«Медитативный уикенд», выездной семинар

28 – 30 января 2022

Намасте, дорогие друзья!

Приглашаем всех желающих углубить свою практику и отдохнуть с пользой для души и тела! Вас ждет интенсивный и насыщенный семинар по классической хатха- и раджа-йоге.

Каждый день мы будем практиковать асаны, пранаяму, медитацию и арт-терапию.

Практика в сочетании с теорией, игра в сочетании с философией. Гармонизация и самосовершенствование, познание нового, заряд бодрости, позитива и отличного настроения.

В перерывах — радуемся окружающей природе, вкушаем прекрасную пищу, общаемся и беседуем, любуемся на закаты и гуляем по лесу. 

Кто проводит

Юлия Пономарева

Проходила обучение в Культурном центре при посольстве Индии в Москве (Jawaharlal Nehru Cultural Centre (JNCC)), закончила сертификационный курс Аштанга йога центра (АЙЦ), проходила обучение на семинарах по йоге в Индии. Прошла несколько курсов випассаны и сатипаттаны. Закончила факультет психологии МГУ имени М.В. Ломоносова.

Программа

План занятий йога-семинара «Медитативный уикенд»:

Пятница 

  • • с 17.00 – Заезд, размещение
  • • 18.00 – 19.00 – Ужин
  • • 19.00 – 21.00 – Игра Лила и практика Раджа-йоги
  • 21.00 - 22.00 - Мантропение 
  • • 22.00 – Отход ко сну


Суббота

  • • 07.00 – 09.00 – Сурья намаскар, Хатха-йога, Пранаяма
  • • 09.00 – 11.00 – Вег-Завтрак
  • • 11.00 – 12.00 – Свободное время
  • • 12.00 – 14.00 – Класс по рисованию Мандалы
  • • 14.00 – 15.30 – Вег-Обед
  • • 15.30 – 16.30 – Свободное время
  • • 16.30 – 18.00 - Парная йога с элементами релаксации
  • • 18.00 – 19.00 – Ужин
  • • 19.00 – 21.00 – Игра Лила и практика Раджа-йоги
  • 21.00 - 22.00 - Йога-нидра
  • • 22.00 – Отход ко сну


Воскресенье

  • • 07.00 – 09.00 –Сурья намаскар, Хатха-йога, Пранаяма
  • • 09.00 – 11.00 – Вег-Завтрак
  • • 12.30 – 13.30 – Танце-двигательная терапия
  • • 13.30 – 15.00 – Вег-Обед
  • • 15.30 – 16.30 – Класс по медитации (Анапана, Випассана и Метта)
  • • С 16.30 – Сборы и отъезд домой

Место проведения

Отель ВКС Кантри

Стоимость

Стоимость:

йога-программы, двухместного проживания и трехразового питания (шведский стол)— 10000 руб. за курс.

При одноместном проживании - стоимость 13000 руб. за курс.

Контакты

Номер телефона: +8 (916) 805-87-89

Email: [email protected]

Дополнительная информация

С собой обязательно нужно взять:

  • Одежду для йоги
  • Одежду для прогулок по лесу
  • Средства личной гигиены

С собой полезно будет захватить:

  • Термос

Ближайшие семинары

«Лила», игра самопознания
23 января
Раджа-йога
«7steps», бесплатный онлайн-курс медитации
24 января–24 февраля
Любой, Любая
Йога выходные в Подмосковье
28–30 января

Другие семинары в этом городе (Москва)