Курс для начинающих

13 – 27 февраля 2012

Ознакомительный курс для начинающих состоит из 5-ти занятий, проводимых ведущими инструкторами «ЙогаДома» и создан для тех, кто прежде не занимался практикой Хатха-Йоги. Программа курса и время занятий постоянное: по понедельникам и пятницам, 20:30-22:00.

На начальном этапе занятий всегда возникает много вопросов. Ответы на них в данном курсе уберегут вас от ошибок, некорректных действий в практике йоги и как следствие – травм.

Кто проводит

Курс для начинающих

Ана Шейн

Ана – опытнейший преподаватель Хатха-йоги с опытом личной практики в течение 11 лет. Стаж преподавания – 10 лет.
Курс для начинающих

Олег Неснов

"Это интересная и творческая задача – совместить несовместимое, угодить в рамках одного занятия различным категориям людей, уделив внимание каждому без ущерба для общей атмосферы в тренировочном зале», - говорит Олег.

Программа

  • Занятие первое: Ана Шейн

Теория – Что такое йога. Восемь ступеней йоги, принцип ха-тха, назначение асан, дыхательных техник, очистительных процедур и их воздействие на организм человека. Практика – Основы дыхания, Полное Дыхание Йогов, Удджайи.

  • Занятие второе, третье и четвертое полностью практические: Олег Неснов

Отстройка – Сурья Намаскар, базовых асан стоя, асан на раскрытие таза, балансовых асан, перевернутых асан, корректной работы с позвоночником: вытяжение, скрутки, прогибы,Основные принципы травмобезопасности. Правильное дыхание в асанах.

  • Занятие пятое. Практика «Введение в поток»: Ана Шейн

На этой практике вы соедините в единый поток освоенные на предыдущих занятиях асаны, непрерывность дыхания, правильное внутреннее состояние. Инструктор поможет вам добиться единства движения – дыхания – сознания, погрузиться в энергию потокового режима занятия и прочувствовать его благотворное воздействие на состояние ума и тела.

Место проведения


«YogaDOM», студия йоги (г.Москва, Петровский пер., д.1/30)

Стоимость

3 200 рублей

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 740-48-71

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Йога тур в Абхазию, Новый Афон
21–28 августа
Новый Афон, Абхазия
Yogaflow, Ароматерапия, Инь-йога, Йога для женщин, Йога для лица, Йога для начинающих, Йога-массаж, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Рэйки, Сукшма-вьяяма, Универсальная йога , Хатха-йога
Йога-трип по Алтаю
22–31 августа
«Медитация. Любовь. Творчество», йога-семинар
22–28 августа
Сухуми, Абхазия
Йога в танце, Йога голоса, Йога для женщин, Йога для старшего возраста, Мантра-йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Патанджали йога, Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Москва)