«Искусство Пранаямы»

04–06 ноября 2010

Ноябрьские праздники! Три полноценных дня семинара в Подмосковье! Полное погружение в практику!

Кто проводит

Сергей Сидорцов (Субхам Дас)
Мария Сазонова

Программа

Теоретическая часть:

  1. Введение в Пранаяму, цели и методы.
  2. Строение энергетической структуры человека:
  • теория трех гун (качеств),
  • периферийная энергетическая система,
  • основные энергетические каналы (Нади) Пранического тела,
  • пять видов тонких энергий, их расположение и функции,
  • чакральная энергетическая система, обзор и характеристики.

3. Этапы йогического дыхания (пранаямы), их характеристики, методы освоения и достигаемые результаты:

  • вдох (пурака),
  • антар-кумбхака (задержка дыхания после вдоха),
  • речака (выдох),
  • бахир-кумбхака (задержка дыхания после выдоха),
  • кевала-кумбхака (остановка дыхания между вдохом и выдохом).

4. Основные разновидности йогического дыхания (пранаям), преследуемые цели и особенности выполнения:

  • пранаямы, направленные на очищение пранического тела,
  • пранаямы, направленные на увеличение и развитие энергетического потенциала,
  • пранаямы, направленные на регулировку и управление тонкими энергиями пранического тела.

Практическая часть:

Целостный тренировочный алгоритм, состоящий из физических, дыхательных и медитативных упражнений, с акцентом на поэтапное изучение и практическую отработку основных типов Пранического дыхания. Изучение и отработка методов осознанного воздействия и управления главными энергиями тонкого тела, проработка и очищение периферийной энергетической структуры. Синхронизация движения энергий по каналам тонкого тела, активизация центрального энергетического канала.

Расписание занятий:


4 ноября

  • 18:00 заезд основной группы и размещение;
  • 19:00 легкий ужин, чай;
  • 21:30 вечерняя тренировочная программа.

5 ноября

  • 08:00 шаткармы, утренняя тренировочная программа;
  • 10:30 завтрак, свободное время, общение, прогулка;
  • 14:00 лекционная часть, блок пранаям, Йога-нидра;
  • 17:00 вечерняя тренировочная программа;
  • 19:30 ужин;
  • 21:30 лекционная часть, вечерняя медитация и блок пранаям.

6 ноября

  • 07:00 шаткармы, утренняя тренировочная программа;
  • 09:30 завтрак, свободное время, прогулка;
  • 13:00 лекционная часть, блок пранаям;
  • 15:00 дневная тренировочная программа;
  • 17:00 ужин, вопросы-ответы, завершение семинара.

Место проведения

Семинар пройдет в г. Пущино (около 100 км от Москвы), на закрытой территории большого частного деревянного дома со всеми удобствами, с правильной, вегетарианской кухней от опытного повара, вдали от больших городов, на бегу реки Ока.

Стоимость

Стоимость семинара — 6000 рублей, включает в себя проживание и питание и оплату за семинар.

Контакты

Номер телефона: +7 (916) 603-99-18
Email: sazonovamasha@mail.ru


Ближайшие семинары

«108 кругов Сурья Намаскара», практика
Россия, г. Москв, радужная 9 корпус 1.
20–21 августа

Йога-курс для начинающих
Россия, г. Моска, 2-я Парковая ул., д.14А.
20 августа–10 сентября

«Яма и нияма. Как эти аспекты раскрываются в нашей жизни и практике», лекция
Россия, г. Новосибирск, ул. Зыряновская, 53.
20 августа

Не забудьте взять с собой

Открытка стерео

Открытка стерео

Открытку можно располагать в любом месте квартиры. Рекомендовано для исцеления прикладывать к больному месту.  

При подавленном состоянии, раздражении, потери энергии прикладывать к середине груди.

Контактируя с изделием, вы находитесь в пространстве Любви.

Размер: 10 х 15 см.

350 рублей

Лосины с отворачивающимся поясом

Лосины с отворачивающимся поясом

Оригинальные лосины от Адимурти имеют несколько секретов, обеспечивающих ваш комфорт во время самых активных тренировок:
мягкий пояс слегка открывает животик, благодаря чему, наклоняясь вперед, вы не ощущаете давление складок ткани

Размеры:

  • 40 — XS обхват бедер: 86-90 см
  • 42 — S обхват бедер: 90-94 см
  • 44 — M обхват бедер: 94-98 см
  • 46 — L обхват бедер: 98-102 см
  • 48 — XL обхват бедер: 102-106 см
  • 50 — XXL обхват бедер: 106-110 см

1580 рублей

Лосины простые

Лосины простые

Эта модель — непререкаемая классика. Анатомический крой в ней отлично сочетается с высококачественной тканью (хлопок с небольшим добавлением эластана), которая не только отлично впитывает пот, но и позволяет коже дышать, что обеспечивает ее здоровье.

Размеры:

  • 40 — XS обхват бедер: 86-90 см
  • 42 — S обхват бедер: 90-94 см
  • 44 — M обхват бедер: 94-98 см
  • 46 — L обхват бедер: 98-102 см
  • 48 — XL обхват бедер: 102-106 см
  • 50 — XXL обхват бедер: 106-110 см

1580 рублей

ВХод

Забыли пароль?