«Дыхание, как метод управления нервной системой», семинар

26 июля 2014

Уровень подготовки: любой. Для начинающих - понимание правильной работы с дыханием,

для продолжающих – открытие более глубоких граней.

Мы рассмотрим строение органов дыхания, изучим влияние дыхания на симпатическую и парасимпатическую нервную систему.

Рассмотрим основные типы йоговских практик дыхания: пранаям, бандхи-замки.

Кто проводит

«Дыхание, как метод управления нервной системой», семинар

Татьяна Тураева

ведущий преподаватель Федерации йоги г. Москвы. Стаж проведения групповых и индивидуальных занятий- 6 лет. Имеет большой опыт работы с составлением программ разного уровня сложности, адаптированного для конкретного человека или группы. Проводит как интенсивные занятия в стиле хатха йоги, так и мягкие, включающие суставную разминку, занятия для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Имеет опыт практики буддистских медитаций (шаматха, випассана), пранаям. Регулярно совершает паломничества по «местам силы»- Индии, Непалу, Тибету, в 2013 году прошла кору вокруг горы Кайлас.

Программа

Программа семинара:

  • Комплекс вьяям-разминочных техник — для плечевого пояса и грудной клетки.
  • Комплекс «приветствие солнцу»
  • Комплекс на укрепление мышц спины
  • Работа с тазобедренными суставами для принятия удобной сидячей позы и практики пранаямы
  • Практика основных пранаям йоги (полное дыхание, уджайи, нади-шодхана, капалабхати, сурья-бхедана, чандра-бхедана, брамари) с объяснением тонкостей техник и корректировкой.

Семинар даст понимание, как за 5-10 минут от состояния вялости и пассивности перейти к бодрости и активности или как от суеты и нервного беспокойства перейти к расслаблению и гармоничному состоянию с помощью дыхательных техник.

Место проведения


«Центр Федерация йоги на ЮгоЗападной», центр йоги (г. Москва, ул.26-ти Бакинских Комиссаров д.12 корп.2 )

Стоимость

  • предоплата — 700 руб.,
  • в день семинара — 900 руб.

Оплата наличными в центре Федерации йоги на Юго-Западной

Предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Контакты

Номер телефона: +7 (499) 739-56-03

Дополнительная информация

Время проведения 12.00-15.00

Ближайшие семинары

«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
06–13 мая
Бодрум, Турция
«Сам себе психотерапевт», ретрит
07–09 мая
Московская обл, Серпуховск.район
Йога-GOYUKI массаж «Магия востока», курс
08–15 мая
Кемер, Турция

Другие семинары в этом городе (Москва)