Курс для начинающих

13 – 27 февраля 2012

Ознакомительный курс для начинающих состоит из 5-ти занятий, проводимых ведущими инструкторами «ЙогаДома» и создан для тех, кто прежде не занимался практикой Хатха-Йоги. Программа курса и время занятий постоянное: по понедельникам и пятницам, 20:30-22:00.

На начальном этапе занятий всегда возникает много вопросов. Ответы на них в данном курсе уберегут вас от ошибок, некорректных действий в практике йоги и как следствие – травм.

Кто проводит

Курс для начинающих

Ана Шейн

Ана – опытнейший преподаватель Хатха-йоги с опытом личной практики в течение 11 лет. Стаж преподавания – 10 лет.
Курс для начинающих

Олег Неснов

"Это интересная и творческая задача – совместить несовместимое, угодить в рамках одного занятия различным категориям людей, уделив внимание каждому без ущерба для общей атмосферы в тренировочном зале», - говорит Олег.

Программа

  • Занятие первое: Ана Шейн

Теория – Что такое йога. Восемь ступеней йоги, принцип ха-тха, назначение асан, дыхательных техник, очистительных процедур и их воздействие на организм человека. Практика – Основы дыхания, Полное Дыхание Йогов, Удджайи.

  • Занятие второе, третье и четвертое полностью практические: Олег Неснов

Отстройка – Сурья Намаскар, базовых асан стоя, асан на раскрытие таза, балансовых асан, перевернутых асан, корректной работы с позвоночником: вытяжение, скрутки, прогибы,Основные принципы травмобезопасности. Правильное дыхание в асанах.

  • Занятие пятое. Практика «Введение в поток»: Ана Шейн

На этой практике вы соедините в единый поток освоенные на предыдущих занятиях асаны, непрерывность дыхания, правильное внутреннее состояние. Инструктор поможет вам добиться единства движения – дыхания – сознания, погрузиться в энергию потокового режима занятия и прочувствовать его благотворное воздействие на состояние ума и тела.

Место проведения


«YogaDOM», студия йоги (г.Москва, Петровский пер., д.1/30)

Стоимость

3 200 рублей

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 740-48-71

Email: yogadom@mail.ru

Ближайшие семинары

Трехдневный воркшоп по аштанга-йоге
22–24 ноября
Москва, Россия, москва
Yoga-relax на Шри-Ланке
22 ноября–01 декабря
Хиккадува, Шри-Ланка
«Жажда жизни», выездной курс
22–25 ноября
рижское взморье, отель «Мюнхаузен»., Латвия

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва
Медитация, Медитация
Москва
Йога голоса, Йога для женщин, Йога для женщин, Кундалини йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Релаксация, Тантра-йога