Данный семинар является одним из составляющих Курс повышения квалификации для инструкторов йоги начального уровня Школы Йоги "Крылья Совершенства" (2 ступень).
Эта ступень — базовая, закладывающая основы познания себя, исследование поля мыслей, психосоматических взаимоотношений между умом и телом. Устранение препятствий — шаблоны, неведение, эгоизм, страх смерти — на пути к освобождению.
Кто проводит
Смекалова Тара
Инструктор по йоге, йогатерапии, релаксации, медитации. Образование: высшее — художник-дизайнер (ЛВХПУ им. В. И. Мухиной), педагог-психолог, имеет среднее медицинское образование. Занимается йогой с 1991 года в Школе йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства». Работает инструктором по йоге и йогатерапии более 15 лет. С 2007 года автор и ведущий преподаватель Полного Сертификационного обучающего курса для инструкторов йоги в Санкт-Петербурге и Иркутске. С 2000 года организует выездные йога-семинары по России.Программа
Задачи семинара:
расширить представление о себе, о своих ментальных особенностях: шаблоны, внутренние установки, комплексы и т.д.;
осознание необходимости выполнения морально-этических законов, т.е. нравственного поведения;
научиться распознавать, понимать физические, эмоциональные и ментальные напряжения и освобождаться от состояний;
очищение ума от ментальных загрязнений;
изменение культуры мышления.
Методы:
Медитации динамические, статические, ведомые. Визуализация. Концентрация. Созерцание.
Базовая медитация — Наблюдение за дыханием:
динамика изменения состояния сознания в процессе дыхания;
наблюдение ощущений в теле;
осознавание образа себя;
осознавание своего процесса мышления в состоянии неподвижности тела. Устранение внешних двигательных ощущений позволяет настроиться на более тонкие внутренние ощущения, связь с психикой.
наблюдение за вхождением мысли;
осознание материальности мысли;
наблюдение временного промежутка между мыслью и действием (основа осознавания);
осознавание связи дыхания с мышлением;
концентрация сознания на объекте;
визуализация;
созерцание;
влияние медитации на физиологию человека;
воздействие голода и пищи на состояние сознания.
Молитва и медитация — неотъемлемые части Духовной практики.
Медитации в Храме Человека: Храм Я, Храм Тела, Храм Вожделения, Храм Смерти, Храм Времени.
Методика проведения занятия по медитации в группе.
Методика проведения индивидуального занятия по медитации.
Десять занятий по два с половиной часа.
Место проведения
«Планета Перемен йога центр», студия йоги (г. Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11)
Стоимость
7200 руб.
Дополнительная информация
Данные семинары рассчитаны на тех, кто прошёл обучение на Сертификационных курсах подготовки инструкторов Школы йоги «Крылья Совершенства и желающих углубить и расширить своё представление о важнейших аспектах йоги, а также повысить уровень личной практики и практики преподавания. Для тех, кто не учился на наших курсах, необходимым требованием участия в семинарах (за исключением 6-8-го семинаров) является знание асан и пранаям, указанных в списке для экзамена на 1-ю ступень.