Заниматься йогой можно всюду. А получить неимоверное удовольствие от этих занятий, яркие впечатления, ощутить гармонию внутри себя и полноценно отдохнуть поможет йога-тур на Новый Год с полным погружением в удивительную атмосферу азиатского королевства Сиам – Тайланд.
Программа йога тура на Новый Год проходит в комфортном пространстве, под чутким руководством опытных тренеров. Приятный, полноценный и здоровый отдых в компании единомышленников.
Кто проводит
Мария Шилова
Практика йоги с 2007 г. С 2010 - 2016гг. Курсы и тренинги: Велнес-технологии (ФГАОУ ВПО РГППУ.) Анатомия и физиология йоги (С.Агапкин, А.Фролов). Традиционные системы оздоровления. Йогатерапия репродуктивной системы (Ж. Сапрыгина). Сертификат Школы тайского массажа (Thai Massage School of Chiang Mai, Тайланд). Тибетская йога (Янтра - йога, 1 уровень, "Гармоничное полное дыхание", в традиции Намкая Норбу Ринпоче, Е. Рудь), "Йогатерапия репродуктивной системы» (Ж.Сапрыгина). «Правильная русская баня» (И. Фомичев). Удостоверение и сертификат "Эксперт ЗОЖ". В 2015 г. разработала программу регулярных занятий для женщин и девушек «Красота и Здоровье». Основная цель занятий — укрепить здоровье, добиться желаемых форм, достичь гармонии с собой.
Вячеслав Шилов
Преподаватель по йоге и телесно -ориентированной терапии. Практика йоги с 1991 года. С 2010г. квалификация «Велнес-технологии инструктор-универсал». Знакомство с Йогой произошло в 1986 году с книги В.Г. Верещагина "Физическая культура индийских йогов". Практика йоги с 1991 года. В 1990 годупервое знакомство с тантрическими техниками, предложенными Бхагваном Шри Раджнишем. В 1991 году познакомился с медитациями мастера Бхагвана Шри Чинмоя и участвовал в акции "Бег Мира".С 2005 г. по 2009 г.— обучающие ретриты и практика с выдающимися учителями Йоги 2009 г. Йога с Вячеславом Шиловым— это уникальная и совершенная практика для современного человека, направленная на то, что бы помочь быть вам максимально адаптированным в окружающей сложной действительности, быть позитивным, жизнерадостным, активным, творческим, здоровым физически и психологически.Программа
Особенности и плюсы программы:
- Программу ведут два опытных тренера, Вячеслав и Мария Шиловы (опыт проведения йога туров, тренингов, выездных мероприятий более 7 лет)
- У вас будет хорошая возможность выбирать уровень нагрузки и «глубину» практики (мягкая, или более интенсивная + курс из 3 занятий «введение в йогу» для тех, кто «в первый раз»)
- Для женщин-возможность познакомиться с «секретными» упражнениями, которые даруют красоту и сексуальность, создают особое поле очарования (спец. комплекс от Марии Шиловой)
- Для желающих «ближе познакомиться» с историей йоги, традициями, философией и основами йоги -теоретические занятия (всего
30-40 минут в день); - Разумный и системный подход к занятиям йогой.
В программе:
I. Практика:
утренние и вечерние классы йоги;
медитации, дыхательные упражнения и техники, которые помогут снять усталость, напряжение, расслабиться и восстановить внутреннее равновесие, успокоить ум и отдохнуть;
5 основных техник дыхания;
специальная практика для перезагрузки и гармонизации внутреннего состояния и ума.
II.Теория и темы, которые мы раскроем в йога туре:
1 день — Введение в йогу:
- история йоги, традиции, школы, направления, «философия йоги»;
- Основы йоги. Определение и суть йоги.
2 день — Этическая йога:
Взаимоотношения с собой и с Миром;
Авидья — принципы, которые помогают управлять энергиями во взаимоотношениях;
асаны;
пранаямы (дыхательные упражнения йоги).
5-6-7-8 день — концентрация, контроль чувств, медитация:
«Медитация в действии» — программа осознанной медитации, в рамках которой вы сможете наблюдать за собственным телом, эмоциями, чувствами, мыслями, ощущениями и разумом;
III. В дополнение:
Новогодний бонус для участников йога тура — специальная практика: «Перезагрузка, трансформация и гармонизация»
Творческая медитация на мастер- классе по мандала терапии;
Для желающих — удивительно прекрасная настольная игра, завоевавшая сердца множества поклонников по всему миру. Простые правила, потрясающее оформление. Неожиданная, вдохновляющая и очень эмоциональная игра в ассоциации, которой вы сможете насладиться в дружной компании участников йога- тура;
Вы научитесь эффективно использовать комплексы и методики йоги, адаптировать их к своим возможностям;
Комплексы йоги, которые Вы сможете «увезти с собой», и с легкостью применять самостоятельно.
IV. Совместные экскурсии, прекрасный и незабываемый отдых в кругу единомышленников, новые знакомства и интересные люди.
Озеро Чао-Лан+КаоСок (Парк КаоСок, посещение, катание на слонах, обзорная площадка Као Сока, сафари по озеру ЧеоЛан, обед в отеле на озере и свободное время, плавание в озере на каяках. Храм Банг Рианг — храм на горе, храм лежачего будды и кормление обезьян, родоновые источники и купание в них)
Место проведения
Наш отель – место, в котором изящно переплетены красоты лазурных морских волн и экзотические зеленые сады. Здесь Вы сможете забыть о городской суете, окунуться в прохладу тропического оазиса, окруженного цветущими растениями, пальмами. Каскады бассейнов с чистейшей голубой водой расположены по всему периметру отеля, чтобы у Вас была возможность в любой момент окунуться и освежиться в жаркий зной. Отель располагает обширной территорией, где множество уютных и укромных уголков для отдыха, релаксации. Расслабиться можно и в комфортных номерах, в которых имеется все необходимое. Всего в 100 метрах от отеля находится отличный песчаный пляж Нанг Тхонг.Стоимость
30.12 - 07.01, с перелетом из Москвы 1990 $ (1 место)
29.12 - 10.01, с перелетом из Москвы 2350 $ (2 места)
Одноместное размещение (SGL) и вылет из другого города - стоимость по запросу
В стоимость тура входит:
- С перелетом из Москвы или без перелёта — «пакет» на ваш выбор
- Проживание в двухместном номере DBL
- Питание «Завтраки»
- Трансфер
- Медицинская страховка
- Программа занятий и мастер-классов
В стоимость НЕ входит:
Экскурсии