Регулярная практика йоги с ежедневным купанием в море и здоровым питанием дают поразительные результаты как для тела, так и для души — это проверили на себе более 3000 наших йога-туристов. Свежие фрукты, йога на рассвете и медитации на закате, общение с близкими по духу людьми — вы вернетесь наполненными энергией и внутренней гармонии!
Цель кундалини-йоги — пробуждение мощного потока энергии кундалини, спящей в каждом человеке.
Кундалини йога отличается от других направлений йоги тем, что имеет глубокую духовную направленность и оказывает сильный терапевтический эффект для всех систем организма, особенно для нервной и эндокринной системы. Эта практика наполняет энергией и успокаивает беспокойный бегающий ум, избавляет от зависимостей.
Каждое занятие предполагает физическую нагрузку, внимание и сосредоточенность в процессе, поэтапную отработку техник Кундалини йоги с опорой на философию, суть и духовный смысл этой традиции. Большинство упражнений не требуют специальной подготовки, поэтому, особое внимание уделяется не внешней отстройке формы, а исследованию внутренних процессов, протекающих во время самой практики.
Учение о Кундалини йоге помогает вам стать самими собой. Красота жизни в том, чтобы ощущать полноту самих себя в полной гармонии. Вместе с опытным преподавателем Ашотом Тенежьяном вы отправитесь в мир Кундалини йоги. В течение всех дней вы будете постигать искусство Кундалини:
- осваивать физические упражнения (статические и динамические),
- дыхательные упражнения,
- петь мантры,
- погружаться в медитацию,
- изучать мудры,
- изучать методы релаксации,
- изучать комплексы для выполнения дома.
Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.
Размещение
Сочи. Лоо. «Дом Солнца» — база, специально построенная для йоги. Деревянный гостевой дом на 14 человек. Общая уютная веранда, столовая, зал для йоги. Все комнаты с видом на море. Бесплатный Wi-Fi на всей территории. До моря 5 минут. Купаемся на оборудованном и широком галечном пляже санатория «Магадан».
Питание
3 раза в день повар специально для нас готовит аюрведическое вегетарианское меню с возможностью выбора. Чай, фрукты, сладости — в течении дня. Домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.
Подробнее http://yogamore.ru/Kundalini-joga-s-Ashotom-Tenezhyan-0
Кто проводит
Ашот Тенежьян
Психолог. Проходил обучение по психологии в программах по телесно-ориентированной терапии, арт-терапии. Сертификат преподавателя кундалини-йоги первого года обучения школы "Амритнам Саровар".Программа
Йога-Программа:
1 день: чакра Муладхара. Муладхара-чакра поддерживает пробуждение Кундалини, на нее опирается Кундалини при своем восхождении
2 день: Чакра Свадхистхана — сексуальный центр
3 день: Крийи и медитации для Манипура чакры и Пупочного центра
4 день: Крийи Венеры. Работа с сердечным центром
5 день: Наад йога. Мантра медитации. Крийи и медитации на развитие Горлового лотоса -Вишудха чакры и её проекций в физическом теле
6 день: Работа с Аджна чакрой, и её проекциями в физическом теле. Крийи, медитации, тратака, Гуру йога
Примерный распорядок дня:
7.00−9.00 Утренняя йога
9.00−10.00 Завтрак
10.00−12.00 Свободное время, отдых на море
12.00−13.30 Йога-класс
13.30−14.30 Обед
14.30−17:00 Свободное время, отдых на море
17.00−19.00 Йога-класс
19.00−20.00 Ужин
20.00−22.00 Общение, обсуждения, прогулки
Подробнее http://yogamore.ru/Kundalini-joga-s-Ashotom-Tenezhyan-0
Стоимость
«Все включего» 10 дней / 9 ночей — 26 000 руб
- йога-программа 10 дней
- двухместное проживание
- тренинг «Счастье»
- трехразовое вегетарианское питание
- трансфер от вокзала в Лоо и обратно
- экскурсия на джипах на водопады
подробнее http://yogamore.ru/Kundalini-joga-s-Ashotom-Tenezhyan-0