«7 дней для лица и тела», горнолыжный йога-тур

18 – 26 марта 2020

Приглашаем на Розу Хутор в уникальный йога-тур для любителей зимних видов спорта! Утром - йога для тела, вечером  - гимнастика для лица, днём катаемся на горных лыжах и сноубордах или отдыхаем по свободной программе в прекрасной инфраструктуре Сочи и Красной Поляны. И так 7 дней подряд!  Жить будем в Горной Олимпийской Деревне, в атмосферном отеле Riders Lodge, на склоне, у самого подъёмника.

Кроме того, специально для нас, со скидкой, будут организованы группы по обучению технике катания на горных лыжах и сноубордах - как детские, так и взрослые.

Утренняя практика йоги будет мягкой, с акцентом на растяжки, дыхательные техники и антистрессовые практики. Это даст мышцам возможность восстановиться от дневных активностей, избежать перегрузок и предотвратить травмы.

Программа вечерней йоги для лица:

  • расслабление перенапряженных мышц лица,
  • укрепление ослабленных мышц лица;
  • различные техники самомассажа (со специальными приспособлениями и без них, по сухой коже и по маслу).

Ежевечерние масляные массажи  лица станут лучшей защитой кожи от холода, ветра и солнца во время дневных занятий активными видами зимнего спорта. За неделю вы составите и освоите индивидуальный комплекс упражнений гимнастики для лица с учётом своих особенностей, в том числе асимметрий. 

Кто проводит

«7 дней для лица и тела», горнолыжный йога-тур

Лия Волова

Йогатерапевт, методист ЛФК, к.ф.н., выпускник Института традиционных систем оздоровления, преподаватель по хатха- и перинатальной йоге (сертификат Международного йога-альянса), инструктор по хатха-йоге (Московский учебно-спортивный центр Москомспорта), организатор и ведущий преподаватель сети групп оздоровительной йоги "SmartYoga" (Москва).

Программа

18 марта - заезд, акклиматизация

19-25 марта - 2 практики в день (утром - йога для тела, вечером - гимнастика для лица), днём - занятия в группах горными лыжами / сноубордом, самостоятельная каталка или свободная программа

26 марта - выезд

Место проведения

Заниматься будем в отлично укомплектованных залах фитнес-клуба Flacon1170.

Стоимость

Администрация отеля Riders Lodge предложила нашей группе приятную скидку и отличную цену для такого прекрасного места, за что мы очень признательны!

В пакет на 9 дней / 8 ночей включены: проживание в двухместном номере Стандарт, полупансион (завтраки и ужины, шведский стол), два занятия в день по 1,5 часа (утром - йога для тела, вечером - для лица), а также индивидуальная консультация по составлению персонального комплекса для тела и/или лица.

Двухместное размещение: по 35400 рублей с человека (желательно сразу бронировать со своей парой).

Одноместное размещение: 47000 руб.

Варианты. Можно выбрать только утренние занятия йогой для тела или только вечерние занятия йогой для лица. Можно взять с собой сопровождающих - родственников и друзей, которые не будут заниматься йогой. Можно поселиться только с завтраком или вообще без питания. Можно приехать с домашними животными. Можно запросить дополнительное место для ребенка. Со всеми этими и другими особенностями пишите или звоните - на сделаем  индивидуальный расчёт. 

Отдельно оплачиваются:

  • проезд (авиа-жд билеты + трансфер до курорта)
  • обед (сэт-меню/шведский стол в ресторане "Riders Lodge") - 650 руб.
  • ски-пасс, занятия в группах (горные лыжи или сноуборд), аренда оборудования - при необходимости  
  • карманные расходы

Контакты

Номер телефона: +7 (925) 056-82-66

Email: yogaliya@gmail.com

Дополнительная информация

Не откладывайте с предоплатой: места в отелях на сколоне, у самого подъёмника быстро заканчиваются!

Возьмите, пожалуйста, с собой: 

  • настольное зеркало на подставке,
  • косметическое масло и гидролат для самомассажа лица по маслу;
  • гладкий шарик (пластиковый или из натурального камня) для сухого самомассажа лица.

Ближайшие семинары

«Гокарна Золотой Лотос 2020», аюрведа и йога-тур
18 января–01 февраля
Гокарна, Индия
«Йога сознания», курс
18 января–05 февраля
«Ключи к йоге: для практикующих от 0 до 2х лет», курс
18 января–29 апреля
Москва, Россия,
Йога для начинающих, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Хатха-йога