Крылья не зря ассоциируются с чувством свободы и открытости миру. Древние попытки научиться летать выражали не иначе как стремление «испытателей» к независимости, остроту их веры в себя и человеческие возможности.
Практика Анны Волик — это наш шанс взлететь над каменными джунглями мегаполиса, обрести крылья души, открыть сердце. Физическое тело работает с плечевым поясом и грудным отделом, тонкое прощает обиды и вновь открывается любви.
«Раскрыть плечи и грудную клетку — это значит раскрыть сердце, открыться миру и принять то, что с нами происходит. Быть искренними. Воспринимать любую ситуацию с пониманием, доверием, любовью. Гибкий позвоночник — это гибкий ум, вариативность в принятии решений», — говорит старший инструктор «ЙогаДОМа» Ана Шейн.
Кто проводит
Волик Анна
очень деликатный преподаватель. Даёт максимально безопасную практику. Хорошо владеет аудиторией, грамотно объясняет. Много знает не только о физическом, но и об энергетическом влиянии асан на организм. Помимо йоги, практикует аюрведический массаж.Программа
Время: 16 февраля, воскресенье, 18:30-21:00
Семинар даст навык работы в асанах для корректной проработки верхнего отдела позвоночника. Вы получите знания о том, как грамотно и безопасно подходить к раскрытию грудного отдела, как работать с плечевым поясом и не навредить пояснице, какие режимы возможны.
«КРЫЛЬЯ» научат травмобезопасной работе в прогибах и раскроют сердечный центр. Это не только корректный вход в мосты любой сложности, но и шаг к доверию себе и миру.
«В большом городе, где почти нет места чуткости и внимательности, люди становятся серыми, как и их город. В них нет радости, волнения, негодования... Нет чистых эмоций и переживаний. Люди закрывают свои сердца, отворачиваясь от чего-то чистого и яркого в пользу безболезненного существования... Но мир вокруг вновь станет красочным, живым, искренним, любящим. „КРЫЛЬЯ“ — это лучший инструмент для тех, кто хочет научиться гибкости, остаться открытым, с широкой душой и тёплым сердцем», — говорит Анна Волик.
Семинар поможет снять все возможные физические и соматические блоки, убрать напряжение. Грамотная работа с грудным отделом позвоночника положительно воздействует на состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулирует работу органов брюшной полости, улучшает подвижность позвонков и укрепляет мышцы шеи. Всё это пригодиться в последующей практике асан.
Программа:
- раскрытие грудного отдела позвоночника
- корректная работа с плечевым поясом и поясницей
- раскрытие чакры Анахата (сердечного центра)
- прогибы, как работа с установками на будущее
- настройка дыхыния и эмоций в прогибах
- тщательная проработка таких асан, как кобра, плуг, кузнечик и мост в различных вариациях
Стоимость
Разовое посещение — 1 000 руб.