Ритрит Дзен — Випассана — трансформирующий интенсив, погружающий в Тишину и Медитацию, пробуждающий осознанность и дающий возможность познать себя с помощью древнейших традиций медитации, современных телесно-ориентированных практик и авторских методик, и дающий инструментарий для дальнейшего развития.
Випассана означает «видение как есть». Эта техника была известна за несколько тысячелетий до нашей эры, ее основные положения описаны в Ведах. Но само понятие «Випассана» ввел Будда. Эта техника приводит к разотождествлению с приобретенными знаниями и опытом, устраняет предпосылку для возникновения психологических и физических страданий.
Наш ритрит будет проходить в молчании, тишине, с чередованием практик сидения и движения (традиция Махаси Саядо), что не отвлекает внимание на непривычные для западного человека положения тела и создает наиболее благоприятные условия для исследования работы ума, перенаправления внимания на изначальное состояние тишины и покоя, погружение в глубину своего истинного Я.
Цели ритрита:
- приобрести навыки остановки внутреннего диалога
- научиться осознавать и наблюдать свои мысли и эмоции, не вовлекаясь в них
- уйти от хаоса мыслей, страхов, воспоминаний, планов, беспокойств внутренней реальности
- сбросить груз глубинных зависимостей
- расширить границы восприятия
- насладиться моментом Здесь и Сейчас
- осознать свое Истинное Я — чистое спокойное принятие происходящего
- наполниться жизненной силой и энергией
- получить инструменты для дальнейшего самонаблюдения и духовного роста
Кто проводит
Свами Сат Марга
Программу разрабатывает и ведет Свами Сат Марга - основатель медитационно-оздоровительного центра "Остров", духовный руководитель медитационных программ "Красота внутренней Тишины" и оздоровительных курсов. Марга обучался у мастеров Адвайты-Веданты, получил посвящение у просветленного ученика Ошо Миларепы, путешествовал по сакральным местам России, Израиля, Индии, Латинской Америки. Практикует Раджа-йогу, отказы от еды (по несколько месяцев), отказы от воды (до 27 дней), другие йогические практики. Имеет многолетний опыт личного прохождения ритритов и их проведения для ищущих в медитационно-оздоровительном центре "Остров", городах России и зарубежом.Программа
- 6:00 Подъем
- 6:30 Практики, медитации, работа с телом, ответы на записки, баня
- 22:00 Отбой
Практики на ритрите :
- Тишина и молчание.
- Медитации 8–10 часов: дза-дзен, медитации в покое, динамические медитации, осознанная ходьба, осознанные движения.
- Сатсанги, объяснение нюансов практик, ответы на записки.
- Работа с телом (элементы суставной гимнастики, йоги, цигун, пранаямы)
- Баня, омовения в волшебном озере.
Вам предоставляется возможность пройти Шанк Пракшалану (процедуру очищения ЖКТ) под руководством Сат Марги. Это очень полезно для всего организма, и особенно для тех, кто хочет пройти ритрит без еды (это очень легко в "поле сытости" Сат Марги). В этом случае Вы можете приехать вечером 01.01 перед началом Випассаны. Пракшалана будет проходить рано утром 02.01 до начала Випассаны. Это бесплатно!
От участников требуется четкое выполнение инструкций и соблюдение дисциплины.
Во время ритрита участники соблюдают режим молчания, не общаются друг с другом и внешним миром (телефон и др.гаджеты надо сдавать!). Предупредите родственников и на работе, что связи с Вами не будет!
В случае нарушения правил участник может быть отстранен от программы, чтобы не нарушать энергетику пространства. Благодарим за понимание!
Место проведения
Медитационно-оздоровительный центр "Остров" расположен на полуострове на большом лесном озере Кейхяслампи в Карелии в 200 км от С.Петербурга . Общая площадь полуострова более 2 Га, и на нем расположен только наш ритрит-центр. Вас ждет закрытая от посторонних глаз оборудованная территория с теплыми ритритными домиками, сказочная природа, прозрачное озеро, баня на берегу, зимой - прорубь.Стоимость
17000 руб
Дополнительная информация
Что с собой взять
- Медитационно-оздоровительный центр «Остров» находится в погранзоне, пограничники проверяют документы. Для проезда НЕОБХОДИМ ПАСПОРТ РФ (внутренний), загранпаспорт не нужен! Негражданам РФ необходимо оформить пропуск. Оформление занимает около 2-2,5 месяцев, выдается сроком на 1 год. По вопросам оформления - пишите в личку!
- Спальник
- Если Вы планируете отказ от еды, рекомендую взять кружку Эйсмарха. Она часто бывает очень кстати.
- Желающим предоставляется легкое вегетарианское питание. Но рекомендуется дополнительно взять с собой качественный мед, поскольку в Лахденпохье его не купить.
- Свободную натуральную одежду для практик и сна
- Удобную непромокаемую обувь без каблуков для прогулок
- Шлепки \ сланцы - быстро выскочить на улицу во время практик
- Можете взять веники для бани.
- Если у Вас чуткий сон, возьмите беруши, кто-нибудь может храпеть)
- Вода в озере прекрасная - очень чистая и вкусная, в городе такой не найдете! Рекомендуем взять с собой емкость, чтобы увезти с собой частичку волшебной Карелии!
- фонарик (осенью и зимой)
Сайт http://satmarga.ru
Видео с Сат Маргой: http://youtube.com/user/SatMargaMeditation
Публичная страница Сат Марги: https://vk.com/public50304502