Мини - Випассана - что это?
Посвятите 3 дня только себе. Забудьте о домашних делах, рабочих проблемах, телефонных звонках и интернете. Побудьте 3 дня наедине с собой. Вспомните, кто Вы есть!
Эта Випассана — для тех, кто:
- Только начинает свой поиск и хочет познакомиться с тем, что представляет из себя Випассана.
- Хочет подготовиться к прохождению более длительных ритритов.
- Уже имеет опыт, хочет поддержать свое состояние между длительными ритритами и продвинуться еще вперед на пути. Иногда бывает достаточно небольшого толчка, чтобы свершилось!
- Просто слишком занят для более длительных программ.
3 дня работы с собой — со своим телом, умом, сознанием. 3 дня отдыха от социума. 3 дня для решения назревших вопросов, поиска новых путей, формирования нового взгляда на себя и окружающую действительность под руководством опытного Мастера.
Цели ритрита:
- уйти от хаоса мыслей, страхов, воспоминаний, планов, беспокойств внутренней реальности
- сбросить груз глубинных зависимостей
- приобрести навыки или утвердиться в остановке внутреннего диалога
- осознавать и наблюдать свои мысли и эмоции, не вовлекаясь в них
- расширить границы восприятия
- наполниться жизненной силой и энергией карельской природы
- насладиться моментом Здесь и Сейчас
- осознать свое Истинное Я — чистое спокойное принятие происходящего
- получить инструменты для дальнейшего самонаблюдения и духовного роста
Подготовка к ритриту:
Завершить все необходимые дела в социуме, чтобы ум не отвлекался на них во время ритрита. Предупредить родственников, что связи с Вами не будет. Мясо, спиртное — исключить. Туда же можно добавить рыбу. Свести к минимуму соль и сахар. Можно недельку-другую до ритрита воздержаться от секса. Отслеживать негативные и агрессивные мысли. Сформулировать свои основные задачи на ритрит. Но ничего от ритрита не ожидать).
Видео: http://www.youtube.com/SatMargaMeditation,
Сайт: http://satmarga.ru
Кто проводит
Свами Сат Марга
Свами Сат Марга - духовный руководитель медитационно-оздоровительного центра "Остров". Марга обучался у мастеров Адвайты-Веданты, получил посвящение у просветленного ученика Ошо Миларепы, путешествовал по сакральным местам России, Израиля, Индии, Латинской Америки. Практикует Раджа-йогу, отказы от еды (по несколько месяцев), отказы от воды (до 39 дней), другие йогические практики. Имеет многолетний опыт личного прохождения ритритов и их проведения для ищущих в медитационно-оздоровительном центре "Остров", городах России и зарубежом.Программа
Заезд 1.05.20 после 16 час.
Программа ритрита:
Вы сможете раствориться в тишине и медитации, чередуя практики покоя и движения.
- Тишина и молчание.
- Медитации: дза-дзен, медитации в покое, динамические медитации, осознанная ходьба, осознанные движения, лабиринт.
- Сатсанги, объяснение нюансов практик, ответы на вопросы в записках.
- Работа с телом (элементы суставной гимнастики, йоги, цигун, пранаямы)
Во время ритрита участники соблюдают режим тишины, не общаются друг с другом и внешним миром (телефоны, планшеты, и тд. на время ритрита сдаются организаторам)
Место проведения
Адрес: С.Петербург + 200 км, Карелия, г. Лахденпохья, пос. Сикопохья. №61.64255 E030.02731. Дорога: Высокоскоростная автомагистраль на Сортавалу, ж/д С.Петербург — Сортавала, Москва — Петрозаводск. Центр "Остров" находится в погранзоне, для проезда необходим внутренний паспорт РФСтоимость
Стоимость 8000 руб.
Включены проживание, ежедневные практики с 6.00 до 21.00 (работа с телом, с сознанием, медитации, рекомендации по практикам и состоянию, ответы на вопросы), инвентарь для занятий, 2х разовое легкое вегетарианское питание.