Эффективность различных традиционных систем оздоровления (таких как индийская йога, китайский цигун, русская баня и т.п.) подтверждается их многовековой преемственностью и современным научным знанием основных законов нормальной физиологией человека. И одной из главных задач этого семинара, является формирование системы знаний, объединяющей многовековые традиции здорового образа жизни с тем, что можно было бы назвать ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИОЛОГИЕЙ человека.
Посетив семинар, вы в доступной форме получите глубокие знания об основных процессах, протекающих в нашем организме, поймете принципы воздействия йоги на организм и научитесь корректировать это воздействие в нужную сторону, в зависимости от вашего самочувствия. Подобный осознанный подход повысит отдачу от практики, так как эффективность действия осознанного, а не выполняемого автоматически, возрастает в десятки раз.
На семинаре вы узнаете об иммунитете и возможностях его укрепления с помощью йоги, о правильном питании с точки зрения физиологии — что требуется нашему организму для здоровья, повышения умственной активности и долголетия. Услышите о влиянии ряда асан на эндокринную и нервную системы, о процессах, запускающихся в нашем теле во время медитаций.
Полученные знания помогут вам по-новому взглянуть не только на практику, но и на свою жизнь в целом, значительно повысив их качества.
Кто проводит
Ринад Минвалеев
Кандидат биологических наук, известный российский ученый, физиолог и востоковед. Кандидатская диссертация была посвящена физиологическим аспектам йоги. В настоящее время занимается изучением традиционных систем оздоровления с позиций прикладной физиологии человека. Много времени и сил уделяет педагогической деятельности и популяризации физиологического подхода к вопросам оздоровления души и тела.Программа
Даты и время проведения семинара: с 27 по 31 января с 11.00 до 18.00 с перерывом на обед.
Из чего мы состоим или основы биохимии
- Химический состав тела. Белки, жиры и углеводы. Изомерия органических веществ. Понятие о пластической и энергетической роли. Понятие о метаболических путях и обмене энергии. Анаболизм и катаболизм.
- Основные ткани организма. Покровная, мышечная, соединительная и нервная ткани. Строение, функция, разновидности. Подробно: кожа и её кровоснабжение, поперечно-полосатая и гладкая мускулатура, опорно-двигательный аппарат, кости и остеохондроз, жировая ткань.
- Основы медико-биологической терминологии.
Нервная ткань как система регуляции
- Строение нейрона. Дендриты и аксон. Миелин. Потенциал действия. Синапс. Нейромедиаторы и лиганд-рецепторные взаимодействия.
- Рефлекторная дуга. Афферентные и эфферентные пути. Понятие о соматических и висцеральных рефлексах. Экстероцепторы и интероцепторы. Гомеостаз. Безусловные и условные рефлексы.
- Строение нервной системы. Центральная и периферическая нервная система. Соматическая и вегетативная нервная система. Понятие о моторно-висцеральных взаимодействиях. Вегетативные эффекты асан.
- Симпатический и парасимпатический отделы вегетативной нервной системы. Понятие об эрготропных и трофотропных процессах. Вегетативное обеспечение физической и умственной работоспособности. Симпатоадреналовая система. Адреналин и управление поведением человека. Курение и никотиновые холинорецепторы.
Иммунитет, или что значит не болеть?
- Внутренняя среда и антиген. Иммунитет и генетический гомеостаз.
- Понятие об иммунных барьерах. Клеточный и гуморальный иммунитет.
- Неспецифический иммунитет. Макрофаг. Первичное распознавание антигена. Главный комплекс совместимости тканей. Иммунная память.
- Специфический иммунитет. Тимус и Т-лимфоциты. Понятие о клонах и иммунном ответе. Аутоиммунитет и хронические болезни.
- Гуморальный иммунитет. В-лимфоциты и антитела. Понятие об аллергии.
- Что значит укрепление иммунитета? Симхасана.
Пищеварение и основы диетологии
- Биологическая роль пищеварения. Строение желудочно-кишечного тракта. Основные пищеварительные железы. Перистальтика. Гидролиз и пищеварительные ферменты. Протеиназы, липазы и амилазы. Питание и внутренняя среда. Физиологическая роль вкуса. Что значит сбалансированность?
- Критика наиболее распространённых диет.
- Понятие о дисбактериозе. Вегетарианство. Шанкх-пракшалана.
Эндокринная система и наша судьба
- Классификация гормонов. Железы внутренней секреции.
- Инсулин и регуляция сахара в крови. Гликоген в мышцах и печени. Липогенез и ожирение. Понятие о метаболическом синдроме. Глюкагон и гликогенолиз. Голодание и глюкокортикоиды.
- Стресс и кортизол. Половые гормоны и старение. Гипофиз и тропные гормоны. Щитовидная железа и метаболизм.
- Понятие о гормональном контроле поведения. Гормональные эффекты асан.
Дыхание и кровообращение — два главных условия жизни
- Понятие о дыхании. Внешний и тканевой газообмен. Биомеханика внешнего дыхания. Дыхательные пути. Дыхательные мышцы (диафрагма). Дыхательный центр и регуляция внешнего дыхания. Гиперкапнический и гипоксический стимулы дыхания.
- Регуляция тканевого газообмена. Кислотно-основное равновесие. Углекислый газ как метаболический вазодилятатор. Гипервентиляция и гиповентиляция. Механизмы пранаямы.
- Транспортная функция крови. Артерии и вены. Сердце как насос. Большой и малый круги кровообращения. Артериальное давление и гипертония.
Физиологические аспекты йоги
- Физиология медитации.
- Активирующая роль ретикулярной формации ствола мозга в традиционных и современных системах психофизического самосовершенствования.
- Восходящие и нисходящие влияния ретикулярной формации.
- Традиционные методы психофизического самосовершенствования как способы активации ретикулярной формации ствола мозга.
- Роль дыхательного центра в деятельности ретикулярной формации.
- Роль ретикулярной формации в медитативных практиках.
. Физиологические аспекты тибетской практики туммо.
- Физика и физиология холодоустойчивости человека.
- Физиологические аспекты феномена теплокровности.
- Гипоксический парадокс по К.С.Тринчеру.
- Легкие как главный орган теплопродукции.
- Неферментативное сжигание жиров в условиях гипоксии и холода.
- Патофизиология жиролечения туберкулеза и атеросклероза.
- Тибетская йога туммо: подготовительная техника ца-лунга, базовые упражнения туммо.
- Испытания на морозе освоенной практики повышения теплопродукции.
Семинар построен по принципу чередования теории и ее практического подтверждения, поэтому с собой нужно взять не только тетрадь и ручку, но и привычную для занятий форму.
Стоимость
7 000 руб.