Ноябрьские праздники! Три полноценных дня семинара в Подмосковье! Полное погружение в практику!
Кто проводит
Сергей Сидорцов (Субхам Дас)
Мария Сазонова
Программа
Теоретическая часть:
- Введение в Пранаяму, цели и методы.
- Строение энергетической структуры человека:
- теория трех гун (качеств),
- периферийная энергетическая система,
- основные энергетические каналы (Нади) Пранического тела,
- пять видов тонких энергий, их расположение и функции,
- чакральная энергетическая система, обзор и характеристики.
3. Этапы йогического дыхания (пранаямы), их характеристики, методы освоения и достигаемые результаты:
- вдох (пурака),
- антар-кумбхака (задержка дыхания после вдоха),
- речака (выдох),
- бахир-кумбхака (задержка дыхания после выдоха),
- кевала-кумбхака (остановка дыхания между вдохом и выдохом).
4. Основные разновидности йогического дыхания (пранаям), преследуемые цели и особенности выполнения:
- пранаямы, направленные на очищение пранического тела,
- пранаямы, направленные на увеличение и развитие энергетического потенциала,
- пранаямы, направленные на регулировку и управление тонкими энергиями пранического тела.
Практическая часть:
Целостный тренировочный алгоритм, состоящий из физических, дыхательных и медитативных упражнений, с акцентом на поэтапное изучение и практическую отработку основных типов Пранического дыхания. Изучение и отработка методов осознанного воздействия и управления главными энергиями тонкого тела, проработка и очищение периферийной энергетической структуры. Синхронизация движения энергий по каналам тонкого тела, активизация центрального энергетического канала.
Расписание занятий:
4 ноября
- 18:00 заезд основной группы и размещение;
- 19:00 легкий ужин, чай;
- 21:30 вечерняя тренировочная программа.
5 ноября
- 08:00 шаткармы, утренняя тренировочная программа;
- 10:30 завтрак, свободное время, общение, прогулка;
- 14:00 лекционная часть, блок пранаям, Йога-нидра;
- 17:00 вечерняя тренировочная программа;
- 19:30 ужин;
- 21:30 лекционная часть, вечерняя медитация и блок пранаям.
6 ноября
- 07:00 шаткармы, утренняя тренировочная программа;
- 09:30 завтрак, свободное время, прогулка;
- 13:00 лекционная часть, блок пранаям;
- 15:00 дневная тренировочная программа;
- 17:00 ужин, вопросы-ответы, завершение семинара.
Место проведения
Семинар пройдет в г. Пущино (около 100 км от Москвы), на закрытой территории большого частного деревянного дома со всеми удобствами, с правильной, вегетарианской кухней от опытного повара, вдали от больших городов, на бегу реки Ока.
Стоимость
Стоимость семинара — 6000 рублей, включает в себя проживание и питание и оплату за семинар.