Курс инструкторов йоги для начинающих

01 февраля – 01 июня 2014

Построение курса: общий курс, 155 часов, продолжительность 4 месяца (со 2 февраля по 2 июня 2013 года). В него входят теоретически-практические занятия каждую субботу месяца по 5.5 часов (с перерывом на чай), 30 часов практических занятий в группах йоги и релаксации в Йога-центре «Планета Перемен» по расписанию. В конце учебного года стажировка на группах.

Ведущие курса

Инструкторы Школы йоги «Крылья Совершенства»: Смекалова Т., Хмара Г., Кузнецова А., Вязникова Н., Мурашов Я., Гупало Э.

Программа

Содержание курса:

Теория: история и философия йоги. Йога и религия. Основные направления йоги. Введение в духовную психологию. Морально-этические законы йоги. Основы анатомии, физиологии. Травмобезопасность. Методика, психология и этика преподавания. Методика построения занятия по йоге. Методика построения индивидуальных и групповых комплексов асан.

Практика: асаны в статике и динамике. Основные базовые техники пранаямы. Основы медитации. Основы релаксации. Созерцание. Работа с энергией (каналы, чакры, бандхи, тонкие тела, двойник). Очистительные практики (крийи). Основы массажа и самомассажа.

Темы занятий:

  1. Фундаментальные законы Школы йоги. Жизнь человека с точки зрения этих законов: отношение к себе, семья, работа, окружающий мир и природа. Морально-этические законы йоги.
  2. Классическая 8-ступенчатая йога.
  3. Влияние морального фактора на здоровье и жизнь человека.
  4. Йога и религиозное сознание. Что общего и в чем различия.
  5. Основные направления в йоге.
  6. Жизнь в социуме по законам йоги.
  7. Йога — жизненный путь человека. Зачем мы приходим в этот мир и куда мы уходим после смерти.
  8. Базовые принципы при работе с телом и сознанием.
  9. Энергия. Энергетические механизмы йоги (каналы, чакры, тонкие тела, двойник). Работа с энергией.
  10. Психоэнергетическая работа в практике йоги. Мысли, чувства, эмоции, состояния. Воздействие психической энергии.
  11. Дыхание и движение.
  12. Основы пранаямы.
  13. Основы медитации.
  14. Основы релаксации.
  15. Созерцание. Состояние безмолвия.
  16. Основы анатомии и физиологии.
  17. Питание в йоге.
  18. Очистительные практики. Вамана-дхаути (очищение рвотой), нети-крийя, агни-сара-дхаути-крийя (массаж), уддияна-бандха —крийя, наули-крийя, методы очищения кишечника, голодание, очищение водой.
  19. Корректное введение в практику асан.
  20. Психология и этика преподавания.
  21. Методология построения индивидуальных и групповых комплексов для практикующих йогу разного уровня подготовки.
  22. Основы травмобезопасности и первая помощь.
  23. Асаны для позвоночника (вытяжение, скручивание, наклоны, прогибы).
  24. Перевернутые асаны.
  25. Асаны на равновесие. Балансы.
  26. Виньяса йога.
  27. Сурья Намаскар.
  28. Силовая йога.
  29. Йога-терапия. Разминочные и тренировочные практики с учетом глубокой и максимально корректной формы работы с телом и сознанием в подходе к индивидуальной проблеме.
  30. Йогатерапия. Комплексы упражнений при гипотонии, гипертонии и астме.
  31. Йога для женщин. Беременность, менструальный цикл, климактерический период.
  32. Йога для людей старшего возраста.
  33. Йога с партнером. Методология построения комплексов для парной йоги.
  34. Психология и этика взаимодействия в парной йоге.

По окончании курса будет проводиться 2 экзамена — на общую подготовку по йоге (теория и практика) и на практику инструкторской работы, по результатам которых выдаются Сертификаты Школы йоги «Крылья Совершенства». После окончания курса предлагаем трудоустройство в Йога-центре «Планета Перемен».

Место проведения


«Планета перемен центр на ул Ушинского», центр йоги (г. Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, корпус 3)

Стоимость

Полная стоимость обучающего курса (155 часов) — 46 000 руб.

При оплате полной стоимости до 15 января — скидка 10 %.
Занимающимся в Школе йоги «Крылья Совершенства» более 1 года скидка 30%.

Контакты

Номер телефона: +7 (812) 491-94-71, +7 (812) 981-88-80785

Email: [email protected]

Дополнительная информация


Ближайшие семинары

«Перезагрузка», йога-тур
06–12 декабря
Сочи центр, Россия,
«Кундалини йога и тантра. Пробуждение энергии любви», йога-уикенд
10–12 декабря
Подмосквовье

Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)