«Нижние чакры», интенсив пранаямы и медитации

Программа

НИЖНИЕ ЧАКРЫ у современного человека интеллектуального труда и офисно-автомобильного образа жизни почти не работают (я знаю это на 100%, потому что сам такой). Не удивительно, что нас преследуют такие проблемы, как:

• Синдром хронической усталости (СХУ),
• общая вялость,
• снижение иммунитета,
• ослабление пищеварительного огня,
• плохая работа вестибулярного аппарата,
• вредные привычки и переедание,
• невозможность наладить режим дня и сна \ питания \ физкультуры и йоги,
• у мальчиков снижение физической силы и – «мужской силы»: потенции.. а также слабый гормональный фон, низкий гемоглобин, нервозность, бледность,
• а у девочек – снижение физической гибкости и эмоциональной гибкости (женственности), а ними и частичная\полная фригидность, либо потеря интереса к мужчинам и снижение привлекательности для них.
  ВСЕХ ЭТИХ ДОСАДНЫХ НЕПРИЯТНОСТЕЙ МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ. 
  Если не бояться "посмотреть вниз" - на нижние чакры. И не игнорировать важность их "подкачки"...

НИЖНИЕ ЧАКРЫ – это не только «про секс», но и «про здоровье». Хорошее здоровье просто невозможно, если нижние чакры «не включены», спят. К сожалению, даже у опытных и продвинутых практикующих йогов обоего пола нижние чакры бывают очень вялые. Это в особ острых случаях сразу видно по манере говорить и двигаться, и даже по фото. К сожалению, социум сегодня, в XXI веке, навязывает нам стереотипы поведения, которые вообще не требуют включения нижних чакр.
Вместе с гневом, страхом и прямым физическим насилием из нашей жизни уходят харизматичность, здоровье, и страсть!
Решение? С помощью прорывных и медитативных техник настоящей древней Йоги, мы «подкачаем» нижние чакры до здорового уровня.

Нижние чакры и что даёт плохое \ хорошее состояние этих центров:
1) Муладхара (расположена в точке промежности у мужчин и в районе клитора у женщин) – даёт либо раздражительность и страхи, либо уверенность в себе, физическую силу, здоровье, сексуальное здоровье и харизму.
В хатха-йоге Муладхара отвечает за раскрытие таза («шпагаты» и «бабочки», в первую очередь) и устойчивость во всех балансовых позах (долго можете простоять в Эка Пада Пранамасане с закрытыми глазами?). Замечено, что проработанная Муладхара даёт способность выйти на регулярную практику медитации (дарит качество усидчивости).

2) Свадхистана (для её активации используется крестец) – даёт либо неспособность ни на чём сосредоточиться и «остановиться» (выбор спутника жизни, режима дня и питания, и проч.), либо психологическую подвижность, творческое начало, способность адаптироваться к быстро меняющимся обстоятельствам.
В хатха-йоге Свадхистана отвечает за наклоны вперёд, способность расслаблять мышцы во всех асанах, и гибкость в целом. Замечено, что проработанная Свадхистана даёт способность выйти на уровень «ментальной паузы» в медитации.

3) Манипура (область живота выше пупа, иногда солнечное сплетение) тоже относится к нижним чакрам.Этот центр даёт либо организованность, «собранность» и порядочность (в делах и в отношениях), либо – наоборот: безалаберность и разгильдяйство во всём и всегда. В хатха-йоге «крепкая» Манипура обеспечивает травмобезопасность прогибов и скруток, а также успех в силовых стойках (таких, как Бакасана, Сантоланасана, Васиштхасана, Майюрасана). Замечено, что проработанная Манипура даёт возможность делать сложные и длительные медитации (высиживать в медитации более 30 минут кряду).

Многие позы йоги «прокачивают» нижние чакры. Это, как мы уже коснулись выше – позы на раскрытие таза и балансовые позы (в расслаблении), а также широчайшие стойки (Муладхара-чакра!), это расслабленные наклоны, такие, как Пасчимоттанасана и Падахастасана (Свадхистана-чакра!), и это силовые стойки, скрутки (Манипура-чакра!). Позы йоги воздействуют на чакральную ситсему ВЕРНО, но МЕДЛЕННО: на протяжении месяцев и лет.

Для получения БЫСТРОГО воздействия на чакры в йоге уже на протяжении тысяч лет используются особые медитации: такие, как практики серий Чакра-анусадхана и Чакра-шуддхи. К сожалению, в средствах массовой информации (от ТВ до YouTube) сегодня бродят в основном ложные, неверные практики. Такие практики – просто шутка, насмешка над настоящей йогой. И пока вы смотрите как другие показывают такие практики на «Камеди-клаб» и в подобных шоу, это хорошо и весело – гораздо хуже, если человек пытается делать именно так, как ему неправильно показали. Многие даже не подозревают, что в таких практиках где-то закралась ошибка. Важно не делать техники по работе с чакрами «как показали в интернете», или «по распечатке».

Опытный преподаватель йоги проведёт для вас живой мастер-класс, на котором вы в течение 2 часов отработаете все ключевые техники активации нижних чакр! Вы «подзарядитесь» на 1-2 недели вперёд, и получите техники, которые дальше сможете делать сами. И которые настолько эффективны, что вы, в свою очередь, захотите поделиться ими с другими людьми!