«Новогоднее путешествие на Шри-Ланку "Все сбудется!"», йога-тур

26 декабря – 08 января 2020

Двухнедельный тур, ежедневная практика йоги, проживание и активная экскурсионная программа

С глубокой древности остров считался страной счастливых, мифическим раем на Земле. Любое семя, посаженное в эту землю - обязательно взойдет, а все, что ты задумаешь здесь - обязательно сбудется!

Мы выбрали отправной точкой путешествия - юг острова, город Тангалле, расположенный на берегу Индийского океана и находящийся вдали от основных туристических маршрутов.

Каждый день мы будем совершать маленькие путешествия и делать большие открытия.

А кроме этого нас ждут киты, слоны, трекинги по джунглям...

...легкая практика йоги, медитации, вкусная еда и свежие фрукты.

Кто проводит

«Новогоднее путешествие на Шри-Ланку "Все сбудется!"», йога-тур

Дмитрий Край

Сертифицированный инструктор по интегральной хатха-йоге, гармонично объединяющей Тибетскую и Индийскую традиции. Этот вид йоги лаконично и мягко подходит для людей разного уровня подготовки и физического здоровья. Помимо всего прочего в его занятия вплетены эффективные элементы из Крия-йоги, Сукшма Вьяямы, Нидра-йоги и Раджа-йоги, практика медитации Шамадхи. Писатель, поэт, альпинист, фотограф, журналист, автор и создатель тренинга "Мандала Жизни", системы упражнений «Кокон» и массажной практики "Три драгоценности". Опыт личной практики 12 лет, преподаёт с 2009 года. Учителя - доктор Суреш Бабу и лама Йонтен Гьятцо.

Программа

День 1 (26 декабря)

Начало долгого и насыщенного путешествия. Вылет из снежной зимы в вечнозеленое лето. Закажите еду в авиакомпании заранее по своим предпочтениям. В ручную кладь можно взять термос с заваркой и коврик для йоги, чтобы иметь горячее питье и немного размяться во время пересадки.

День 2 (27 декабря)

Встреча группы в аэропорту столицы Шри-Ланки – Коломбо. Переезд на самый юг острова в город Tangalle на расстояние порядка 200 километров от столицы. Это уникальное место - побережье здесь состоит из безлюдных, романтичных бухт и красивейших многокилометровых пляжей, украшенных кокосовыми пальмами. Размещение по 2 человека в номерах уютного семейного отеля, расположенного у самого моря. После знакомства и отдыха нам предстоит небольшая прогулка по окрестностям, a после ужина - недолгая медитация под звездным небом на берегу Индийского океана «Открытие Сердца»

День 3 (28 декабря)

Утренняя практика йоги на берегу океана (встречаем рассвет, дышим, разминаемся и тянемся), затем купаемся и идем на завтрак. Небольшая прогулка по городу, обед, свободное время. В 15-00 садимся на тук-туки и едем около 40 минут по красивой местности, мимо ярких деревушек и рисовых полей в храмовый комплекс Мульгиригала «Малая Сигирия», к одному из древнейших храмов на острове. Здесь есть отросток дерева Бодхи, под которым сидел Будда, небольшой музей с древними артефактами. В храме монах предложит завязать веревочку на запястье, в этот момент можно загадать желание и когда оно исполнится, веревочка порвется сама. После посещения храма мы взбираемся на каменное плато (около 150м подъема), отсюда видны необъятные зеленые просторы. На каменном плато мы проводим вечернюю созерцательную практику на закате. Возвращаемся домой, после ужина прогулка и медитация у костра «Исполнение желаний» на берегу океана

День 4 (29 декабря)

Утренняя практика йоги на берегу (встречаем рассвет, дышим, разминаемся и тянемся), после купаемся и идем на завтрак. Сегодня предстоит поездка на весь день: посещение уникального места силы Buduruwagala и заповедника, где в диких условиях живут слоны. Выезжаем в 9 утра на автобусе с кондиционером в Buduruwagala - древняя скала (9-10 век) с изображениями жизни Будды, ее обнаружили относительно недавно и туристов тут практически не бывает. Гуляем по округе, медитативная практика «Обретение энергии». Второй пункт - национальный парк Udawalawe. Это лучшее место на Ланке для созерцания слонов, здесь можно увидеть и сфотографировать как кормят слонят. В питомнике собраны слоники со всего острова, которые остались без родителей. Затем на джипе с водителем и местным гидом-смотрителем отправляемся в 3-часовое путешествие на джипах по заповеднику, в поисках диких животных. Возвращение в отель. Медитация «Усиление потока»

День 5 (30 декабря)

Шри-Ланка, это одно из немногих мест в мире, где можно увидеть больших синих китов и китов поменьше. Их многовековая тропа проходит всего в нескольких километрах от острова. Выезжаем рано - около 5-00 утра, завтрак на борту корабля. Катать нас будут до тех пор, пока мы не увидим китов. Некоторых на борту укачивает, для комфорта рекомендуем взять с собой средство от морской болезни и выпить его за час до прогулки. Обед в отеле, свободное время, вечерняя практика йоги на закате. Вечерняя медитация «Избавление от лишнего»

День 6 (31 декабря) Новый год!

Утренняя практика йоги на берегу (встречаем рассвет, дышим, разминаемся и тянемся), после купаемся и идем на завтрак. Днем свободное время, прогулка вдоль побережья, фотосессии, купание, телесно-ориентированные практики, желающие могут поучаствовать в художественном мастер-классе либо попробовать местный аюрведический массаж. Вечером нас ждет новогодний праздничный ужин, костер на берегу, танцы до упаду, стихи под новогодней пальмой, веселые конкурсы и поздравления от деда Мороза и Снегурочки на берегу под фейерверки и шум волн Индийского океана

День 7 (01 января)

Утренняя практика йоги - встречаем рассвет, дышим, разминаемся и тянемся. После купаемся и идем на завтрак. Ближе к вечеру выезд на дикий пляж, он же птичий запасник – Каламетия. Это очень сильное и душевное место. Со своей маленькой скалой, бегающими павлинами, большим и абсолютно диким пляжем. А еще, там можно застать рыбаков, которые тянут сети и присоединиться к процессу. Для всех желающих мастер-класс повождению пассажирского трехколесного мотоцикла "тук-тука"

День 8 (02 января)

Утренняя практика йоги на берегу (встречаем рассвет, дышим, разминаемся и тянемся), после купаемся и идем на завтрак. Сегодня отправляемся в форт Галле - кусочек Голландии среди азиатского острова. По пути посещаем форт «Звезда» в Матаре, фотографируем традиционных шриланкийских рыбаков, ловящих рыбу с жердочки, посещаем черепаховую ферму. Форт Галле находится под защитой ЮНЕСКО. Уникально место, где можно увидеть не только прекрасную архитектуру, но и насладиться шопингом. Антикварные лавочки, закоулки, кафе, магазины с сувенирами и льняной одеждой ручной работы. Ужин в отеле, костер на берегу, медитация под звуки тибетских поющих чаш «Дыхание Бога»

День 9 (03 января)

Около 5-00 утра мы берем очень колоритный местный автобус и едем в маленькое путешествие, к большому Будде рядом с которым мы проведем утреннюю практику йоги, совершим экскурсию по буддийскому монастырю и древним индуистским храмам. Далее для всех желающих мастер-класс по женским практикам или индивидуальная отстройка поз йоги. Есть возможность посетить доктора аюрведы, заказать у него консультацию по правильному питанию. После ужина прогулка и медитация под звездным небом на берегу Индийского океана «Путь открыт»

День 10 (04 января)

Утренняя практика йоги на берегу (встречаем рассвет, дышим, разминаемся и тянемся), после купаемся и идем на завтрак. Сегодня мы покидаем Тангалле и отправляемся вглубь острова, в местечко Элла. Переезд составит 3-4 часа. Вокруг невероятно красивая природа - горы, чайные плантации, водопады, здесь уникальный климат, особенно хорошо подходящий для отдыха после жары. Сегодня мы сделаем трекинг на малый Пик Адама, увидим чудесное ущелье, искупаемся под водопадом и зайдем в пещеру демона Раваны. Ужин, вечерний чай, вечерняя медитация «Постановка целей» под звуки тропического леса

День 11 (05 января)

Встаем рано, завтракаем, берем с собой припасы и воду. Сегодня уходим на целый день в горы - нас ждет увлекательный трекинг вдоль чайных плантаций и по тропическому лесу с небольшим восхождением на Элла Рок (1300м). По пути обратно мы пройдемся по 9 арочному железнодорожному мосту над ущельем. Ужин, вечерний чай, вечерняя медитация «Обретение намерения» под звуки тропического леса. Для тех, кто уверен в себе и в своих силах - выезд и ночное восхождение на Пик Адама (Шри-Пада) – 2243м, на вершине этой горы встречаем рассвет, посещаем буддийские и индуистские храмы, тут же завтракаем. На вершине горы есть каменный отпечаток стопы, буддисты считают, что это стопа Будды, кто-то считает, что это отпечаток первого человека – Адама, сошедшего на Землю именно на Шри-Ланке.

День 12 (06 января)

Утренняя практика йоги (встречаем рассвет, дышим, разминаемся и тянемся), и идем на завтрак. Сегодня мы переезжаем в город Канди через высокогорную часть острова. За окном тянутся вековые джунгли и чайные плантации. Посещаем плантацию чая, дегустируем чай. Обедаем. Вечерняя практика йоги, ужин. Медитация: «Все сбудется»

День 13 (07 января) Рождество!

Утренняя практика йоги, завтрак. Посещение храма зуба Будды в Канди. Время на Шоппинг. Посещение королевского ботанического сада Перадения. Выезд в прибрежный городок Негомбо, расположенный в 8км от аэропорта города Коломбо. Праздничный прощальный ужин. Заключительная медитация у океана

День 14 (08 января)

Завтрак. Йога. Сборы. Трансфер в аэропорт и прощание со Шри-Ланкой. 

Мы возвращаемся домой, наполненные энергией природы, океана и святых мест. Есть время отдохнуть перед рабочей неделей, разобрать впечатления, фотографии и сувениры.  

Главное:  мы начинаем новый год в прекрасном настроении, с глубокой верой в себя и в то, что всё, что мы задумали, теперь обязательно сбудется!

Стоимость

СТОИМОСТЬ ТУРА - 890 euro 

*регистрацией считается покупка авиабилетов и взнос невозвратного депозита (предоплаты) в размере 100 евро

ВКЛЮЧЕНО

  • Все трансферы по маршруту
  •  2 - местное проживание: 8 ночей в отеле в Тангалле 2 ночи в частной гостинице в Элле, 
  • 1 ночь в уютной гостинице г.Канди
  • 1 ночь, последняя ночь в гостинице*** г.Негомбо
  • Завтраки 
  • Минеральная вода на всех трансферах
  • Ежедневные утренние и вечерние практики (йога, пранаяма, медитации и др.)
  • Новогодний праздник: праздничный ужин, салют, выступление музыкантов, вечеринка
  • Групповая аптечка
  • Все сборы национальных парков, все входные билеты
  • Все экскурсии и трекинги, кроме платных, приведенных в списке ниже

НЕ ВКЛЮЧЕНО

  • Авиаперелет
  • Виза
  • Страховка
  • Еда в кафе и ресторанах
  • Чаевые для обслуживающего персонала
  • Ужины, обеды (средний чек в ресторане примерно 5-15 евро)
  • Личные расходы
  • Доплата за одноместное размещение 40 евро/сутки
  • Поездка в форт Галле 50 евро
  • Поездка в место силы Buduruwagala и нац.парк Udawalawe 50 евро
  • Поездка в Мериссу и наблюдение за синими китами 50 евро
  • Профессиональная фотосессия от Дмитрия Края – 60 евро
  • Массаж «ТриДрагоценности» – 40 евро

Контакты

Номер телефона: +7 (903) 774-85-49

Email: norbulink@gmail.com

Дополнительная информация

Что нас ждет на Шри-Ланке

Пик Адама

На утро предпоследнего дня в году у нас назначен подвиг – восхождение на высоту 2 242 метра! Это будет потрясающая встреча рассвета в самой сакральной точке Шри-Ланки - пике Адама на верху которого есть отпечаток стопы Будды!

Заповедник, где в диких условиях живут слоны

Национальный парк Udawalawe. Это лучшее место на Шри-Ланке для созерцания слонов. Здесь можно увидеть и сфотографировать как кормят слонят. В питомнике собраны слоники со всего острова, которые остались без родителей. Затем нас ждет 3-часовое путешествие на джипе с водителем и местным гидом-смотрителем по заповеднику.

Посещение уникального места силы Buduruwagala

Это древняя скала (9-10 век) с изображениями жизни Будды. Ее обнаружили относительно недавно и туристов тут практически не бывает.

Шри-Ланка, это одно из немногих мест в мире, где можно увидеть больших синих китов

Выезжаем рано - около 5-30 утра, завтрак на борту корабля. Катать нас будут до тех пор, пока мы не увидим китов

2 дня в глубине острова в местечке Элла

Вокруг невероятно красивая природа - горы, чайные плантации, водопады, здесь уникальный климат, особенно хорошо подходящий для отдыха после жары.

Птичий запасник Каламетия

Это очень сильное и душевное место. Со своей маленькой скалой, бегающими павлинами, большим и абсолютно диким пляжем.

Восхождение на 3 горы: на Элла рок,  на малый и большой пики Адама

Список необходимых вещей:

  • одна или две пары летней обуви
  • кроссовки для трекинга в горах
  • влаго-ветрозащитная куртка для трекинга
  • зонтик от солнца или дождя (можно купить на месте)
  • комплект летней одежды из расчета на жаркую погоду
  • шорты
  • маленький городской рюкзак
  • личная аптечка
  • средства личной гигиены
  • полотенце
  • парео
  • головной убор
  • купальник, плавки, защитная одежда для купания для быстро-обгорающих на солнце
  • теплая куртка или кофта для восхождения на пик Адама
  • солнечные очки и крем от загара (защита 50)
  • коврик для йоги, одежда для йоги
  • зарядные устройства

Для въезда в Шри-Ланку виза не требуется, необходимо оформить электронное разрешение на въезд (ETA).

Электронное разрешение возможно оформить самостоятельно через Интернет. Оформление электронного разрешения (ETA) в системе "он-лайн" для россиян c 1 августа 2019 до 31 января 2020 бесплатно.

Ближайшие семинары

«Yoga-relax на Шри-Ланке», йога-тур
12–22 ноября
Хиккадува, Шри-Ланка
Даосский йога-тур в Тайланд
12–22 ноября
Чианг Май, Тайланд
Даосская йога, Даосская йога, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Тайцзыцюань
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
12 ноября–17 декабря
онлайн

Другие семинары в этом месте

Шри-Ланка
Yogaflow, Ароматерапия, Инь-йога, Йога в танце, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога-массаж, Йогатерапия
Шри-Ланка
Yogaflow, Аэро йога, Инь-йога, Йога для детей, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога Нидра, Йога-массаж, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Хатха-йога