«Хатха йога и Аюрведа», ретрит

08 – 19 апреля 2019

Йога ретрит с Кристиной и Алексеем Булавиными

Индия, Дарамсала, Дарамкот

Основная задача за время ретрита передать те знания, которые помогут отстроить личную практику, поменять или откорректировать привычки питания и образа жизни. Уделим внимание медитации и техникам дыхания. 

Ежедневные утренние и вечерние практики Хатха йогой.

Аюрведа — теория и практика. 

Пешие прогулки в горах.

Кто проводит

Кристина и Алексей Булавины

Мы проводим занятия вместе, что позволяет уделить время каждому пришедшему в класс. Большой опыт проведения групповых и индивидуальных занятий, йога ретрит с 2009г. Занятия проходят на русском и английском (если в группе есть англоязычные) языках. Кристина преподает йогу с 2004 года, Алексей преподает с 2008 года. На занятиях мы уделяем внимание очистительным практикам, корректному построению позиций, а также пранаяме и медитации. Кристина ответит на интересующие вас вопросы о питании, распорядке дня, суточных и годовых ритмах, используя знания Аюрведы.

Программа

"Дарамсала наше любимое место в Индии, наш второй дом, где мы проводим часть года. Мы покажем вам наши любимые места!

Занятия Хатха-йогой. Ежедневно утром и вечером.

Теория и практика: Пранаяма — система дыхательных упражнений В Гималях быстро проявляются изменения в теле и уме, которые дает практика пранаямой.

Аюрведа, вы познакомитесь с древней наукой. Для каждого мы составим индивидуальный план питания, распорядок дня и образ жизни, который подходит именно вашей конституции тела и ума.

Йога Нидра — практика глубокого расслабления.

Парное раскрытие в асанах йоги.

Пешие походы, будьте готовы к длителяным, но не сложным походам в сказочно красивых Гималаях.

Ответы на вопросы, общение, перезагрузка!"

Место проведения

Дарамсала (Dharamshala) — небольшой городок на севере Индии, у подножия Гималаев, в штате Химачал Прадеш, что примерно в пятнадцати часах езды к северу от Дели. Окрестности Дарамсалы — настоящий рай для влюблённых в природу. На сравнительно небольшой территории соседствуют снежные вершины, сосновые, кедровые и рододендроновые леса, горные реки, водопады и тихие уютные деревеньки, в которых, кажется, мало что поменялось за целый век. Думается, лучшим временем для посещения Дарамсалы является весна, когда рядом с тающими снегами и водопадами буйно цветут рододендроны на фоне голубых небес и снежных вершин.

Стоимость

Перелет — примерно 25 000 руб. (прямой рейс Аэрофлот)
Проживание — 12-15$ двухместное размещение (если вы не против разделить комнату, сообщите об этом заранее).
Питание — от 8$ в день.
Трансферт Дели-Дарамсала-Дели.
Автобус — 50$.
Самолет + такси 120-160$.
Практики+ аренда зала — 170$.
Виза — 4500 руб.
Экскурсии, такси — примерно 60$.

Ближайшие семинары

«Здоровый позвоночник», йога-аюрведа тур
21 января–03 февраля
Варкала, штат Керала, Индия, Керала
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йогатерапия, Йогатерапия, Йоготера, Классическая йога, Медитация, Медитация, Универсальная йога , Хатха-йога
Йога и Аюрведа тур на океан
22–31 января
Варкала (Керала)
Йога в танце, Йога для женщин, Йога для женщин, Йогатерапия, Йогатерапия, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Хатха-йога
Практический семинар по йоге Айенгара
25–27 января
Владивосток, Россия,

Другие семинары в этом городе (Дарамсала, Дарамкот)