65-часовой курс интенсивного погружения в техники преподавания Первой серии аштанга-виньяса йоги.
Это первый в России подобный курс для инструкторов йоги с настолько разносторонней и объемной программой по теории и практике АВЙ.
Будет рассмотрена первая серия аштанга-виньяса йоги — «йога-терапия».
Это около 60 ключевых асан хатха-йоги и множество базовых прана-вьяям(дыхательных упражнений).
Поэтому тренинг будет интересен как тем, кто преподает или планирует преподавание йоги, так и тем, кто хочет повысить эффективность личной практики.
Кто проводит
КОНСТАНТИНОВ АЛЕКСЕЙ
Основатель Школы Аштанга Йоги. Ведущий: курса для инструкторов йоги авторских семинаров «Методика преподавания йоги» «Шаткармы. Очистительные практики в йоге и аюрведе» «Силовые асаны и балансы. Генетика силы в хатха-йоге» курса «Введение в практику аштанга-виньяса йоги». Прошел обучение по следующим дисциплинам на тренингах-интенсивах: Петри Ряйсанен(Нью-Йорк, США), аштанга виньяса йога Лино Миеле (Рим,Италия), аштанга виньяса йога курс медитации Випассана (традиция тхеравады С.Н.Гоенки) Рейнхард Гамментхаллер (Берн, Швейцария), кундалини-йога Шешадри (Майсор, Индия), аштанга виньяса йога и пранаямы Махарши Пандей (Майсор, Индия), йога-сутры и медитация Нарайян Хэгде (Майсор, Индия), аюрведа и панчакарма Методические курсы: Дэвид Свенсон (Хьюстон, США), курс для преподавателей аштанга-виньяса йоги А.Г. Мохан (Ченнай, Индия), йогатерапия Институт традиционных систем оздоровления (Москва-Санкт-Петербург, Россия), йогатерапия the Svastha organization (Ченнай, Индия), свастха-йогаПрограмма
ТЕОРИЯ:
История и философия аштанга йоги. Классические тексты. Особенности стиля. Основные представители. Особенности воздействия на организм. Питание.
АСАНЫ:
Мы детально разберем внутренние и внешние техники Виньясы, традиционную последовательность Аштанги, а также тонкое выравнивание и точность, которые связывают позы в медитативный опыт. Мы возьмем асану как основу для медитации, практический принцип, чтобы сделать поиск в йоге подлинным и имеющим связь с реальной жизнью. Поймем разницу между гимнастикой и действительно Йогой.
ПРАНАЯМА:
Основные техники пранаямы будут даны так, чтобы каждый участник взял полезные и подходящие именно для себя. Бандхи(энергетические «замки») станут частью естественного, целостного отклика тела на движение внутреннего дыхания. Особое внимание будет уделено особенностям вдохов, выдохов и того, как они влияют на сознание.
BODY:
Исследование и краткий обзор анатомии, чтобы понять, что именно биомеханически происходит в каждой позе и движении. Кроме того,мы затронем важные вопросы биохимических изменений, на которые влияет практика. Разберем варианты практики для разных соматотипов-конституций и связь между аштанга-виньясой и аюрведой, а также поймем как регулировать личную практику в зависимости от активности эндокринной системы.
ТЕРАПИЯ:
Мы изучим, как обращаться с затруднениями и травмами, с которыми возможно столкнуться во время практики йоги. Будет включено использование простых пропсов(вспомогательных материалов). А также узнаем как определить слабые места в отстройке позы или осанке ученика, которые могут привести к травме.
TEACHING:
Мы будем учиться преподавать йогу и давать обратную связь друг другу с юмором и пониманием. И, безусловно, огромное количество времени мы уделим безопасной и правильной технике отстройки асан.
Для кого:
Тренинг рассчитан для тех, кто планирует стать инструктором, для инструкторов других направлений йоги,
а также для тех, кто не планирует быть инструктором, но хочет углубить свою личную практику.
Место проведения
«Школа Аштанга йоги», студия йоги (Красноярский край, г. Красноярск, ул. Горького, 5)
Стоимость
Стоимость курса при предоплате до 1.10.12 — 15 000 р.
После — 20 000 р.
Предоплата — 5 000 руб.
Дополнительная информация
Максимальное количество студентов - 20 человек.
Дорогой друг, позаботься о своем участие заранее.
Полезная инфо для участников из других городов о проживании в Красноярске: http://ashtanga-yoga.ru/?page_id=4626
Все подробности о курсе на http://ashtanga-yoga.ru/?page_id=953