«Как эффективно восстановить силы и энергию за 15 минут?», онлайн-семинар.

25 июня 2014

«Внутренняя улыбка» и Йога-нидра

Что делать, если каждое утро у вас нет настроения даже просто встать с кровати, не говоря уже об утренней пробежке или йоге?

Причины могут быть разные — кто-то работал допоздна, кто-то на ночь переел, кто-то укладывал маленьких детей и не раз просыпался по этому поводу ночью. Решение есть! На семинаре «Как эффективно восстановить силы и энергию за 15 минут?» мы разберем психоэмоциональную настройку начала дня. К тому же, начало дня непосредственно зависит от того, как вы к нему подготовились с вечера. Поэтому будет состоять из двух частей:

  • утренняя настройка в режиме внутренней улыбки, техника которой великолепно изложена Мантек Чиа и адаптирована под нашу реальность;
  • короткая релаксация на 15-20 мин, которую вы сможете применять как перед сном, так и в любые 15-20 минут в течение дня.

Кто проводит

«Как эффективно восстановить силы и энергию за 15 минут?», онлайн-семинар.

Константин Харьковский

Руководитель и основатель Петербургской школы йоги «Поток странствий» (с 1997 года). Занимается йогой с 1979 года. Преподавание с 1999 года. Принимал участие в нескольких десятках наиболее значимых семинаров ведущих отечественных и зарубежных мастеров йоги. С 1999 по 2012 год провел около 120 семинаров, мастер-классов и курсов в России и за рубежом.

Программа

В программу семинара входит обучение коротким практикам релаксации и самонастройки. Для активного начала дня, для снятия напряжения и улучшения качества сна, для «перезагрузки» и восстановления сил.

25 июня в 21.00 по мск.

1. «Внутренняя улыбка»

Эта утренняя практика имеет много положительных эффектов:

  • Хорошее настроение на весь день.
  • Невосприимчивость к внешним негативным воздействиям.
  • Устойчивая работа внутренних органов.
  • Получение начальных навыков медитации.
  • Повышение качества взаимодействия с людьми, рост стрессоустойчивости.

2. Йога-нидра

Вечерняя практика йога-нидры привнесёт следующие положительные изменения:

  • Глубокая релаксация, сброс накопленных напряжений.
  • Выход в сон, избавление от дневных эмоциональных нагрузок.
  • Повышение качества сна, уменьшение его длительности.
  • Рост осознанности, чёткости в определении жизненных целей, мотивов и задач.
  • Подготовка к более глубоким формам дыхательных и созерцательных практик.

Место проведения

Этот семинар вы пройдёте прямо у себя дома. Всё, что вам для этого нужно - компьютер, интернет и настрой на серьёзные занятия Йога-нидрой с опытным преподавателем.

Стоимость

Стоимость семинара: 300 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (965) 086-94-14

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Дополнительную информацию по курсу вы можете найти на сайте http://online.yogaflow.ru/june_relax/

По всем вопросам и для записи на курс обращайтесь:

Яна Мишустина

  • Тел: 8-965-086-94-14
  • Mail to: [email protected]
  • (в теме письма обязательно укажите Йога-нидра онлайн)
  • Skype: yana-aura
  • ВКонтакте: http://vk.com/yana_aura

http://yogaflow.ru/

Ближайшие семинары

Курсы обучения инструкторов йоги очно и онлайн
19 мая–30 июня
онлайн
Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога
«9 дней в стиле Полако», йога-тур
19–27 мая
Котор, Черногория
«Практика Будды Медицины с тибетским ламой Кармой Ринпоче», онлайн
20–21 мая
онлайн

Другие семинары в этом месте