
- Программа затрагивает все процессы жизнедеятельности для профилактики стресса, синдрома хронической усталости и эмоционального выгорания, поддерживает иммунитет.
- Специально подобранные асаны оказывают благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт и всю систему пищеварения.
- Непрерывная практика «шипящего» дыхания удджайи способствует выведению из тела шлаков и токсинов.
- Капалабхати («сияющий череп»), одна из шаткарм, очистительных техник йоги, чистит воздушные каналы, которые находятся в черепной коробке (носовые полости, перегородки и другие проводники, по которым движется воздух).
- Тратак — практика пристального соцерцания объекта, также одна из шаткарм, выводит огромное количество токсинов со слёзной жидкостью, укрепляет глаза, развивает концентрацию внимания и способствует пробуждению духовных сил.
Идеально работает для очищения тела на тонком плане. После прохождения программы детоксикации вы почувствуете лёгкость и бодрость, у вас появится повышенная работоспособность и хорошее настроение!
Стоимость
Стоимость:
- абонемент на пять занятий (включая презентацию) — 3 200 руб
- разовое посещение — 700 руб.