«Медитация» Практический Обучающий Курс

29 сентября – 20 октября 2012

Медитация — это особое состояние сознания, позволяющее глубоко расслабиться, научиться легко и быстро управлять своим телом, эмоциями и чувствами. Она способствует естественному оздоровлению организма, помогает освободиться от накопленного эмоционального негатива, так как именно эти переживания являются источником многих заболеваний.

Курс предназначен для любого современного человека, живущего в бурном информационном потоке, но которому важно не терять вкус к жизни и уметь почувствовать забытое ощущение спокойствия и гармонии в нужный момент.

Эффект медитации накапливается постепенно: чем чаще ее практикуете, тем больше тело и ум ощущают положительное воздействие.

Кто проводит

Романова Виктория

Стаж практической работы -10 лет. Проводит индивидуальные консультации. Занимается йогой с 1990г. в Школе йоги Георгия Богословского "Крылья Совершенства". Ведет занятия в Медитационном Центре «Храм Человека». Ведет группу осознанной релаксации "RELAX-ЙОГА" и цикл авторских семинаров «Погружение в себя». Член Союза журналистов Санкт-Петербурга.

Программа

О медитации (теория):

  • Суть медитации. Из истории медитативных практик. Медитация и йога. Дзен-медитация;
  • Медитация, концентрация, созерцание и визуализация — их сходство и различие;
  • Воздействие медитации на эмоциональную сферу и торможение внутреннего диалога; Интуиция.
  • Медитация — путь к единству тела, разума и души, путь к осознанности;
  • Роль медитации в духовном взрослении человека.

В программе занятий (практика):

  • Дыхательные упражнения;
  • Релаксация — практики расслабления тела и отпускания мысленного фона;
  • Йога-нидра — работа с направленным воображением;
  • Упражнения на концентрацию внимания;
  • Динамическая медитация;
  • Арт-терапия;
  • Медитации на осознание себя, своего тела, своих мыслей и эмоций.

Место проведения

Занятия будут проводиться по субботам, с 10 до 12 часов.


«Планета перемен центр на ул Ушинского», центр йоги (г. Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 3, корпус 3)

Стоимость

4 500 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (812) 491-94-71

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский

Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)