У нас любят говорить «Как новый год встретишь, так его и проведешь». И ведь это касается не только 31-го декабря, но важнее даже первые несколько дней начала года. Правильный настрой, внутренняя тишина, в которой можно услышать свои истинные желания, чувства уюта, защищенности и счастья — вот то, чем нужно себя окружить в начале года.
Йога-туры — это идеальный вариант для нужного настроя и встречи Нового! Вот почему этот формат с каждым годом обретает все большую популярность.
Кто проводит
Наталья Парфенова
Йога, Семинар по йога-массажу, индивидуальные практики Сертифицированный преподаватель йоги - диплом крымского института физической культуры на основе прикладной йоги. Преподает йогу с 2006 года. Звание - мастер хатха йоги. Учительские курсы по системе "йога 108". Обучалась по системе "Ишвара йога". Также, Наталья мастер - практик тайского массажа. Активно изучает анатомию и физиологию. С 2012-го звание - тренер года в направлении Mind Body. Автор программ «Я-есть», «Семь радужных дней», «Ёга-как пережить праздники».
Руслан Аннамурадов
Курс “Счастье”, МК по единоборствам, йога Сертифицированный инструктор полного времени (фултаймер) международной организации "THE ART OF LIVING". Проходил обучение и практику в Индии. Учитель программы “Happiness”. Преподаватель курса “Yes” для подростков. Проводит курсы по всей России. Высшее спортивное образование. 10 лет опыта работы тренером по боксу и кикбоксингу. Мастер спорта.Программа
Классическая хатха йога, йога-терапия, международная сертифицированная программа «Счастье», местер-классы, воркшоп по танцам, сатсанги, экскурсии, променады
18 уроков йоги (хатха, терапия):
- йога «Пробуждение», активизация энергетических центров в теле
- йога «Сила и гибкость» /утренняя практика/
- йога «Баланс и сила» /утренняя практика/
- йога-терапия
- йога-массаж
- миофасциальное расслабление /вечерняя практика/
- динамическая медитация
- йога-нидра /вечерняя практика/
- йога для опорно двигательного аппарата, реабилитация спины
- парная йога
- йога «дыхание и тело», для сердечно сосудистой системы
- йога для гормональной системы. Обмен веществ и практика йоги
- Курс «Счастье»
- Танцевальный воркшоп /для женщин/
- Осознания себя в пространстве
- Работа с зажимами
- Мастер-класс по единоборствам
- Техники ударов руками и ногами
- Защитные действия
- Специальная физическая нагрузка
- Семинар по йога-массажу (теория/практика)
- Тайский, цигун, точечный
- Практика самоцелительства
- Работа с образами
Примерное расписание:
Утро
- йога на расвете
- завтрак
- променад
День
- Счастье
- мастер-классы
- обед
- экскурсия
Вечер
- ужин
- вечерняя йога
- сатсанги
Йога
В течении курса несколько вечеров будет посвящено практики глубокого расслабления на основе йога массажа. Это авторская практика,передающая накопленный десятилетний опыт в работе с напряжением в теле, реабилитацией после травм и ушибов.
Курс «Cчастье»
5-ти дневная комплексная практическая программа (по 3-5 ч. в день), проводящая глубокое очищение от токсинов и шлаков, снятие напряжений и глубинных стрессов. Ясные и простые знания о нашем теле, дыхании, законах, которым подчиняется наш ум, о гармонии внутреннего и внешнего мира человека, практические навыки и техники курса легко применимы в повседневной жизни. Курс позволяет более глубоко отдохнуть, погрузиться в себя, избавиться от беспокойств, разобраться в своих мыслях и чувствах, обрести силы и осознанность. Мудрость и техники курса даются очень простым, динамичным и детальным образом. Специальный комплекс асан, дыхательных техник, медитаций используются для создания пластичного и здорового тела в сочетании с развитием ума и духа. Все это и помогает осознать внутреннюю радость, покой и счастье, отсюда и название курса.
Основная и запатентованная дыхательная техника курса Сударшан Крийя.
«Су» в переводе с санскрита означает «правильный», «даршан» — «видение», «крийя» — «очистительное действие». Иными словами, Сударшан Крийя — это очищающая дыхательная практика для правильного видения нашей жизни.
Сударшан Крийя — это, в первую очередь, заряжающая техника, дающая очень много энергии.
Мы хотим многое успевать в жизни, но не делаем этого просто потому, что у нас не хватает энергии. Часто мы расцениваем это как лень, но это не так: на самом деле, это недостаток энергии. Большинство времени мы используем всего 30% лёгких. Когда мы делаем упражнения, лёгкие раскрываются, и в тело поступает больше кислорода, появляется больше энергии.
31 декабря будет празднование Нового Года, с шоу программой, банкетом (шведский стол вегетарианский), призы, подарки и сюрпризы! Утром 1 января детский утренник с Дедом Морозом и Снегурочкой!
Место проведения
Пансионат в котором пройдет наш тур находится прямо у моря в Сочи. Сюда можно приехать с детьми, для них, как и для взрослых в условиях пансионата много интересного — и детский утренник 1-го, и бассейны, и аквапарк рядом. В пансионате тепло, что очень важно, ведь в Сочи хоть и тепло в это время года, но вечерами все же зима дает о себе знать. До этого мы несколько лет ездили в Абхазию например, и было холодно, так как центрального отопления там нет, а кондиционеры выключались вместе со светом.. Для нашей группы будут готовить отдельно. Новогодний стол для нас тоже будет специальные — вегетарианский) А вот шоу будет совместное с остальными проживающими пансионата — так что будет весело! Будут и ведущий, и артисты) Программа тура как нельзя лучше нацелено на обновление организма и перезагрузку ума. Помимо йоги будут уникальные дыхательные практики, будут мысли - важные и нужные, то, что все вроде уже знают, но так необходимо время от времени их услышать снова, а так же новые знания - основанные на простых истинах и передаваемые в доступной форме. Будут встречи в формате бесед за чашкой чая, будут танцы и песни, будем слушать море, и общаться на теплые темы. Посетим волшебные места. Будем творить чудеса.Стоимость
Стоимость тура 35 000 руб
в стоимость входит:
- проживание 2-х местное*
- трехразовое вегетарианское питание /шведский стол/
- йога-программа
- тренинг «Счастье»
- мастер-классы
- танцевальный воркшоп
- семинар по йога-массажу — практика самоцелительства
- экскурсия
- пользование открытым и крытым бассейном
- автостоянка
Дополнительные опции (оплачивается отдельно):
- новогодний банкет+шоу программа (1700руб)**
- трансфер
- дополнительные экскурсии, посещение дельфинария, аквапарка, спа, массажи, индивидуальные занятия по йоге
*возможно более комфортабельное проживание (одноместное, люкс) — за доп плату
Дополнительная информация
Инструкторы — профи своего дела. А еще они уютные, много знающие, с приятными голосами, интересные в общении, всегда идущие на встречу, душевные и добрые!
Мы приглашаем отметить этот новый год в чудесном месте, в чудесной компании, наполняясь чувством волшебства и счастья!