Йога ретрит с Кристиной и Алексеем Булавиными
Индия, Дарамсала, Дарамкот
Основная задача за время ретрита передать те знания, которые помогут отстроить личную практику, поменять или откорректировать привычки питания и образа жизни. Уделим внимание медитации и техникам дыхания.
Ежедневные практики Хатха йогой.
Аюрведа — теория и практика.
Пешие прогулки в горах.
Кто проводит
Кристина и Алексей Булавины
Мы проводим занятия вместе, что позволяет уделить время каждому пришедшему в класс. Большой опыт проведения групповых и индивидуальных занятий, йога ретрит с 2009г. Занятия проходят на русском и английском (если в группе есть англоязычные) языках. Кристина преподает йогу с 2004 года, Алексей преподает с 2008 года. На занятиях мы уделяем внимание очистительным практикам, корректному построению позиций, а также пранаяме и медитации. Кристина ответит на интересующие вас вопросы о питании, распорядке дня, суточных и годовых ритмах, используя знания Аюрведы.Программа
"Дарамсала наше любимое место в Индии, наш второй дом, где мы проводим часть года. Мы покажем вам наши любимые места!
Занятия Хатха-йогой.
Теория и практика: Пранаяма — система дыхательных упражнений В Гималях быстро проявляются изменения в теле и уме, которые дает практика пранаямой.
Аюрведа, вы познакомитесь с древней наукой. Для каждого мы составим индивидуальный план питания, распорядок дня и образ жизни, который подходит именно вашей конституции тела и ума.
Йога Нидра — практика глубокого расслабления.
Парное раскрытие в асанах йоги.
Пешие походы, будьте готовы к длителяным, но не сложным походам в сказочно красивых Гималаях.
Ответы на вопросы, общение, перезагрузка!"
Место проведения
Дарамсала (Dharamshala) — небольшой городок на севере Индии, у подножия Гималаев, в штате Химачал Прадеш, что примерно в пятнадцати часах езды к северу от Дели. Окрестности Дарамсалы — настоящий рай для влюблённых в природу. На сравнительно небольшой территории соседствуют снежные вершины, сосновые, кедровые и рододендроновые леса, горные реки, водопады и тихие уютные деревеньки, в которых, кажется, мало что поменялось за целый век. Думается, лучшим временем для посещения Дарамсалы является весна, когда рядом с тающими снегами и водопадами буйно цветут рододендроны на фоне голубых небес и снежных вершин.Стоимость
Перелет — примерно 25 000 руб. (прямой рейс Аэрофлот)
Проживание — 12-15$ двухместное размещение (если вы не против разделить комнату, сообщите об этом заранее).
Питание — от 8$ в день.
Трансферт Дели-Дарамсала-Дели.
Автобус — 50$.
Самолет + такси 120-160$.
Практики — 170$.
Виза — 4500 руб.
Экскурсии, такси — примерно 60$.
Общая стоимость 70-75.000 руб.