Регулярная практика йоги с ежедневным купанием в море и здоровым питанием дают поразительные результаты как для тела, так и для души — это проверили на себе более 3000 наших йога-туристов. Свежие фрукты, йога на рассвете и медитации на закате, общение с близкими по духу людьми — вы вернетесь наполненными энергией и внутренней гармонии!
Учение о Кундалини йоге помогает вам стать самими собой. Красота жизни в том, чтобы ощущать полноту самих себя в полной гармонии. Вместе с опытным преподавателем Ашотом Тенежьяном вы отправитесь в мир Кундалини йоги. В течение всех дней вы будете постигать искусство Кундалини:
- осваивать физические упражнения (статические и динамические),
- дыхательные упражнения,
- погружаться в медитацию,
- изучать мудры,
- изучать методы релаксации,
- изучать комплексы для выполнения дома.
Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.
Программа
Йога-Программа:
1 день: чакра Муладхара. Муладхара-чакра поддерживает пробуждение Кундалини, на нее опирается Кундалини при своем восхождении
2 день: Чакра Свадхистхана – сексуальный центр
3 день: Крийи и медитации для Манипура чакры и Пупочного центра
4 день: Крийи Венеры. Работа с сердечным центром
5 день: Наад йога. Мантра медитации. Крийи и медитации на развитие Горлового лотоса -Вишудха чакры и её проекций в физическом теле
6 день: Работа с Аджна чакрой, и её проекциями в физическом теле. Крийи, медитации, тратака, Гуру йога
Примерный распорядок дня:
7.00 - 9.00 Утренняя йога
9.00 -10.00 Завтрак
10.00 -12.00 Свободное время, отдых на море
12.00 -13.30 Йога-класс
13.30 -14.30 Обед
14.30 -17:00 Свободное время, отдых на море
17.00 -19.00 Йога-класс
19.00 - 20.00 Ужин
20.00 - 22.00 Общение, обсуждения, прогулки
Стоимость
«Все включено» 10 дней / 9 ночей — 26 000 руб
- йога-программа 10 дней
- двухместное проживание
- тренинг «Счастье»
- трехразовое вегетарианское питание
- трансфер от вокзала в Лоо и обратно
- экскурсия на джипах на водопады
Дополнительная информация
Цель кундалини-йоги — пробуждение мощного потока энергии кундалини, спящей в каждом человеке.
Кундалини йога отличается от других направлений йоги тем, что имеет глубокую духовную направленность и оказывает сильный терапевтический эффект для всех систем организма, особенно для нервной и эндокринной системы. Эта практика наполняет энергией и успокаивает беспокойный бегающий ум, избавляет от зависимостей.
Каждое занятие предполагает физическую нагрузку, внимание и сосредоточенность в процессе, поэтапную отработку техник Кундалини йоги с опорой на философию, суть и духовный смысл этой традиции. Большинство упражнений не требуют специальной подготовки, поэтому, особое внимание уделяется не внешней отстройке формы, а исследованию внутренних процессов, протекающих во время самой практики.