Майские Йога-каникулы

02 – 05 мая 2019

Майские праздники — отличный повод устроить себе настоящие Йога-Каникулы!

Проведите длинные выходные с пользой и удовольствием!

В программе ретрита асаны 2 раза в день, класс структурной отстройки, базовые техники пранаямы, сеанс вибрационного массажа тибетскими поющими чашами, а также посещение СПА-центра с баней.

И всё это не просто ряд занятий, а полное погружение в практику: вы будете проживать в Йога-доме в Подмосковье с вегетарианским питанием для лёгкости в теле, в атмосфере, способствующей углублению ваших знаний и навыков.  

4 дня Насыщенных практикой в уютной атмосфере за городом

3 преподавателя Сертифицированных в своей области, йога, звуковые практики

7 человек в группе Индивидуальный подход к каждому участнику

 

ДЕНЬ 1 Знакомство и вводная практика

После сбора и знакомства группы мы начнём первую вводную практику, где заложим фундамент корректной и травмобезопасной работы тела в асанах, чтобы последовательно продвигаться в практике дальше, освоим азы пранаямы (дыхательных техник).

ДЕНЬ 2 Погружение в практику йоги + вечер РЕЛАКСА

Ваш день начнётся с бодрящих утренних практик пранаямы и асан и здорового вег.завтрака. А вечером - тотальное расслабление: СПА-центр с баней, вениками, купелью, бассейном. Мягкая вечерняя практика плавно перетечёт в Йога нидру - технику глубокой релаксации с внутренним осознанием.

ДЕНЬ 3 Новый уровень практики и растворение в звуке

На классе структурной отстройки асан вы заложите основу понимания

биомеханики тела, по-новому прочувствуете работу мышц, оцените преимущества персональных правок. 
Вибро-акустический массаж поющими чашами подарит блаженство растворения в звуке, внутреннюю гармонию.

 

ДЕНЬ 4 Заключительные практики, подарки

Применив все полученные в предыдущие дни новые знания и навыки, вы увидите, как ваша практика не только стала более осознанной, но и заиграла новыми красками.
На заключительной встрече участников ждут подарки из Индии, ответы на вопросы, йога-фотосессия (по желанию).

Забронируйте место со скидкой, получите подарки из Индии и индивидуальный контактный 
массаж поющими чашами по спец. цене!

Кто проводит

Майские Йога-каникулы

Команда

Yoga-tury.ru

Программа

Программа Йога-Каникул подходит для любого уровня подготовки
 
2 мая / 9 мая
Встреча и размещение участников 
(с 16 часов)
Вводная вечерняя практика (по мере сбора группы, ориентировочно в 18-19 часов) 
Легкий вегетарианский ужин 
 
3 мая / 10 мая
08:00 Разминка с элементами пранаямы, сукшма вьяямы, цигун и пр.
08:30 Класс асан
10:30 Вегетарианский завтрак
Свободное время (в вашем распоряжении индийские мандалы для раскрашивания, книги о йоге, прогулки в лес или парк, общение с единомышленниками и т.д.)
13:30 Сытный вегетарианский обед
14:30 Посещение банного СПА
18:00 Вечерняя практика йоги (пранаяма, асаны)
19:15 Йога нидра (техника глубокой релаксации с внутренним осознанием)
20:15 Легкий вегетарианский ужин
 
4 мая / 11 мая
08:00 Разминка с элементами пранаямы, сукшма вьяямы, цигун и пр.
08:30 Класс асан
10:30 Вегетарианский завтрак
Свободное время
13:30 Сытный вегетарианский обед
17:00 Структурная отстройка асан
18:45 Вибрационно-акустический массаж поющими чашами в группе
*по желанию индивидуальные сеансы контактного массажа поющими чашами
20:15 Легкий вегетарианский ужин.
 
5 мая / 12 мая
08:00 Разминка с элементами пранаямы, сукшма вьяямы, цигун и пр.
08:30 Класс асан
10:30 Вегетарианский завтрак
11:30 Заключительная встреча, вопросы-ответы, подарки, фотосессия

Место проведения

Как приехать: Электричкой/экспрессом с Киевского вокзала до станции Обнинское (в пути 1ч. 30 мин.). Там встретим и отвезем до места! Личным транспортом: 101 км Киевского шоссе, пришлем точку на карте.

Стоимость

  • 9 900 руб. до 21 марта (9 000 руб. для постоянных участников),
  • 10 900 руб. до 1 апреля (9 900 руб. для постоянных участников),
  • от 12 900 руб. далее (10 900 руб. для постоянных участников).

включая:

  • двухместное* проживание
  • 4 дня / 3 ночи;
  • вегетарианское питание;
  • йога-программа;
  • посещение банного СПА-комплекса (3 часа);
  • групповой вибро-акустический массаж поющими чашами
  • трансфер с вокзала.

* (если едете один/одна, расселяем с участником того же пола)

Дополнительно (по желанию): индивидуальный сеанс массажа поющими чашами - 700руб. (вместо 900руб.)
2 места по предв. записи

Контакты

Номер телефона: +7 (910) 910-23-52

Email: info@yoga-tury.ru

Дополнительная информация

У нас имеется весь необходимый инвентарь: йога маты, ремешки, блоки, пледы (для Шавасаны).

Подробная программа курса на нашем сайте: Майские Йога-каникулы!

Информация о других мероприятиях, отзывы и фото отчёты на сайте  http://yoga-tury.ru и в социальных сетях: https://vk.com/yoga.tours или https://www.instagram.com/yoga_tury.ru/

Остались вопросы, позвоните или напишите нам в любой из месенжеров

Ближайшие семинары

«Выдыхай и Наполняйся», йога тур
24 сентября–02 октября
Стамбул + Аланья, Турция
Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йога Нидра, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога, Шивананда йога
«Путешествие йогов на Восток. Турция. Каппадокия, Стамбул и Средиземное море», йога-тур
24 сентября–04 октября
Стамбул, Каппадокия, Алания, Турция
Yogaflow, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йога-массаж, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога, Шивананда йога
«Арома-детокс», йога-тур
24 сентября–04 октября
Чирали, Турция