Хатха йога и йога-нидра
Теория и практика
Кто проводит
Илья Журавлев (Москва)
ведущий преподаватель Центра «Йога108» (Москва), практикует с 1995 и преподает йогу с 1999 года, обучался у ведущих мастеров йоги Индии (в традиции Свами Шивананды, Дхирендры Брахмачари, Шри Т. Кришнамачарьи, П.Джойса и других) и западных стран. Один из основателей московского центра Йога108, международного онлайн-журнала Wild Yogi, международного фестиваля Йога-Радуга, ведущий преподаватель курсов по подготовке инструкторов Йога108 (каждый август на Ладоге), магистр философии, сертифицирован в области гипнотерапии, регрессионной терапии, кранио-сакральной терапии.Программа
Программа семинара. Теория + практика
Суббота:
1. "Земля, Небо, Пространство". Полноценная тренировочная
последовательность хатха-йоги, основанная на техниках виньяса-крама
йоги Шри Т. Кришнамачарьи, йоги Д.Брахмачари и других индийских школ, в которой будут асаны на все основные направления подвижности.
Символически мы рассматриваем физическое тело как элемент Земли
(Притхви). Далее последует серия традиционных пранаям, подводящих к
состоянию дхьяны (медитации). работу с дыханием мы символически
связываем с Небом или Воздухом (Ваю), и в завершение традиционная (для индийских йога-ашрамов) медитация "чидакаша-дхарана (наблюдение за пространством своего ума). Это Пространство (Акаша), которое простирается внутри нас.
Практика 2.5 часа.
2. Йога-Нидра с трансовой техникой “5 уровней сознания”. Здесь
используется аналогия известной куклы-матрешки “одна внутри другой” по отношению к разным уровням нашего сознания, которые мы можем
понаблюдать и если необходимо, “почистить” от ненужных напряжений и
негативных мыслей и эмоций. Подобно разборке матрешки, мы в процессе нидры, “разбираем” слои своего сознания от поверхностного и суетного
до глубинного, вплоть до своего “высшего Я”, зерна внутреннего покоя и
света.
Лекция и практика. 2.5 часа.
Воскресенье
1. "Хатха Йога как лестница к Раджа Йоге". Известный трактат 15-го
века "Хатха Йога Прадипика" описывает традиционную хатха йогу как
лестницу на пути к более высшей, "царственной йоге" - практикам работы
с сознанием и внутренней энергией. На этом занятии мы обсудим идеи и
"механизмы" действия ряда внутренних практик традиционной йоги -
пранаямы, пратьяхары, дхараны, дхьяны и выполним их на базовом уровне.
Вы получите ключи к управлению своим сознанием с помощью наследия
древней йоги. Занятие включает в себя практику асан, пранаям,
концентрации и медитации и теорию.
Практика 2,5 часа
2. Йога-Нидра с погружением в воспоминание прошлых жизней (Past Life Regression).
Эта практика может дать глубочайший внутренний опыт, поэтому я всегда
включаю ее в свои семинары. Практика создана в русле современной
психологии (используются методы психологов Браена Уайса и Майкла
Ньютона, которым я обучался), но полностью совпадает с целями и
интересами традиционной йоги, и упоминания о возможности просмотра
прошлых воплощений мы находим еще в "Йога-Сутрах" Патанджали.
В данном сеансе Йога-нидра сочетается с техникой погружения в
воспоминания прошлых жизней (регрессионная терапия). Сеанс состоит из теоретической лекции (рассказ о методике и принципах работы, а также полезные рекомендации для успешного выполнения) и практической сессии погружения в «архивы» нашей подсознательной памяти.
Лекция и практика. 2.5 часа.
Место проведения
ЖК "Адмиральский" 8 (343) 253-74-73 8 (343) 290-54-29Стоимость
До 25 декабря 5500 руб
До 28 января 5800 руб
до 28 февраля 6300 руб
Далее 6800 руб