Греция — страна удивительной красоты.
Лазурное море, золотистые пляжи, белые дома, аромат крепкого кофе и хвойных растений.
Гармоничное сочетание великолепной природы, климата и условий для релаксации, одним словом — настоящий рай для отдыха в сочетании с йогой и различными «приятными» занятиями Собой.
Кто проводит
Мария Шилова
Практика йоги с 2007 г. 2010 г.- 2016г. Курсы и тренинги: Велнес-технологии (ФГАОУ ВПО РГППУ.) Анатомия и физиология йоги (С.Агапкин,А.Фролов). Традиционные системы оздоровления. (ФГОУ ВПО НГПУ). Йогатерапия репродуктивной системы (Ж. Сапрыгина). Сертификат Школы тайского массажа Thai Massage School of Chiang Mai, Тайланд). Тибетская йога (Янтра - йога, 1 уровень, "Гармоничное полное дыхание", в традиции Намкая Норбу Ринпоче, Е. Рудь), "Йогатерапия репродуктивной системы» (Ж.Сапрыгина). «Правильная русская баня» (И. Фомичев). Удостоверение и сертификат "Эксперт ЗОЖ". В 2015г. Разработала программу регулярных занятий для женщин и девушек «Красота и Здоровье».Программа
Греция — страна удивительной красоты. Лазурное море, золотистые пляжи, белые дома, аромат крепкого кофе и хвойных растений.
Гармоничное сочетание великолепной природы, климата и условий для релаксации, одним словом, это настоящий рай для отдыха в сочетании с йогой и различными «приятными» занятиями Собой.
Цены на отдых в Греции в июне дешевле, чем последующие месяцы. А если вы хотите сэкономить, забронируйте у нас тур уже в марте.
В программе
- Утренние и вечерние занятия йогой: комплексы — «конструкторы» эффективных упражнений для женщин и девушек, учитывают строение женского тела и женской энергетики. Их легко может применять каждая женщина, комбинировать, исходя из ее ежедневных задач и возможностей.
- Медитация в действии! 8 дневная программа осознанной медитации — практическое пособие по снятию стресса.
- Комплекс «специальных упражнений» для женщин и девушек: эстетический и оздоровительный эффект — без косметологов и операций, гормональных препаратов — улучшить форму и внешний вид груди, сохранять молодость лица, укрепить интимные мышцы, нормализовать работу гормональной системы. Развивает чувственность, интуицию и женственность. Положительный эффект уже через час после окончания первого занятия!
- Лунная астрология — О влиянии лунного цикла на тело и эмоции женщины.
- Йога по циклам луны — том, как согласовывать практику с внутренним состоянием, самочувствием и потребностями организма. Применение лунных «секретов» в практике йоги и повседневной жизни.
- Для желающих, в свободное от занятий время — общение, непринужденный Творческий досуг: рисование, музыка, коллективная «настольная игра (развивает интуицию).
- Отдых, море, пляж, достопримечательности, экскурсии, прогулки.
Ежедневно:
6:00 — Комплекс утренних практик:
Для желающих: легкая пробежка или пешая прогулка на рассвете. Отличная разминка перед «Солнечной» йогой!
Комплекс «солнечной» йоги: медитация, асаны и дыхательные упражнения — через дыхание и тело мы заряжаемся энергией восходящего солнца, наполняем энергией мышцы, кости, органы и ткани тела. Почувствуем свою связь с солнечным светом, с природой, согреем и напитаем энергией тело, ум и дух!
9:00 — Завтрак
с 10:00 — Свободное время, отдых, SPA, фрукты, пляж, солнце, море, экскурсии
15:00 — Комплекс «специальных упражнений» для женщин.
17:00 — ужин
19:00 — Комплекс вечерних практик: медитация, асаны , дыхательные упражнения йоги и шавасана под звездным небом — охладить тело, расслабить, восполнить и сохранить запасы жизненной энергии. В потоке лунного света — снять усталость тела, мягко размять мышцы и суставы, успокоить ум после активного солнцем дня. Активизируем Иду (энергетический канал нашего тела, который отвечает за ум, ментальную силу и женственность.
21:00 — Для желающих: общение, непринужденный Творческий досуг: рисование, музыка, коллективная "настольная игра (развивает интуицию),прогулки перед сном, отдых, сон.
Место проведения
Отель 4* – один из самых известных отелей на острове Кос. Это огромное белое здание, окруженное великолепным фруктовым садом и чудесными пляжами. С апреля по октябрь отель открыт для гостей и предлагает комфортные номера и приятный отдых в расслабляющей и дружелюбной атмосфере. Все номера укомплектованы современной и удобной мебелью. Ванная комната с ванной, душевой кабиной, феном и туалетными принадлежностями.Стоимость
С перелетом из Москвы - 1200 €,
Без перелета - 1010 € (Трансфер не входит в стоимость)
В стоимость тура входит:
- Перелет
- Проживание в двухместном номере отеля
- Питание «Полупансион»: завтрак + ужин
- Трансфер
- Медицинская страховка
- Йога по программе 10 дней
В стоимость НЕ входит:
- Виза
- Экскурсии по желанию и развлечения .
Дополнительная информация
Желательно взять с собой коврик для йоги
Количество мест осталось 3.