«Крылья: Гибкость и Свобода», практика хатха-йоги

16 февраля 2014

Крылья не зря ассоциируются с чувством свободы и открытости миру. Древние попытки научиться летать выражали не иначе как стремление «испытателей» к независимости, остроту их веры в себя и человеческие возможности.

Практика Анны Волик — это наш шанс взлететь над каменными джунглями мегаполиса, обрести крылья души, открыть сердце. Физическое тело работает с плечевым поясом и грудным отделом, тонкое прощает обиды и вновь открывается любви.

«Раскрыть плечи и грудную клетку — это значит раскрыть сердце, открыться миру и принять то, что с нами происходит. Быть искренними. Воспринимать любую ситуацию с пониманием, доверием, любовью. Гибкий позвоночник — это гибкий ум, вариативность в принятии решений», — говорит старший инструктор «ЙогаДОМа» Ана Шейн.

Кто проводит

«Крылья: Гибкость и Свобода», практика хатха-йоги

Волик Анна

очень деликатный преподаватель. Даёт максимально безопасную практику. Хорошо владеет аудиторией, грамотно объясняет. Много знает не только о физическом, но и об энергетическом влиянии асан на организм. Помимо йоги, практикует аюрведический массаж.

Программа

Время: 16 февраля, воскресенье, 18:30-21:00

Семинар даст навык работы в асанах для корректной проработки верхнего отдела позвоночника. Вы получите знания о том, как грамотно и безопасно подходить к раскрытию грудного отдела, как работать с плечевым поясом и не навредить пояснице, какие режимы возможны.

«КРЫЛЬЯ» научат травмобезопасной работе в прогибах и раскроют сердечный центр. Это не только корректный вход в мосты любой сложности, но и шаг к доверию себе и миру.

«В большом городе, где почти нет места чуткости и внимательности, люди становятся серыми, как и их город. В них нет радости, волнения, негодования... Нет чистых эмоций и переживаний. Люди закрывают свои сердца, отворачиваясь от чего-то чистого и яркого в пользу безболезненного существования... Но мир вокруг вновь станет красочным, живым, искренним, любящим. „КРЫЛЬЯ“ — это лучший инструмент для тех, кто хочет научиться гибкости, остаться открытым, с широкой душой и тёплым сердцем», — говорит Анна Волик.

Семинар поможет снять все возможные физические и соматические блоки, убрать напряжение. Грамотная работа с грудным отделом позвоночника положительно воздействует на состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулирует работу органов брюшной полости, улучшает подвижность позвонков и укрепляет мышцы шеи. Всё это пригодиться в последующей практике асан.

Программа:

  • раскрытие грудного отдела позвоночника
  • корректная работа с плечевым поясом и поясницей
  • раскрытие чакры Анахата (сердечного центра)
  • прогибы, как работа с установками на будущее
  • настройка дыхыния и эмоций в прогибах
  • тщательная проработка таких асан, как кобра, плуг, кузнечик и мост в различных вариациях

Место проведения


«YogaDOM», студия йоги (г.Москва, Петровский пер., д.1/30)

Стоимость

Разовое посещение — 1 000 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 740-48-71

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский

Другие семинары в этом городе (Москва)