Научиться йоге в принципе невозможно, так как это не навык, а состояние тела и сознания.
Достаточно просто один раз достичь его и сделать устойчивым.
Йогой (в переводе с санскрита — «узда, упряжь, сбруя») называют состояние, при котором человек спокойно и осознанно управляет всеми своими проявлениями в повседневной жизни. Этого состояния можно достичь с помощью определенных практических методов.
Программа
Один из наиболее эффективных из них — это гимнастика йогов, YOGA23, авторская методика, основателя направления Андрея Сидерского, основанная на принципах Хатха йоги («хатха» в переводе с санскрита — «сила, усилие»).
Методическая система YOGA23 характеризуется прежде всего тем, что в ней тренировочный эффект — как структурный («физический»), энергетический («эфирный»), так и информационный — достигается только за счет выполнения физически и физиологически значимых действий — статических и динамических позиций и переходов гимнастики йогов, определенным образом согласованных с дыханием, движениями глаз и языка.
Всякое воздействие на восприятие и внимание, включая погружение в глубокие медитативные состояния, в тренировочной практике по методике YOGA23 достигается исключительно за счет позиций и асан, как, собственно и должно быть, в Хатха йоге сообразно представлениям, изложенным в тексте Сватмарамы «Хатха йога прадипика», согласно которому практика Хатха йоги является средством достижения состояния Раджа йоги.
Весьма эффективной, как показывает опыт, является практика изучения гимнастики йогов в группах. Сказывается так называемый «эффект группового поля», который повышает эффективность процесса тренировки в несколько раз.
Задачи интенсива:
- повышение качества структур тела, как физических так и энергетических,
- повышение уровня осознанности и контроля,
- улучшение функционального состояния организма.
Программа интенсива может быть интересна как начинающим, так и опытным практикам.
В интенсив будут включены:
- крийи
- пранаямы
- изометрические фигуры
- динамические упражнения и унифицированные комплексы
- элементы жесткой последовательности первой стадии
- элементы жесткой последовательности второй стади
Место проведения
«Центр Федерация йоги на ЮгоЗападной», центр йоги (г. Москва, ул.26-ти Бакинских Комиссаров д.12 корп.2 )
Стоимость
- по предоплате (скидка 15 %) — 1 275 руб.,
- оплата в день проведения — 1 500 руб.
Оплата наличными в любом из центров «Федерация йоги».