Вся программа тренинга построена на принципе поэтапного десятидневного развития таких качеств физического тела как СИЛА, ГИБКОСТЬ и ВЫНОСЛИВОСТЬ.
Как результат, помимо заметного прогресса в практике асан, и приумножив знания о своем теле, вы достигнете устойчивого состояния ума, в котором неминуемо отступает лень и слабость.
В таком состоянии отступает страх сделать неосторожное движение или что-то повредить, уступая место разумному понимаю своих ГРАНИЦ именно на данный момент и желанию выйти за этот ПРЕДЕЛ хотя бы немного. И наша задача изменить наше восприятие данных границ реальности.
Кто проводит
Титов Александр
Познакомился с йогой в 2008 году. Пришел на свое первое занятие и понял, что мало что могу сделать из предложенного преподавателем. До этого работал в сфере IT-технологий, увлекался пейнтболом и никаким особенным видом спорта никогда не занимался. После первого занятия я задался вопросом – на что способно мое тело? Уже после первого месяца регулярной практики меня удивило, что тело может выполнять асаны среднего уровня сложности, а через полгода я активно практиковал сложный уровень. Мои учителя шутили, что это не первое мое знакомство с йогой, во всяком случае, не в этой жизни. В 2009 году я закончил полный полугодовой «Курс преподавателей йоги» на базе центра йоги «Прана», параллельно учился у Анатолия Зенченко, Андрея Лаппы, Дениса Заенчковского. Практикую крия-йогу в традиции Лахири Махасаи (Шри Шайлендра Шарма, Говардхан). В 2012 году получил сертификат Мастера тайского массажа северного стиля (сертификаты 1 и 2 уровня школы тайского массажа ТМС (Thai Мassage School of Chiang Mai). Соединив полученные практические и отработанные знания о йоге, массаже я выработал собственное видение практики, которым и есть возможность с вами поделиться.Программа
Два занятия в день – утром на берегу океана, вечером в комфортном йога-зале в тени деревьев.
Утренняя практика больше посвящена работе с телом, вечерняя - с умом. Утром больше асан, а вечером акцент на пранаямы и концентрацию внимания. Проведем несколько сессий йога-нидры. В будние дни тренируемся. В выходные предусмотрена обширная экскурсионная программа с посещением древних мест силы. В день прилета и отлета нежимся на солнышке.
Всю 10-ти дневную программу, которая прекрасно сочетается с пляжным отдыхом, мы условно разделим на несколько этапов:
1. Первые три дня будут посвящены введению в "поток", установление контакта со своим телом и пониманию его пределов.
2. Вторая треть семинара будет похожа на первую, но в более углубленном и интенсивном варианте.
3. Затем мы возьмем паузу и посвятим весь день разбору различных асан, типов дыхания и прочих аспектов практики.
4. Заключительная часть семинара, используя и суммируя весь предыдущий опыт, пройдет в самом интенсивном формате.
Вечерами будем все вместе пить матэ и улун, общаться. Каждый участник пройдет 2х часовой сеанс тайского массажа.
Чему научимся:
- как правильно делать прогибы, наклоны, скручивания
- как ходить и стоять на руках
- как использовать предельные положения асан в обычной жизни
- как работать с хронически зажатыми и "деревянными" мышцами
Что почувствуем:
- состояние целостности и потока практики
- баланс между напряжением и расслаблением
- собственно, границы возможностей тела
и конечно гармонию с природой
Место проведения
Отель Leela Cottages, пляж Ашвем, Северный Гоа, Индия
Комплекс шикарных коттеджей из розового дерева в кокосовой роще в 50 метрах от пляжа Ашвем. Все коттеджи исполнены в разных стилях и завораживают неповторимым изысканным дизайном с использованием антикварных деталей. Одна из стен каждого коттеджа – полностью стеклянная, для того, что Вы могли наслаждаться видом на Аравийское море, не выходя из дома (а иногда даже не вставая с кровати). Каждый коттедж меблирован в стиле классического португальского колониального дома с элементами антиквариата и оборудован кондиционером и холодильником.
Вы сможете разместить как в этом, так и в любом другом отеле рядом дешевле или дороже, по желанию, мест хватит всем.
Стоимость
Участие в программе семинара 10800 рублей.
Первым десяти участникам стоимость 9800 руб.
Авиаперелет – от 20475 руб. (нам дают групповую скидку)
Виза – от 2800 руб.
Страховка – самостоятельно или 1 доллар в день
Проживание – от 1200 руб/сутки/человека и выше при двухместном размещении в коттеджах.
Питание – двухразовое, включено в стоимость проживания.
Трансферт и экскурсии – оплачиваются отдельно.
Итого общий бюджет поездки начинается от 46 075 руб./чел. Стоимость зависит от времени покупки билетов и наличия домиков по сниженной стоимости, поэтому желательно определиться пораньше. Предоплата 20000 руб.
Мы с радостью возьмем на себя оформление визы и позаботимся о недорогих билетах.