Друзья, часто ли вы проводите выходные с пользой для тела и души? Предлагаем вам йоговыходные 23-25 ноября в пансионате Спутник (www.ksputnik.com). Что нас ждет? Прогулки в лесу, вегетарианское питание, баня, массаж, общение с единомышленниками и, конечно, много йоги. Мы приготовили для вас большую и интересную программу, которая будет интересна как новичкам, так и продолжающим.
Кто проводит
Людмила Барышева
Сертифицированный преподаватель Петербургской школы йоги К. Харьковского и В. Попова. Закончила МПГУ, присвоена степень "магистр педагогики" с дополнительной специализацией "психологическое консультирование". Преподает йогу более 10 лет, имеет большой опыт работы с детьми и взрослыми, индивидуально и в группе. Обучалась на различных семинарах по йоге (йога 23 (А.Сидерский), Кали Рэй, Бал Макунд Синдх)). Последние 2 года преподает yogaflow system.Андрей Резанцев
Сертифицированный преподаватель Петербургской школы йоги К. Харьковского и В. Попова. Преподает йогу более 10 лет. Обучался у ведущих российских и зарубежных преподавателей по хатха-йоге (московский аштанга йога центр, центр «Прана», Черниговская школа йоги, Питерская школа йоги yogaflow и др.). С 2009 года осваивает различные массажные техники. Сертифицированный специалист по тайскому массажу, креольскому массажу и массажу живота Ци Нейцзан. Опыт работы массажистом с 2015 года.Программа
Программа выездного семинара
Пятница
17-00 Приезд
18-00 Ужин
Вечер 20-00 Знакомство. Мягкая разминка, йога нидра.
Суббота
Утро 8-00 Утренние практики самомассажа, Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика). Пранаяма.
10-00 Завтрак
День 12.00 Парная йога.
14-00 Обед
15.00 Чаепитие – ответы на вопросы
Вечер 17-00 Хатха-йога (активная практика)
19-00 Ужин
19-30 Баня
Ночь 21-30 Йога-нидра (йоговский сон) продолжительность 40 мин
Воскресенье
Утро 8-00 Сурья-намаскар (практика приветствия солнца). Пранаяма.
10-00 Завтрак
День 12-00 Парная йога на основе тайского массажа.
14-00 Обед
15.00 Отъезд
Место проведения
https://www.ksputnik.comСтоимость
Общая стоимость семинара за двое суток 7500 руб.
За дополнительную плату баня, массаж.
Контакты
Номер телефона: +7 (926) 273-18-69, +7 (926) 264-73-79
Дополнительная информация
С собой возьмите коврики для йоги, теплую одежду для прогулок и купальники для бани.