Йога-тур. Сицилия. Италия

Программа

С нами вы сможете изучить асаны от самого легкого варианта до продвинутого и даже сложного -  постепенно и под нашим заботливым присмотром.

Мы будем разбирать любую асану столько времени, сколько потребуется для Вашего понимания ее, погрузимся в практику йоги без спешки и надрывов.

Знаете, мы, очень любим общаться, готовить и посещать интересные места. Так что мы отличные компаньонки для путешествия, а также заботливые и профессиональные наставницы.

У нас интересная история жизни за плечами, как и у вас. И, живя в большом городе, часто чувствуем нехватку расслабления, понимания и общения. Иногда хочется выговориться, а страшно, что не поймут. 

Мы вас поймем и примем (и тело, и мысли) без оценок и осуждений!

Йога практики.
1. Утренняя активная практика включающая Сукшму вьяяму (суставная разминка), активную пранаяму и брюшные манипуляции.
2. Вечерние практики будут разнообразные. Обязательно будут пранаямы с разбором как делать их правильно и безопасно, мы же едем на чистый воздух, потому дыхательные практики будут обязательно каждый день! Также будут:

• медитации на раскрытие внутреннего потенциала (с тибетской поющей чашей)
• йога нидра;
• беседы-лекции  по геометрии асан (как корректно и безопасно войти в асану, пребывать в ней и выйти из нее).  Мы разберем подводящие асаны и особенности бакасаны, ширшасаны, самоканасаны, шалобхасаны, также разберем прогибы.
• беседа-лекция про женские циклы от рождения до глубокой старости. Расскажем об изменении практики по мере изменения возраста.
• Каждая практика занимает около двух часов.

Путешествие по Италии.

Вариант 1. (Более интересный). С 29 апреля по 09 мая (не строго. Можно уехать раньше).
29 апреля
Вылетаем из Москвы в Рим. Гуляем и наслаждаемся Римом, там и ночуем. http://www.bbromacolosseo.com/bbmarybell/index.asp Релакс практика в номере, чтобы сбросить напряжение дня перелета.
30 апреля
Утром  заряжающая практика, чтобы хватило сил и ног на осмотр всех возможных и доступных великолепий Рима (Колизей, Форум, Пантенон, фонтат Де Треви и соборы). Вечером легкая расслабляющая и восстанавливающая практика.
1 мая
В 10:00 выселяемся из отеля, садимся в скоростной поезд и мчим в легендарный Неаполь. В Неаполе берем машину и едем в Помпеи. К 15:00 приезжаем в Помпеи и идем  смотреть вулкан и сам город. Ночуем в отеле

https://www.booking.com/hotel/it/b-salerno2.ru.html?aid=898224&app_hotel_id=398358&checkin=2017-5-1&checkout=2017-5-2&from_sn=ios&group_adults=2&label=Share-CaZuv8%401486898437 в городе Салерно. Вечерняя легкая восстанавливающая практика.

2 мая
Утром заряжающая и наполняющая драйвом практика. Затем садимся в машины и едем на самый край итальянского "сапога". Далее паром (30 минут), и мы в Сицилии, в городке Мессина. Размещаемся в отеле https://www.tripadvisor.ru/Hotel_Review-g660767-d736845-Reviews-B_B_Alfio_Tomaselli-Nicolosi_Province_of_Catania_Sicily.html  в городе Сиракузы. Вечерняя расслабляющая практика.

3 мая 
Утром бодрящая и наполняющая силами практика. Снова садимся в машины и к полудню приезжаем в Палермо. Несколько часов проводим в  этом старинном знаменитом городе и выдвигаемся к месту нашей постоянной дислокации в  Сан Вито Ло Капо. Прибываем в отель и расселяемся. http://www.panoramichotel.net/index.zul. Отель новый, 200 метров от пляжа. Пляж собственный. Проживание по 2 человека с отдельными спальными местами. Завтрак включен.

Первая вечерняя практика на нашем постоянном месте.
С 3 мая по 9 мая (можно уехать и раньше. Это решаем индивидуально),остаемся в Сан Вито Ло Капо и ездим по окрестностям, наслаждаясь и изучая Сицилию. При этом, конечно, утром и вечером делаем двухчасовые практики на разные темы. В эти же дни будут проводиться и обещанные беседы-лекции.
9 мая улетаем домой прямым рейсом  из Катани.

Вариант 2. Сокращенный. С 1 по 9 мая (не строго. Можно приехать/уехать раньше).

Поскольку костяк группы уже забронировал билеты и отели по варианту 1, у Вас есть возможность присоединиться к нашей практике с 3 мая, а до этого дня Вы можете самостоятельно добраться до Сицилии (Сан Вито Ло Капо) в любое время. Есть рейсы из Москвы до Трапани и до Палермо. Мы забронировали отель http://www.panoramichotel.net/index.zul.  Там же будут проходить практики. Отель новый, 200 метров от пляжа. Пляж собственный. Проживание по 2 человека. Завтрак включен.

Сообщите нам, если хотите остановиться в этом же отеле, и мы свяжемся с нашим туроператором, чтобы получить лучшие из возможных цен на день Вашего обращения.