«Хатха-йога в Твери», сертификационный курс преподавателей

Программа

Программа курса:

Освоение основ теории йоги. Совершенствование личной практики. Введение в духовную психологию. Введение в дисциплины, связанные с обучением и практикой йоги (анатомия, физиология, биомеханика и т.д.). Приобретение навыков преподавания, методы преподавания асан, медитационных техник, релаксации; составление групповых и индивидуальных занятий, искусство работы с людьми.

Основные темы:

• Базовые принципы при работе с телом и сознанием.
• Энергетические каналы Нади и их связь с физиологией.
• Строение чакр и их взаимодействие с эндокринной системой организма.
• Энергетические потоки Ваю, и их воздействие на функции организма.
• Энергия Кундалини, особенности и опасности.
• Основные Асаны Хатха-йоги.
• Техники Виньяс.
• Основные дыхательные техники — Пранаямы.
• Энергетические замки — Бандхи.
• Этика преподавания, особенности взаимодействия с практикующими.
• Питание для преподавателей йоги.
• Мантра йога.
• Базовые медитации. Правильное вхождение в медитацию.
• Работа с психофизической энергией в группах.
• Постановка голоса, интенсивность проведения занятий в зависимости от энергетического состояния практикующих.