«Йога и Мозг. Активация гормонов счастья», курс

13 ноября – 07 декабря 2019

Настроение и состояние человека зависит от внутренней химии, а она влияет на качество и эффективность повседневной жизни.

Состояние счастья обеспечивается 3-мя веществами - дофамином, серотонином и эндорфином, а также сниженным уровнем гормона стресса - кортизола.

Каждое занятие курса состоит из разбора необходимой теории и освоения практических навыков для управления гормонами.

В результате курса у вас будет четкий план действий для активации гормонов счастья и снижения уровня стресса!

Кто проводит

«Йога и Мозг. Активация гормонов счастья», курс

Евгений Седых

Ведущий преподаватель – Евгений Седых • Личная практика с 2006 года • С 2012 года проводит групповые тренинги, йога-классы и персональные занятия • Закончил институт психологии РГГУ по специальности «Психолог. Преподаватель психологии». Обучался у различных мастеров как традиционным научным подходам, так и восточным методам и продолжает делать это по сей день • Сертифицированный тренер и йога-инструктор • С 2013 года проводит йога-туры в Гималаи (Непал), Индию, Тайланд и другие места силы • Автор канала про йогу и мозг (https://www.instagram.com/yogawaken/) • Автор 3-х книг (http://esedykh.ru/books/ )

Программа

Презентация курса (6 и 9 ноября):

  • Вы узнаете каких гормонов счастья вам не хватает и почему
  • 10 привычек которые приводят к стрессу и блокируют счастье
  • Освоение техники «состояние безмыслия и внутренней тишины за 5 минут»
  • Возможность задать вопросы по курсу и познакомиться с ведущим

Занятие 1 (13 и 16 ноября):

  • Постановка целей на курс
  • 5 условий и принципов без которых не происходят изменения в нервной системе
  • Дофаминовая система - как вернуть себе мотивацию и желание действовать
  • План действий по восстановлению дофаминовой системы

Занятие 2 (20 и 23 ноября):

  • Серотонин - как стать хозяином своего настроения и научиться расслабляться
  • Что делать чтобы быстро уснуть? Как снизить эмоциональные переживания? Как перестать тревожиться? Упражнения для расслабления, успокоения и замедления ритмов
  • Серотонин vs Дофамин. Образ жизни с точки зрения балансировки этих веществ
  • План действий по восстановлению работы серотонина

Занятие 3 (27 и 30 ноября):

  • 5 привычек, загоняющих человека в стресс
  • Что делать для снижения уровня гормона стресса (кортизола)
  • Формирование необходимых привычек для жизни без кортизола
  • Изменение программ мышления для освобождения от стресса

Занятие 4 (4 и 7 декабря):

  • Нервные клетки восстанавливаются, но что для этого нужно делать?
  • С кайфом по жизни - принципы работы и способы активации эндорфина
  • Гормональное триединство счастья - дофамин, серотонин и эндорфин.
  • Создание вашего уникального маршрута для достижения счастья.
  • Формула внедрения и закрепления новых привычек.

6 и 9 ноября пройдет презентация курса в 19:00 в йога-студии Patanjali (м.Цветной бульвар/м.Сухаревская). Стоимость 900 руб. Участие только по предварительной записи по телефону +7 (495) 101-18-18

Место проведения

В центре Москвы расположилась Студия Йоги и Осознания. У нас очень уютно и комфортно (стиль помещения лофт, стены из белого кирпича и пол под шоколадное дерево), на ресепшн Вас всегда ждет вкуснейший травяной чай, и порадует технологичный камин. Три зала, в которых действительно хочется проводить время. А самое главное у нас индивидуальный подход (в группах йоги не более 7 человек на практиках). Соответственно и группа по данному направлению будет не большая, для того, чтобы все участники смогли досконально разобраться в процессе и задать свои вопросы Преподавателю.

Стоимость

Стоимость: 12 000 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (926) 300-20-06

Email: patandjali.rus@gmail.com

Дополнительная информация

Для того чтобы понять на сколько данная тема Вам может быть интересна, предлагаем принять участие в ознакомительном освещении курса 6 и 9 ноября.

Ппройдет презентация курса в 19:00 в йога-студии Patanjali (м.Цветной бульвар/м.Сухаревская). Стоимость 900 руб. Участие только по предварительной записи по телефону +7 (495) 101-18-18

А познакомиться с нашей студией Вы сможете на сайте www.patandjali.yoga

Ближайшие семинары

«Yoga-relax на Шри-Ланке», йога-тур
12–22 ноября
Хиккадува, Шри-Ланка
Даосский йога-тур в Тайланд
12–22 ноября
Чианг Май, Тайланд
Даосская йога, Даосская йога, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Тайцзыцюань
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
12 ноября–17 декабря
онлайн

Другие семинары в этом городе (Москва)