«Поза Лотоса» мастер-класс по выполнению Падмасаны

26 мая 2012

начало в 15:00.-18:00.

Кто проводит

Лужанская Наталья

Занимается Йогой с 2002 г. Преподает Йогу Айенгара с 2005 г. Сертификат Junior Int. 1

Программа

На семинаре мы охватим все направления работы ног для безопасного освоения Падмасаны!

В чём важность освоения этой позы?
Освоение Падмасаны помогает избавиться от тугоподвижности суставов ног. Улучшается циркуляция крови в области поясницы и живота, что стимулирует работу соответствующих органов

Устанавливается равновесие положительных и отрицательных токов в теле. Ростепенно приходит ощущение покояи удовлетворения. Вся нервная система укрепляется. Возникает ощущение целостности тела. Полезна,как женщинам, так и мужчинам!!!
Именно Падмасана рекомендуется в священных текстах для пранаямы и медитации.

А какой спектр эмоций можно наблюдать во время практики поз на раскрытие таза. От полного отчаянья до бурного веселья, через гнев на весь мири себясамого! Но к концу занятия все испытывают радость и любовь, если не ко всему миру, то к соседям по коврику. Ну а тот кто первый раз складывает ноги в Падмасану испытывает восторг!!! Я желаю вам достичь Ананда (санскрит) - Блаженство!!!