В программе будут:
- простые варианты работы с позвоночником, если с ним все плохо;
- простейшие дыхательные и очистительные техники (удияна, агнисара, наули);
- рассмотрение дыхания с точек зрения физиологии, энергетики и психологии, работа с дыханием в асанах;
- упражнения на укрепление кистей рук.
Кто проводит
Олег Дяченко, инструктор ха-тха йоги, г.Киев. Опыт преподавания предмета 9 лет.
Место проведения
Мыс Урет, полуостров Тарханкут.
Как ехать:
От г. Евпатории либо на автобусе (автостанция рядом с вокзалом), либо на машине до поселка Марьино. Быстрее и дороже конечно на машине.
(Внимание! Когда в Евпатории вы будете договариваться с частником, уточните, что это Марьино дальнее, возле Оленевки, в 100 км от Евпатории).
Приезжаете в п.Марьино и дальше либо едете на машине (если частник-таксист захочет ездить по степной дороге, обычно за эти дополнительные 8-9 км доплачиваете еще гривен 30-50), либо идете пешком вдоль моря по дороге неспешным ходом 1,5-2 часа.
Когда Марьино останется далеко позади, то слева будет море, а справа створные знаки в количестве 5 штук (их ни с чем не спутать:), затем мы проходим мимо пограничной заставы, идем дальше по дороге, еще один створный знак и метров через 150 за ним вы скорее всего увидите место стоянки. После погранзаставы берег (слева) обрывист и высок; наше место обычно на первом удобном спуске к воде.
Стоимость
Стоимость участия 100€
Дополнительная информация
Что брать: палатку, спальник, каремат или коврик для йоги, газовую горелку + посуду, тент!, кремы от загара или того, у кого все это есть.
Что не брать: спиртное.
Еда: постоянно ездят машины со стандартным ассортиментом среднестатистического ларька. При желании всегда можно заказать фрукты-овощи, воду и пр. Практически рядом колодец (3 км).
Условия: типа экстремальные, но моим детям нравятся:) бывало +35. Душей, дров, клозетов, розеток, нянек для взрослых нет, стихийное питание размещение вдоль моря.