«Глубокое погружение в "Глубоком"», семинар выходного дня

04 – 06 октября 2013

Семинар выходного дня пройдет в форме ретрита для девушек и женщин. Возрастных ограничений нет. Особых требваний к уровню практики нет. В рамках семинара будут раскрыты необычные для нас стороны практики йоги и медитации. Необычные и непривычные формы выполнения пранаямы. Более г уровень взаимодействия с нашим телом и психикой. Новые инструменты самопознания и самоисследования. Но самое главное будет предоставлена возможность наконец-то начать слушать и слышать себя.

Подробнее:

  • Я не йог! Я йогиня. Физиологические и психоэмоциональные особенности женщины.
  • Кто здесь? Учимся слушать и слышать свое тело.
  • Ноги, крылья... Главное — Хвост! Подробнее о моей любимой части тела.
  • Впрочем о крыльях... Как насчет того, чтобы их расправить?
  • На чем я стою? О нашей основе и фундаменте. О связи с Землей. И о важности этой связи.
  • Движение бутона розы. Изнутри наружу.
  • Смотрю третьим глазом, слушаю кисточками на кончиках ушей, ощущаю хребтом — немного об интуиции.
  • Внутренний трамвай — по каким рельсам он ходит, куда и зачем. А также о том нужно ли вообще нам куда-то ехать.
  • В груве — йога как наслаждение, чувственность и сексуальность.
  • В потоке — жизнь благодаря, а не вопреки.
  • На связи — связь с энергией, ее разумное, экономичное и эффективное использование.
  • Анатомия энергетического тела. Изучаем реальные ощущения, а не идеи и представления о том, что это такое и как ему должно быть.
  • Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос, наверное нельзя обойти стороной в женской компании.

Кто проводит

Ксения Раш

Все детство (с 4х до 14ти лет) посвятила индийским танцам и классической хореографии. Йогу практикую 12 лет, преподаю 5. К первой практике привело сначала простое любопытство, а потом более осознанный и глубокий интерес. Йога для меня -это образ жизни. Практика, интегрированная в жизнь и совершенно с ней неразделимая. Это инструмент познания себя и мира, источник энергии, способ поддержания равновесия. Это практика, помогающая поддерживать себя в прекрасной физической и психической форме, язык общения с окружающим миром и собой. Я занимаюсь просто йогой. Я не делю ее на мужскую и женскую, не делю по стилям или подходам. Йога для меня, как и жизнь – неделима, она едина, целостна. Я экспериментировала, искала, собирала, аккумулировала, впитывала как губка и сейчас, в своих домашних практиках и на уроках я синтезирую разные подходы, собирая воедино чувственность восприятия, силу духа и гибкость ума – все, что так нужно современному человеку. Чему я учу? Я не могу сказать, что я чему-то учу. Я скорее помогаю человеку раскрыть то, что в нем уже есть. Я помогаю начать слушать и слышать свое тело, уделяя внимание внутренним ощущениям. Стараюсь, чтобы человек открыл в себе изначальную живость и чувственность тела, чтобы мог пользоваться этим прекрасным инструментом как можно дольше. Тело - это транспортное средство, на котором мы путешествуем по жизни. А йога – это грамотное его использование, инструмент, который помогает сохранять тело сильным, молодым, здоровым и красивым, разум острым, сознание открытым и расслабленным. Йога это путь к той самой изначальной целостности, которая уже есть в каждом из нас. Это то, что помогает нам услышать и ощутить счастье, радость и гармонию , которыми преисполнено каждое мгновение Бытия. На своих уроках я уделяю достаточное внимание нюансам отстройки асан и обязательно технике безопасности. Я стараюсь, чтобы ученики понимали, почему и зачем мы делаем те или иные движения или фигуры в йоге. Я стараюсь передать не только физиологические, но и энергетические и психические аспекты практики. В движении от простого к сложному, постоянно уделяю внимание внутренним ощущениям раскрытия тела, взаимосвязи всех его частей. Мы занимаемся простыми базовым и более сложными пранаямами – дыхательными упражнениями. На личном личном опыте устанавливаем взаимосвязь тела, дыхания и сознания. Я стараюсь, чтобы люди выносили практику йоги с коврика в повседневную жизнь, которая и является, на мой взгляд, самой важной практикой. В занятиях, в своей личной практике и в жизни я руководствуюсь главным принципом - интересом к бесконечному процессу исследования самих себя.

Программа

Пятница 04 окт.

  • заезд — в любое время после обеда;
  • вечернее занятие 18 00 — 20 00
  • 20 30 ужин

Суббота 05 окт.

  • 7 00-7 30 — утренняя медитация (по желанию)
  • 7 45-8 30 — легкий завтрак (чай фрукты)
  • 8 30-10 00 — свободное время, отдых
  • 10 00-13 00 — дневное занятие
  • 13 30-14 30 — обед
  • 14 30-17 00 — свободное время
  • 17 00-19 00 — вечернее занятие
  • 19 30-20 30 — ужин

Вскресенье, 06 окт.

  • 7 00-7 30 — утренняя медитация
  • 7 45-8 30 — легкий завтрак (чай фрукты)
  • 8 30-10 00 — свободное время (отдых)
  • 10 00-13 00 — дневное занятие
  • 13 30-14 30 — обед
  • 14 30-17 00 — свободное время
  • 17 00-19 00 — вечернее занятие

Место проведения

Йога-холл «Глубокое» на машине: по трассе Спб- Выборг (Скандинавия) до поворота на пос.Стрельцово (113-114км). Проехать поселок Стрельцово,затем проехать пос. Грибное , через 1 км за поселком Грибное -поворот направо на проселочную дорогу, (белый столб с красными полосками),ехать 4 км по указателям до баннера Холл " Глубокое", звонить по тел. 952-00-30

Стоимость

Проживание + вег. питание — 2 400 руб. 

Семинар (5 занятий) — 3 000 руб.

Баня (по желанию) — 200 руб. 

Контакты

Номер телефона: +7 (960) 277-79-99

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Количество мест на семинаре ограничивается, пожалуйста записывайтесь заранее.  

Место на семинаре гарантировано после получения нами предоплаты в размере 1 000 руб.

Для информации о способах предоплаты пишите на [email protected]

Ближайшие семинары

«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский

Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)