Инструкторский курс по йоге с президентом Международной Федерации ваджра йоги 19-29 мая в Сицилии (Италия) (сертификационный) Отличная возможность совместить обучение по ваджра йоге для себя или профдеятельсноти,отдых на вилле у моря в Сицилии и знакомство с новыми людьми и регионом.
Ваджра йога - это классическая хатха йога по методике корректного подхода позвоночника, которая безопасна для людей с проблемами спины, травмами, грыжами и для тех, кто здоров и хочет сохранить здоровье тела и ума.
Кто проводит
Анатолий Пахомов
Инструкторский курс проводит Анатолий Пахомов. Президент Международной Федерации Ваджра йоги, основатель Киевской школы Йоги и автор методики корректного подхода к позвоночнику в асанах Хатха Йоги, позже названной «Ваджра Йога». Автор книги «Хатха Йога: корректный подход к позвоночнику» (Киев 2007). Практика йоги с 1989 года. Преподавание Хатха Йоги с 1994 года. Проводит занятия в группах и регулярные семинары в Украине, Беларуси, Индии и других странах. Занимается подготовкой инструкторов. Обучался у различных мастеров йоги, значимыми учителями в своей жизни считает первого учителя Терехина Василия Васильевича (г. Коломыя, авторский стиль), тибетского учителя Намкая Норбу Ринпоче (Дзогчен, тибетская йога) и коренного учителя Главчева Юрия Николаевича (философ, костоправ, видящий ).
Наталья Пахомова
Наталья будет ассистировать Анатолию в проведении курса. Сертифицированный инструктор йоги КПП - сертификат № 12/11. Практикует с 2006 года, изучала йогу КПП в группах у Анатолия Пахомова, а также раджа йогу и йога терапию у Юрия Николаевича Главчева. Была участником более 10 выездных обучающих семинаров, в том числе сертификационных курсов для инструкторов 2008, 2009. Ведет корпоративные и индивидуальные занятия. Является организатором и фотографом выездных семинаров Киевской школы Йоги. Дипломированный специалист, окончила Национальный университет физической культуры и спорта, по специальности "рекреация и оздоровительная физическая культура". Входит в Международную Федерацию Йоги КПП. Получила прямую передачу от тибетского учителя йоги и Дзогчен - Намкая Норбу Ринпоче. Инструктор по женским интимным практикам, обучалась в школе Юрия Корнева по системе "Вагитон". (Можно подготовиться к родам, восстановиться после родов, профилактика и лечение опущения внутренних органов, и др.)
Наталья Воробьева
Наталья будет ассистировать Анатолию в проведении курса. Сертифицированный инструктор йоги КПП - Сертификат 2 уровня Международной Федерации Йоги КПП (Ваджра Йоги) № 16/15. Практикует йогу с 2008 г. Ведет индивидуальные занятия онлайн, групповые и корпоративные. Велнес-коуч по питанию, Трансформационный лайф-коуч ICTA,НЛП Коуч Мастер, Мастер эннеаграммы. Работает с клиентами индивидуально по запросам жизненных ситуации, питанию, а также в формате онлайн программ по саморазвитию, питанию, медитациям и проработке страхов и убеждений для женщин. Автор и ведущая уникальных велнес-ретритов для женщин в Италии и др. странах 2-4 раза в год.Программа
Даты: 19-29 мая 2019
Локация: заповедник Дзингаро-Скопелло-Алкамо, Сицилия, Италия
По окончанию курса сдается сертификационный экзамен (теория, практика), после которого вы получается диплом международного образца на 3х языках (англ., рус., укр.) при успешном прохождении.
Для регистрации нужно написать на [email protected].
Проживание: частная вилла в экологически чистой зоне заповедника Дзингаро с видом на море, двухместное размещение. В зависимости от количества участников мы проживаем на 1 или 2 виллах, расположенных рядом.
Питание: 3 разовое вегетарианское здоровое меню из локальных фермерских сезонных продуктов. На вилле для нас готовит персональных шеф-повар. Фрукты, чаи, вода в течение дня.
Видео приглашение на курс от Анатолтия Пахомова https://youtu.be/VH4RPFTJuyE.
Особенности инструкторского курса ваджра йоги в Сицилии:
Вы совмещаете профессиональное обучение международного уровня вместо с отдыхом на море, Откроете для себя новый удивительный нетуристический регион Италии, Перезагрузитесь, избавитесь от болей в спине и отдохнете в месте силы, У вас будет возможность пообщаться лично с инструкторами Федерации, которые тоже когда-то начинали путь инструктора ваджра йоги.
День 1й (19.05)
12-00 — Встреча в аэропорту с инструктором ваджра йоги Натальей Воробьевой. Отправляемся на виллу (дорога около 60 минут).
13-00 — Размещаемся на вилле, отдых.
13-30 — Обед. Знакомство.
15-00 — Лекция с Анатолием Пахомовым. Начало обучения.
18-00 — Практика ваджра йоги.
19-00 — Ужин.
20-30 — Общение. Свободное время.
22-00 — Отбой.
Расписание во 2-5, 6-10 дни будут похожие. Мы будем заниматься, обучаться, медитировать в разных природных локациях (море, заповедник) или на вилле. Расписание планируем такое:
7:00 Медитация
8:00 Тренировка
10:00 Завтрак
11:00 Лекция
13:00 Обед
14:30 лекция
17:00 Практическое занятие
18:00 Ужин
20:00 Вечерний анализ пройденного материала в группе
21:00 Свободное время
Во время свободного времени мы прогуляемся в городок Скопелло, историческое место ловли тунца, заповедник Дзингаро. Наша вилла располагается вблизи моря, поэтому будет возможность загорать и купаться каждый день в свободное время.
На третий день отправляемся в заповедник Дзингаро. Заповедник — уникальное место с нетронутой дикой природой, где растут редкие растения, в том числе карликовая пальма. В заповеднике есть несколько пеших маршрутов, самый живописный вдоль моря, по которому мы и прогуляемся (общая длина 5 км). Йога в движении. Лекции с видом. Отдых на диких пляжах с кристально-чистой водой. Обед-пикник в заповеднике. Медитируем. Возвращение на виллу.
День 6й (24.05)
День отдыха. 10-00 Выезд с виллы. Морская прогулка на лодке вдоль береговой линии заповедника Дзингаро, откуда открываются шикарные виды на бухты, в которых мы обязательно искупаемся в прозрачной изумрудной воде. Обед на лодке. Возвращение в порт. Прогулка по городку Кастелломаре-дель-Гольфо. Визит на семейную сыроварню или маслобойню. Дегустация. Возвращение на виллу.
День 11й (29.05)
6-30 — Практика йоги. Шаткармы. Медитация. 9-00 — Завтрак. 10-00 — Отъезд в аэропорт.
Ваджра Йога - это корректный подход к позвоночнику и осознанность на уровне ума. Целостная система, включающая философию, психологию и ряд методов работы с телом, направленная на понимание собственной природы и избавление от страданий.
В физическом аспекте мы используем только корректный подход к позвоночнику (без скручиваний, наклонов в бок и глубоких деформаций позвоночника, ранее называемый “йогой КПП”).
В работе с умом мы используем махамудру, практику недвойственности и разумный, срединный путь во всем.
В духовном плане мы не придерживаемся каких-либо одинаковых взглядов, исповедуем свободу и доброе отношение ко всем живым существам. Ваджра не является религией, последователи могут исповедовать разные духовные взгляды с учетом признания свободы остальных.
На вопрос духовного развития у нас имеются единые взгляды только в том, что развитие духовности это:
- доброта
- свобода личная и признание свободы других
- ответственность
Программа курса
1. Йога. Этимология слова и значение. Происхождение.
2. Исторические факты, источники (тексты), влияние религий и личностей на формирование йоги.
3. Космология мира с позиции йоги.
4. Космология человека.
5. Философские категории йоги.
6. Карма, майя, нирвана.
7. Волнения, страдание и освобождение (мокша).
8. Приоритеты. Обучение выделять ключевое звено. Что это, как, и для чего это инструктору йоги.
9. Воспитание способности обучаться (пустая чаша).
10. Разновидности йоги: Индийская (брахманская), Тибетская (буддийская), а также даосская, магическая, джайнистская и другие.
11. Место хатха йоги в целостной системе.
12. Психология личности, психология йоги.
13. Путь йоги: медитация и созерцание, анализ и осознавание.
14. Понятие о духовной эволюции. Доброта, признание свободы и ответственность — как главные критерии.
15. Основные упражнения йоги: созерцание и медитация. Разница между унмани и ниродха.
16. Личная практика. Без нее все достижения бесполезны и просто усиливают эго. Генераторы ментальной активности. Формирование сознательного мировоззрения.
17. Личные качества инструктора, без которых невозможно успешное преподавание йоги и личный рост.
18. Препятствия в йоге — клеши. пути преодоления.
19. Различные классификации ступеней йоги: восьми, семи, шести и двух ступенчатые. Относительность любых классификаций. Понять суть.
20. Индийская йога, согласно упанишад и Йога Даршане. Яма, нияма, асана, пранаяма, пратиахара, дхарана, дхияна, самадхи. Влияние аюрведы. Понятие о гунах.
21. Тибетская йога. Основные и вспомогательные практики. Сутра и Тантра. Шесть вспомогательных практик. Основа, путь, плод в тибетской йоге. Данг, Ролпа и Цал — как объяснения выражения человеческой энергии и особенностей восприятия. Тело, речь, ум. Нгонше.
22. Йоганидра практика и теория (согласно тибетской йоге). Нидра как отдельная и мощная практика по трансформации личности и получение опыта. Возможность обучения в тонком теле.
23. Асаны. Созерцательные и терапевтические. Асаны древние, из текстов, асаны из 15-20 веков. Описание, цели, геометрия, противопоказания, показания. Кумбхаки. Варианты тренировок.
24. Йога КПП (корректного подхода к позвоночнику) — как новое понимание старых принципов. Травмобезопасность. Краткая анатомия человека. Золотое (2007) и железное (2010) правила йоги КПП. Отличительные особенности направления и его суть.
25. Драгоценность человеческого рождения.
26. Результаты практики.
27. Ахамкара (эгоизм). Пути растворения.
28. Шаткарма, бандхи.
29. Диетология йоги.
30. Сознание в тренировочном зале и осознанность жизни. Настроение и управление им. Быть здесь и сейчас.
31. Шинэ — практика спокойствия.
32. Махамудра (практика лхатонг) — как основной способ привнесения йоги в повседневную жизнь. Три переживания присутствия: озарение, ясность и недвойственность. Заблуждения в практике махамудры.
33. Практика самоосвобождение мыслей и ощущений.
34. Вивека — способность различения.
35. Особенности практики йоги для женщин, для беременных. Детская йога.
36. Лунг Та
37. Ответы на вопросы и личные рекомендации от ведущего семинар.
Кто может обучаться на курсе:
- Опытные практикующие, планирующие стать преподавателями йоги.
- Начинающие даже без опыта, что бы получить более глубокое понимание йоги, чтобы быть здоровее физически и ментально в современном стрессовом мире.
Место проведения
Проживание: частная вилла в экологически чистой зоне заповедника Дзингаро с шикарным видом на море, двухместное размещение. В зависимости от количества участников мы проживаем на 1 или 2 виллах, расположенных рядом. Имеется терраса, гостиная для общения, классов и чаепития, джакузи, бассейн, лежаки, сад. На вилле имеется wifi, стиральная машина. О территории: Это побережье славится маленькими морскими городками, которые тянуться вдоль береговой линии. Это побережье имеет голубой флаг — знак качества воды В Европе, который присуждается каждый год только самым чистым побережьям. Вокруг располагается большое количество заповедников и национальных парков (Riserva Naturale Orientata dello Zingaro, Riserva Naturale Orientata Pizzo Cane, Pizzo Trigna e Grotta Mazzamuto, Capo Zafferano, др.). Города Скопелло, Кастелломарре-дель-Гольфо-Чефалу — тихий рай с сильнейшей энергетикой. Сюда приезжают со всей Европы, чтобы полюбоваться совершенством скалистых берегов и красотами морского дна. Величественные скалы, поднимающиеся из моря, похожие на скульптуры, которые сделала сама природа. Но главное его сокровище – это, конечно, море и великолепные пляжи. Суровость скал смягчают полоски округлой гальки и песка. Это идеальное место для наблюдения за морем, цвет которого меняется от кобальтово-синего до ярко-бирюзового. Питание на время инструкторского курса: Сбалансированным по макро- и микроэлементам меню, которое может иметь больше энергии, разгрузить тело (при необходимости), при этом быть сытыми. Все блюда будут приготовлены из самых свежих сезонных органических продуктов, 90% продуктов именно из этой местности – принцип chilometro zero, как говорят итальянцы – то есть продукты, которые произрастают локально в радиусе 1 км, и 10% — органические продукты из других регионов. 3-разовое питание (завтрак, обед и ужин) + фрукты, поддерживающие травяные чаи+ вода в течении дня. Все блюда будут приготовлены без глютена, сахара, лактозы. Но не стоит переживать, что Вы останетесь голодными — совершенно нет! Меню будет очень многообразным и будет состоять из овощных блюд, дикой рыбы, бобовых, фруктов, полезных растительных жиров. Вы сможете узнать и попробовать совершенно новые блюда для завтрака, обеда и ужина, в том числе и десерты, которые после приготовите и у себя на кухне. При желании возможно добавление в меню сыров (продуктов с лактозой). Пример меню на 1 день: Завтрак- фритата из яиц с овощами, овощной салат, травяной чай, Обед – закуска из слегка маринованного в капельке сицилийского оливкового масла с соком лимона фенхеля + запеченная дикая рыба + сицилийский салат табуле без глютена; ужин – зеленый суп из молодого горошка+ припущенная спаржа с фисташковым песто + нутовая лепешка; в течение дня — травяные чаи, вода, сезонные фрукты, ягода. Питание: 3 разовое вегетарианское здоровое меню из локальных фермерских сезонных продуктов. На вилле для нас готовит персональных шеф-повар. Фрукты, чаи, вода в течение дня.Стоимость
- обучение 1060€ (1200 $)
- проживание, питание, 1120€ (в цену проживания входит: трансфер в/из аэропорта, дегустации, экскурсии (цена при двухместном размещение)).
Есть возможность 1-местного размещения за доплату. Место закрепляется за вами при невозвратном депозите, который равняется 50% оплате обучения и 50% оплате за проживание и питание. Остаток оплачивается на месте в Италии.
Стоимость участия включает все по программе в течение 11 дней:
- Проживание на частной вилле в двухместной комнате;
- Питание по всей программе,
- Морская прогулка на лодке вдоль береговой Линии заповедника Дзингаро;
- Визит в заповедник, входные билеты;
- Визит на маслобойню (сыроварню), дегустация органического оливкового масла (сыров) * точнее будет известно позже
- Уборка в комнате/смена полотенец/белья каждые 3 дня;
- Поездка в живописный городок Кастелломаре-дель-Гольфо
- Все трансферы по программе;
Групповой трансфер из/в аэропорт (организовывается 1 трансфер для всех участников в заявленное время. При условии, что ваше время отличается, мы сможем оказать помощь в трансфер за отдельную плату).
Перелет оплачивается отдельно.
Аэропорт: Палермо.
Сюда летают lowcost ryanair, Победа из Москвы.
19 мая около 12:00 встреча в аэропорту Палермо.
29 мая около 11:00-12:00 отъезд с виллы в аэропорт.
Возможен личный трансфер за отдельную плату.
На 8.02. Стоимость билета Москва-Палермо-Москва 132 евро, Минск-Москва-Палермо-Москва-Минск 200 евро, Киев-Рим-Палермо-Рим-Киев 232 евро.