Этот практический 3х часовой семинар подготовлен для людей с любым уровнем физ. подготовки:
1. Новичкам: позволит прочувствовать свое тело и его возможности, узнать как безопасно заниматься дома и ка подобрать для себя метод;
2. Регулярным практикам: позводит попробовать уникальный метода мастера под его руководством, задать вопросы по тренировкам, получить рекомендации по болеее сложным упражнениям, а также питанию.
3. Тренерам: познакомиться с автором метода, получить рекомендации по личным тренировкам, попробовать метод на своем подготовленном теле, задать вопросы по тренерству самомому высокооплачиваемому тренеру Москвы.
Практическая часть интенсива включает в себя:
- проработка всего мышечного корсета с акцентами на самые востребованные области
- изучение безрисковых упражнений для любого уровня с последующими усложнениями
- качественная прокачка отдела позвоночника (работаем над сильной и здоровой спиной, поясницей, шеей)
- улучшаем подвижность суставов для снятия психологических и эмоциональных блоков и зажимов
- освоим упражнения для избавления от головных болей, бессоницы, аппатии и вялости
- продеаем энергонакопительные упражнения, которые ежедневно вам будут позволять чувствовать силы и энергию жизни
- часть программы посвящена развитию гибкости, где мы узнаем как тянуть шпагат легко, приятно и главное безопасно
- конечно всех участников ждет подарок от Игоря Ковалева
Кто проводит
Игорь Ковалев
Мастер с личной практикой более 15 лет Основатель методики FreshYogaFit Автор курса для тренеров по йоге и другим телесным практикам Личный наставник некоторых предпринимателей и знаменитостей Автор оздоровительных программ для людей любого возраста и физической подготовки Йог - миллионер ПутешественникПрограмма
Интенсив будет проходить 3 июня с 11:00 до 14:00
Место: адрес студии узнайте у организатора (зал расположен в пределах кольца)
Интенсив состоит из:
- Вступительная часть
- Ярусная тренировка
- Актуальное в тренировках и питании
- Вопросы - ответы
Стоимость
Стоимость участия:
- при оплате до 26 мая 2990 руб
- при оплате до 2 июня 3490 руб
- при оплате 3 июня 3990 руб
При регистрации на интенсив обязательно скажите организатору промокод #ifresh и получите скидку 490 рублей