Йогатерапия
Йога ведет человека к счастью. Этим мы и будем заниматься десять дней тура. Вы откроете для себя мир йоги, если вы новичок в ней. Вы сможете глубже окунуться в философию и теорию йоги, если вы уже занимаетесь ей давно. Если вы занимаетесь йогой в йога-центре, то скорее всего, вы знакомы только с физическим аспектом йоги — асанами. Но они — всего лишь одна из ступенек йоги, учение йоги же намного шире и богаче. Кроме физических упражнений — асан, мы будем давать множество дыхательных практик, рассказывать о философии йоги, обсуждать йогические трактаты и примерять древнее знание для ежедневной жизни. Мы будем обучаться медитации и техникам, благодаря которым вы сможете самостоятельно делать для себя «перезагрузку» каждый день.
Йогатерапия — это система восстановления здоровья и профилактика заболеваний человека методами хатха-йоги.
Если говорить о показаниях к применению йога-терапии, то они практически аналогичны лечебной физкультуре, и позволяют избавляться от широкого спектра заболеваний от плоскостопия до межпозвонковой грыжи. При этом йога-терапия может применяться как самостоятельный метод, так и в сочетании с другими терапевтическими практиками.
Йогатерапия помогает:
- Укрепить мышцы, связки, развить гибкость;
- Улучшить процессы кровообращения и микроциркуляции;
- Выровнять мозговые потенциалов, улучшить память;
- Повысить концентрацию внимания;
- Снять психическое напряжение и стресс.
- Йогатерапия направлена на облегчение положения при заболеваниях позвоночника (остеохондроз, искривление, межпозвоночные грыжи), при болезнях суставов, при гипертонии, при головных болях, при бронхиальной астме, при сахарном диабете, при женских проблемах.
Аюрведа
Аюрведа — это древнейшая медицинская наука в мире, колоссальная технология восстановления сил, красоты и здоровья, она зародилась на юге Индии 5000 лет назад и сейчас стала популярна по всему миру. Аюрведа признана Всемирной Организацией Здравоохранения как эффективная система альтернативной медицины.
Аюрведа, или Аюр-веда (от санскр. «yus» — «значение жизни», «принцип жизни», или «длинная жизнь» и «veda» — знание) — старейшая целостная система ведической медицины, задача которой состоит в лечении и заботе о здоровье.
Аюрведа лечит весь организм в целом, восстанавливает нарушенный баланс между его частями, удаляя саму причину болезни. Цель аюрведического метода лечения — укрепление иммунной системы организма, профилактика и лечение заболеваний с помощью натуральных лекарств, не имеющих побочных эффектов.
Особенность Аюрведы состоит в том, что в отличие от западной медицины она трактует человека как единое целое, единство тела, разума и духа. Дисбаланс этих составных частей приводит к болезни, а цель лечения заключается в том, чтобы вернуть их в равновесие и дать человеку возможность вести счастливую и здоровую, а также социально и духовно успешную жизнь. Аюрведа тесно связана с традиционными практиками Индии, в частности с йогой.
Кто проводит
Сергей Дяглов
Преподаватель Преподаватель йоги, антистрессового курса "Счастье", специалист по аюрведе, 40 лет. Руководитель центра йоги и аюрведы в Ставрополе, имеет 4 высших образования, сертифицированный специалист по аюрведе. 6 лет изучает Аюрведу в России и Индии. Обучался у Максима Володина, Суботялова М.А., Головинова А.Ю. и Рогозина Б.В. Изучает древние писания на санскрите. Владеет аюрведической пульсовой диагностикой. Сергей Дяглов имеет сертификаты по: «Основам Аюрведы» «Аюрведическая фармокология(Дравья гунна вигьяна)» «Аюрведический патогенез(Сампрапти)» «Пульсовая диагностика ( Нади вигьяна)» «Аюрведическая нейропсихоимунология ( Рога Вигьяна)» «Панчакарма» «Основные мануальные техники Аюрведы: Абьхьянга, Широдхара, Уричил и т.д.» «Марма терапия» «Работа на АПК Веда Пульс» «Викрити-виджняна» «Три-доша-виджняна» Сертифицированный инструктор по Шри Шри Йоге, Проходил обучение в России и в Индии. Несколько раз в год повышает квалификацию в Индии. Прошел длительный специальный курс для европейцев "Ведическая мудрость" в Индии в 2012 году. Международный индийский сертификат учителя: Ved Vignan Maha Vidya Peeth. Sri Sri Yoga Training Certificate. Духовный учитель Шри-Шри Рави Шанкар.Программа
Темы лекций по аюрведе
- Что такое аюрведа. Три типа конституции. Пять элементов.
- Три опоры аюрведы: поведение, режим дня и сон.
- Аюрведический уход за телом. Как выполнять ежедневные процедуры по уходу за глазами, носом, ртом, ушами и волосами.
- Что такое «правильное питание» по аюрведе. Сбалансированый рацион питания доступный каждому.
- Традиционные писания аюрведы о режиме дня и шести сезонах. Профилактика заболеваний.
- Женская красота и здоровье.
На лекциях и общении с преподавателем Вы сформируете базовые знания аюрведы, сможете подобрать для себя свой тип питания и режим дня для того, чтобы излачиться от болезней. У вас будут знания об альтернативных способах лечения и препаратах для укрепления иммунитета.
Тренинг
Тренинг «Счастье» («Happiness») — программа, разработанная мировым гуманитарным лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром. Это запатентованная программа, которая проводится уже 35 лет в 165 странах мира!
Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
Тренинг «Счастье» снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни — искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.
Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите — любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...
Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе — здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другим углом зрения. То, что выводило из себя раньше — отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так «цеплять».
- Комплекс стоячих поз — для развития эластичности суставов и укрепления мышц ног, таза и поясницы;
- Комплекс наклонов вперёд — для растягивания связок и мышц задней поверхности тела;
- Сидячие асаны и скрутки позвоночника;
- Прогибы назад — для укрепления передней части тела;
- Перевёрнутые позы — для психической устойчивости и гармонизации эндокринной системы;
- Дыхательные техники (пранаямы) для улучшения газообмена, для раскрытия легких и улучшения концентрации;
- Медитации — для успокоения нервной системы;
- Индивидуальные инструкции для занятий йогой с проблемами со здоровьем;
- Инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях;
- Антистрессовый тренинг «Счастье»;
- Йога-нидра;
- Пение мантр;
- Обсуждение философии йоги
Программа
2 января — встреча на жд вокзале Лоо, трансфер до санатория, знакомство с группой
3-6 января — йога-программа, тренинг «Счастье»
7 января — обзорная экскурсия по Сочи
8 января — йога-программа, изучение комплексов для практики дома
9 января — утреннее занятие, трансфер до жд вокзала Лоо
Расписание
7.00 — 9.00 утренняя йога
9.00 — 10.00 завтрак
10.00 — 11.00 свободное время, прогулки
11.00 — 13.00 тренинг «Счастье»
13.00 — 14.00 обед
14.00 — 16.00 тренинг «Счастье»
16.00 — 19.00 вечерняя йога
19.00 — 20.00 ужин
20.00 — 22.00 общение, чаепитие, пение мантр, прогулки.
*расписание может быть незначительно изменено в соответствии с пожеланиями группы
Стоимость
«Все включено»
2-9 января 2018 (8 дней / 7 ночей)
- при бронировании до 15 октября стоимость тура 27 600 руб
- при бронировании до 15 ноября стоимость тура 28 600 руб
- при бронировании после 15 ноября стоимость тура 29 600 руб
В стоимость путевки входит:
- проживание в двухместном номере «стандарт»
- трехразовое питание по системе «шведский стол»,
- йога-программа,
- тренинг «Счастье»,
- плавание в крытом бассейне 1 час в день,
- обзорная экскурсия по Сочи,
- трансфер от жд вокзала Лоо до санатория и обратно,
- пользование парковкой для личного транспорта.
Не входит в стоимость:
- проезд или перелет до Сочи
Фактом бронирования является перечисление аванса в размере 9000 руб.
Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 руб.
Возможно одноместное размещение при увеличении стоимости тура и размещение в номерах «полулюкс» и «люкс».
Стоимость проживание + питание + трансферы на ребенка от 5 до 12 лет составляет 17 200 руб. Стоимость взрослого проживание + питание + трансферы на взрослого без йога-программы составляет 19 200 руб.
Дополнительная информация
Для бронирования места необходимо внести аванс 9000 рублей.
На все вопросы подробно ответим по телефону (бесплатный звонок с любого телефона РФ).
Сочи, санаторий «Магадан»
Санаторий имеет три звезды в соответствии с требованиями Обязательной классификации гостиниц и отелей.
Санаторий «Магадан» расположен в уникальном тихом и экологически чистом месте города-курорта Сочи на побережье Черного моря, на территории собственного великолепного парка в курортном поселке Лоо. Когда-то здесь располагалось имение представителя старейшего боярско-графского рода, одного из самых титулованных людей в России — графа Сергея Дмитриевича Шереметева.
Уникальный дендропарк — 14,5 га, в котором вы можете любоваться более 300 видами экзотических растений, пруд с декоративными рыбками и водными растениями. В 3 минутах ходьбы от корпусов собственный чистый пляж. Охраняемая территория, на которую допускаются только отдыхающие санатория, оборудованные парковки для туристов, которые приехали на личном транспорте. Несколько современных спальных корпусов, рестораны, кафе, спортплощадки, детские площадки, зоны для отдыха. Несколько лет назад был построен современный Водно-оздоровительный комплекс с несколькими бассейнами, саунами и спортивным залом. В санатории работает 108 человек медицинского персонала, и здесь вы сможете пройти полный комплекс оздоровления или лечения.
В январе погода в Сочи обычно около +10-15 градусов, без снега и дождей. Зеленые деревья и цветут цветы! Целебный субтропический климат, воздействие свежего воздуха, насыщенного йодистыми испарениями моря, восстановит гармонию души и тела.
Наша группа будет заниматься йогой в просторном зале с панорамными окнами. Коврик и все необходимое для йоги оборудование будет предоставлено «Домом солнца» туристу по запросу.
Водно-оздоровительный комплекс:
- Плавательный бассейн (280 кв.м.)
- Детский бассейн
- Контрастные бассейны
- Хамам
- Инфракрасная сауна
- Финская сауна
- Массаж
- Аппаратная физиотерапия
- Фитобар
- Мини-парная кедровая бочка
- Кабинет эстетики лица и тела
Мы специально выбирали на новогодний йога-тур санаторий, в котором есть бассейн — ведь так хочется поплавать зимой (раз уж в море прохладно). В стоимость путевки на йога-тур входит ежедневное посещение плавательного бассейна — 1 час в день. Остальные услуги, например, сауну, можно будет заказать на месте по желанию.