Ночь йоги - это ежегодная акция, которая дает возможность познакомиться с йогой или заняться привычными практиками, но в необычное время. Ограничений по уровню подготовки нет, приглашаем всех желающих познакомиться с йогой как стилем жизни. И встретить утро с Приветствием Солнцу (Сурья Намаскар) на крыше небольшого особняка в центре Москвы.
Почему иногда нужно нарушить привычный режим и практиковать ночью? Йога - это расширение собственных границ, путь к достижению возможностей, заложенных в каждом из нас с рождения. Они дремлют в нас до того момента, пока мы не позволим им реализоваться в результате определенных усилий. Все разнообразие упражнений, методов и стилей йоги можно (достаточно условно) разделить на два потока – “против течения” и “по течению”. В самом наименовании Хатха-йога заключено это разделение: Ха – солнечный, активный, преодолевающий метод, и Тха – лунный, пассивный, принимающий. Оба метода одинаково нужны в практике самосовершенствования.
Важно уметь напрягать все физические и духовные силы, выходя за пределы собственных возможностей, и важно полностью расслабляться и отдаваться “на волю волн”, с полным доверием к себе и миру. Не обязательно, что лично для вас преодоление будет связано с напряжением, а расслабление – с пассивным состоянием; все может быть и наоборот.
Также важно соблюдать режим дня, учитывая биологические ритмы организма, и встраивать занятия йогой в наиболее подходящее (привычное) для этого время – и не менее важно нарушать устоявшийся порядок, тренируя адаптивные возможности организма. И наконец, практика с использованием ночных энергий Земли вносит свои нюансы в ощущения занимающихся по сравнению с дневными занятиями. Это расширяет границы возможностей человека и делает его хозяином своего тела и психики.
Кто проводит
Елена Краснова (Сильвия)
Сильвия-Елена Краснова – мастер йоги и медитации, йогатерапевт. Образование: высшее экономическое, второе высшее – педагог-психолог; также имеет среднее медицинское образование. С 1995 года по настоящее время занимается в Школе йоги Георгия Богословского "Крылья совершенства". В период с 2004 по 2012 годы была Президентом Школы йоги. С 2006 по 2012 годы была издателем и главным редактором журнала «ИнфоПоток» (журнал об экологии сознания в широком смысле этого слова), в этот же период была организатором йоговского летнего лагеря в горах Восточного Саяна. Ведущий преподаватель Полного Сертификационного обучающего курса для инструкторов йоги в Москве и Иркутске. В настоящее время занимается исследовательской работой, проводит консультации и занятия по йога-терапии.
Рахашан (г.Москва, школа йоги
Рахашан Преподаватель йоги и цигун, астролог, исследователь Времени. Образование: астрономическое отделение физического факультет МГУ, аспирантура Института Астрономии РАН. В йоге с 1990 г. С 1993 года преподает йогу по основным аспектам. Также ведет занятия по развитию пластики и голоса, навыков общения и актерского мастерства. Занимается изучением разных аспектов Времени и космическо-земных связей. Больше 20 лет – руководитель и организатор семинаров и йога-туров в разных местах России и мира. Проводит консультации как для частных лиц, так и для организаций. Под его руководством выпускаются лунные календари и общие прогнозы, статьи, проводятся мероприятия, посвященные разным аспектам Времени.Программа
23:00 - приветствие, знакомство
23:15 - 00:15 Йога - стиль жизни
00:15 - 00:45 Йога – осваиваем или вспоминаем удобные позы для медитации
00:45 - 01:00 - Медитация “Освобождение”
Перерыв 15 мин
01:15 - 02:15 Внутренняя философия. Исследование тела эмоций в движении.
Чайная медитация 30 мин
02:45 - 03:45 Внутренняя философия. Исследование желаний и Ритуал исполнения желаний
4:00 -4:45 Знакомство с Цигун
5:00 - 5:25 Приветствие Солнца
5:25 - 5:55 Медитация “Благодарность”
Стоимость
Донейшн
Дополнительная информация
Предварительная запись обязательна! Количество мест ограничено.