«Медитация»

Йога становится все более популярной во всем мире. Мы практикуем йогу исходя из различных причин. Для среднестатистического человека йога является стилем жизни, который помогает ему быть здоровым и держать себя в форме как физической, так и ментальной. Для кого-то йога — это эффективная терапия, способная облегчить различные болезни. Для духовных практиков йога представляет собой путь, который ведет его к самопознанию. Если изложить вкратце, в этом быстром стрессовом современном стиле жизни практика йоги и медитации помогает вернут естественное состояние счастья, приводя в гармонию тело и разум.

Медитация — это самостоятельная практика. Преподаватель может рассказать Вам о подготовительных техниках и той обстановке, которая может привести к состоянию медитации. Это занятие о медитации поможет вам лучше понять, что такое медитация и также научит некоторым медитативным техникам, которые вы можете практиковать самостоятельно.