Медитация в условиях мегаполиса: цикл занятий

05 – 10 марта 2014

Курс по медитации состоит из 3 частей и предполагает поэтапное и систематичное освоение техники медитации.

Кому рекомендован: Методика разработана специально для современных людей с активной жизненной позицией. Для людей с подвижным умом, но стремящихся к внутренней свободе, оставаясь жить в социуме.

Курс проводит:  Кирилл Ржаной (специалист по хатха-йоге и медитации с опытом личной практики более 10 лет)

Программа

1 модуль: 5 марта, 19.00 — 21.30

2 модуль: 7 марта, 19.00 — 21.30

3 модуль: 10 марта, 19.00 — 21.30

Программа 1 модуля: Обретение естественного состояния

  • Что такое медитация и заблуждения о медитации.
  • Зачем практикуют медитацию?
  • Медитация в пещере и в современном мегаполисе. Есть ли разница?
  • Знакомство с подходами к медитации. Методологические аспекты, как лучше сидеть, как дышать и т.д.
  • Физиологические аспекты медитации, в чем польза для организма.
  • Что делать с отвлекающими мыслями и другими помехами?
  • Правила для эффективной и безопасной практики медитации.
  • Поэтапная инструкция для погружения в медитативное состояние.
  • Какие дополнительные инструменты, могут помочь погрузиться в медитативное состояние.
  • Практика и получение базового навыка медитации.

Программа 2 модуля: Устойчивость ума

  • Принципы расширение возможностей медитации для практической пользы в современных условиях жизни: получение информации из подсознательного ума, формирование намерения, развитие интуиции.
  • Рекомендации по взаимодействии со сложностями в практике. Ответы на вопросы.
  • Психология восприятия. Рассмотрение познавательных процессов сознания.
  • Основы работы с внутренним пространством и состояниями и регуляция состояния с помощью медитационных приемов.
  • Понимание «своего» метода и получение навыка медитации с устойчивым вниманием.
  • Закрепление на практике.

Программа 3 модуля: Раджа-йога. Выходы за пределы ума

  • На этом модуле Вас ждет практика, практика и объяснение теории для практики
  • Освоение метода расширения сознания и выхода за пределы бытового ума
  • Обретение навыка несколькими способами входа в состояние свободы и достижение своей истинной природы
  • Сознательный и безопасный выход из медитации и возвращение в привычное состояние

Знания, полученные на этом семинаре, помогут Вам убрать лишнее: свои переживания, страхи, жадность, суету ума, раздражение и прочие помехи сознания.

Вы узнаете метод для очищения и развития сознания, который убирает блоки ума и возвращаться в свое изначальное сияние.

Место проведения


«Sarasvati Place», центр йоги (г. Москва, Арбат/12)

Стоимость

  • 4 800 руб. при оплате до 1 марта,
  • 5 500 руб. при оплате с 2 марта.

Контакты

Номер телефона: +9 (032) 183-96-9

Email: [email protected]

Дополнительная информация

После семинара выдается сертификат от Университета йоги о прохождении курса «Медитация в условиях мегаполиса».

Ближайшие семинары

«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский
Йога тур в Абхазию
17–27 мая
Гудаута, Абхазия

Другие семинары в этом городе (Москва)