На интенсив по Йоге приглашаются как начинающие практики так и йоги с опытом. Мероприятие окажется полезным для любого уровня садхаков и будет состоять из 2-х дней. С каждой тренировкой асаны будут усложнятся, нагрузка будет возрастать.
Основной программой мероприятия будут интенсивные тренировки, на которых мы используем статические упражнения (асаны, стхити), динамические связки (вьяямы и виньясы); разучим некоторые пранаямы, расслабимся в шавасане, подремлем йога-нидре.
Программа
На протяжении интенсива постараемся:
- отработать связки упражнений (крийи);
- расправить или раскрыть закрепощенные мышцы;
- вытянуть позвоночник и расправить скелет;
- очистить и проработать физическое тело;
- очистить тонкие тела;
- наладить связи между физическим и тонкими телами;
- прочистить каналы (нади, ида, пингала);
- включить в работу позвоночный столб, сушумну;
- поработать с вниманием;
- ощутить сознание.
На мероприятии Вы сможете выяснить для себя некоторые практические моменты, которые будут полезны в самостоятельной практике дома.
Место проведения
Физкультурно-оздоровительный комплекс школы №186 г.Нижний Новгород, ул.Генкиной,84Стоимость
Стоимость участия в интенисиве – 4 000 руб.
Дополнительная информация
http://www.neyoga.ru/2011-06-07-09-53-08/130-2013-08-02-14-18-41.html
После регистрации и предоплаты Вы получите домашнее задание (ДЗ).
ДЗ – комплект упражнений, который нужно будет выполнить до интенсива определенное количество раз.