На семинаре «Жизнь в стиле йоги или Генеральная уборка» мы в простой и доступной форме поделимся с вами своими знаниями и личным опытом глобальной «перестройки» себя и расскажем о том, как применить йоговскую философию в простой обычной жизни и какие «бонусы» нас мы можем получить от этого. Мы поговорим обо всем - о питании, сне, работе, отдыхе, здоровье, отношениях, личностном и творческом развитии. И не только поговорим - но и на практике «примерим» на себя йоговский образ жизни.
Семинар расчитан на любой уровень физической подготовки.
Кто проводит
Персональный тренер, преподаватель хатха-йоги, нидра-йоги, кундалини-йоги.
"Йога дала мне все – физическое здоровье, выносливость (в том числе «моральную»), гармонию, радость бытия и – любовь – в глобальном ее смысле, не к чему-то или кому-то конкретному, не «по причине» - а просто так, как перманентное состояние. И еще – понимание Пути, которому нет ни начала, ни конца, понимание того, что ты – часть единого огромного мира и ты просто Есть – здесь и сейчас. Преподаю кундалини-йогу, а также веду собственную программу «Йога осознания», где совмещаю элементы основных направлений йоги (хата-йоги, кундалини-йоги, нидра-йоги, тантра-йоги и других) таким образом, чтобы максимально адаптировать человека, его тело, дух и разум к условиям современной жизни и научить его быть гармоничным и счастливым не где-то там, на берегу Индийского океана или на вершине Гималаев, а здесь и сейчас, в огромном мегаполисе, с его жесткими законами и ритмом жизни.
Элеонора Завгородняя
Преподаю йогу-нидра и хатха-йогу, в традиции Бихарской школы йоги (Свами Сатьянанды Сарасвати), которая включает в себя практику асан и пранаям - для гармонизации работы тела и процессов протекающих в нем, и практику йога–нидры – для работы с сознанием. Персональный тренер, преподаватель хатха-йоги, нидра-йоги. С помощью асан, крий и пранаям практикующие учатся «слышать» свое тело, осознавать процессы, протекающие в нем, отслеживать ощущения. Как раз на этом этапе начинает работу йога–нидра, помогающая глубже проникнуть в собственный мир, осознать все процессы нашего сознательного уровня ума, а так же очистить подсознательные пласты нашего существа, увидеть и понять, что Мы – это не только тело и разум, но что-то более глубокое и божественное.Программа
Заезд участников возможен с 15 часов.
- 15.00–20.00 – личное время, общение с участниками и ведущими семинара
- 20.00–21.00 – ужин
- 21.00–21.30 – Открытие семинара. Настройка на Пространство.
- 22.00– 23.00 – динамическая медитация (OSHO DYNAMIC MEDITATION). Занятие проводит Элеонора Завгородняя
04 августа, суббота
- 5.00–7.30 – Садхана
- 8.30–9.30 – завтрак
- 9.30–11.30 – кундалини-йога (теория + практика). Тема занятия: «Проснись и пой! или Йоговский режим дня». Занятие проводит Элеонора Завгородняя.
- 11.30–11.45 – перерыв
- 11.45–14.00 – кундалини-йога (теория + практика). Тема занятия: «Вызывает антирес ваш питательный процесс». Занятие проводит Элеонора Завгородняя.
- 14.00–15.00 – обед
- 15.00–18.00 – «Моем, моем трубочиста, чисто-чисто, чисто-чисто» – Шаткармы – очистительные техники в йоге (теория + практика). Тема занятия: Очищение дыхательной системы (нети, капалабхати). Занятие проводит Элеонора Завгородняя.
- 18.00–19.00 – хатха-йога. Комплекс упражнений для подготовки к Шанкха-Пракшалане. Занятие проводит Анна Хорошкевич.
- 19.00–20.00 – ужин
- 20.00–22.00 – Шаткармы - очистительные техники в йоге (теория + практика). Тема занятия: Очищение каналов зрения (Тратака). Занятие проводит Элеонора Завгородняя.
05 августа, воскресенье
- 5.00–7.30 – Садхана
- 7.30–8.00 – подготовка к Шанкха-Пракшалане
- 8.00–11.00 – Шнакха-Пракшалана. Проводит Анна Хорошкевич.
- 11.00–12.00 – завтрак
- 12.00–15.00 – Кундалини йога (лекция + медитация). Тема занятия: «А чой-то ты во фраке? или Пройди сквозь жизнь по-королевски». Занятие проводит Элеонора Завгородняя.
- 15.00–16.00 – обед
- 16.00–18.00 – «Замыкая круг…» - обсуждение результатов Погружения. Закрытие пространства.
- 18.00 – отъезд участников
После семинара через 1 неделю участники Погружения встречаются на Клубной встрече (в клубе) – чтобы поделиться впечатлениями и результатами.
Место проведения
Московская обл., Пушкинский р-н (12 км от МКАД на север по Ярославскому шоссе), дом отдыха «Клязьма» (на территории пансионата «Клязьма» Управделами Президента), пос.Клязьма, ул.Грановского, 3.
Проезд общественным транспортом:
С Ярославского вокзала - до станции «Клязьма», далее направо 500 метров до дома отдыха.
Проезд на автомашине:
12 километров от МКАД на север по Ярославскому шоссе. Проезжаете пос.Тарасовка и сразу после моста через реку Клязьма около сельскохозяйственного рынка вам нужно попасть на дорогу, ведущую влево от шоссе: съезд вправо, проезжаете под мостом и едете прямо по этой дороге. По поселку едете все время прямо по основной дороге, как только проезжаете парапет, ограничивающий обрыв к реке, поворачиваете направо по указателю «Дом отдыха Клязьма», вскоре увидите зеленый забор дома отдыха.
Заблудиться невозможно, но если все-таки это с вами произойдет, то можно спрашивать дорогу к школе. Дом отдыха находится рядом со школой. На перекрестке около школы направо и почти сразу еще раз направо.
Стоимость
7 200 рублей. В стоимость включено проживание, специальное очистительное питание, занятия.
Размещение в 2-х местных номерах «квартирного» типа (блок из 3-х комнат, в каждой по два человека, на блок общий туалет, душ, кухня и коридор). В некоторых комнатах возможно «семейное» размещение (двуспальная диван-кровать + отдельная кровать).
Контакты
Номер телефона: +7 (495) 210-41-08, +7 (909) 665-02-45
Дополнительная информация
Для участия необходима предварительная запись.