«Медитативный уикенд», выездной семинар

07 – 09 августа 2020

Намасте, дорогие друзья!

Приглашаем всех желающих углубить свою практику и отдохнуть с пользой для души и тела! Вас ждет интенсивный и насыщенный семинар по классической хатха- и раджа-йоге.

Каждый день мы будем практиковать асаны, пранаяму и медитацию.

Практика в сочетании с теорией, игра в сочетании с философией. Гармонизация и самосовершенствование, познание нового, заряд бодрости, позитива и отличного настроения.

В перерывах — радуемся окружающей природе, вкушаем прекрасную пищу, общаемся и беседуем, любуемся на закаты и гуляем по лесу.

Кто проводит

Юлия Пономарева

Проходила обучение в Культурном центре при посольстве Индии в Москве (Jawaharlal Nehru Cultural Centre (JNCC)), закончила сертификационный курс Аштанга йога центра (АЙЦ), проходила обучение на семинарах по йоге в Индии. Практикует випассану в традиции Гоенки. Прошла несколько курсов випассаны и сатипаттаны. Проходит обучение на факультете психологии МГУ имени М.В. Ломоносова.

Программа

План занятий йога-семинара «Медитативный уикенд»:
Пятница 

  • • с 17.00 – Заезд, размещение
    • 18.00 – 19.00 – Ужин
    • 19.00 – 21.00 – Игра Лила и практика Раджа-йоги
    21.00 - 22.00 - Мантропение под живую музыку
    • 22.00 – Отход ко сну

    Суббота
    • 07.00 – 09.00 – Сурья намаскар, Хатха-йога, Пранаяма
    • 09.00 – 11.00 – Вег-Завтрак
    • 11.00 – 12.00 – Свободное время
    • 12.00 – 14.00 – Класс по изготовлению Мандалы
    • 14.00 – 15.30 – Вег-Обед
    • 15.30 – 16.30 – Свободное время
    • 16.30 – 18.00 - Парная йога с элементами релаксации
    • 18.00 – 19.00 – Ужин
    • 19.00 – 21.00 – Игра Лила и практика Раджа-йоги
    21.00 - 22.00 - Мантропение под живую музыку
    • 22.00 – Отход ко сну

    Воскресенье
    • 07.00 – 09.00 –Сурья намаскар, Хатха-йога, Пранаяма
    • 09.00 – 11.00 – Вег-Завтрак
    • 12.30 – 13.30 – Танце-двигательная терапия
    • 13.30 – 15.00 – Вег-Обед
    • 15.30 – 16.30 – Класс по медитации (Анапана, Випассана и Метта)
    • С 16.30 – Сборы и отъезд домой

Место проведения

Йога-дача

Стоимость

Стоимость:

йога-программы, проживания и трехразового питания — 4000 руб. за курс.

Контакты

Номер телефона: +8 (916) 805-87-89

Email: spiral_8@mail.ru

Дополнительная информация

С собой обязательно нужно взять:

  • Коврик для йоги
  • Одежду для йоги
  • Одежду для прогулок по лесу
  • Средства личной гигиены
  • Полотенце
  • Тапочки
  • Средство от комаров

С собой полезно будет захватить:

  • Легкий теплый плед при вечерних посиделках за чаем, а также он пригодится вам для шавасаны

Ближайшие семинары

«Великий Байкал», йога-тур
04–17 августа
Улан-Удэ (байкал, бурятия)
Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Пранаяма, Хатха-йога
«Сердце Алтая», йога-тур
04–13 августа
Алтайский край
«Медитативный уикенд», выездной семинар
07–09 августа
Випассана, Классическая йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Москва)