Новый год на райских островах

26 декабря – 10 января 2019

Нас ждет потрясающий Новый Год под пальмами, +33 тепла, + 29 воды Андаманского моря, комфортная практика Пилатеса и Йоги и классная дружелюбная компания!

В туре — всего 16 мест для счастливчиков!

Друзья, я приглашаю Вас отпраздновать Новый Год в райском месте - моих любимых островах, Пхи-Пхи!

Я была здесь дважды, и прекрасней ничего не видела!

Там нас ждёт белый песок; наикрасивейшее море, не только в пейзаже, но и в глубине; заботливый тайский массаж; океан фруктов и морепродуктов!

Мы будем праздновать Новый Год без снеговиков и пуховиков, в дружной веселой компании с  салютами над морем и танцами до утра на теплом песке! И конечно, всегда для вас - полезные практики Пилатеса и Йоги для общего оздоровления. А под новый год - Йога-нидра с акцентом на исполнение желаний!

На фотографии выше – именно наш пляж, на котором расположены наши бунгало.

10 прекрасных ночей на островах + 4 н ночи на Пхукете = времени хватит на всё!

Только 8 номеров на 16 человек и именно сейчас, в июле, самые недорогие билеты – за 41500 руб. (Мск-Бкк-Мск).

Откликается? Тогда быстрее бронируйте билеты и места! Они будут дорожать.

Обеспечьте себе уже сейчас Новый Год под пальмами в +33 тепла!

Чем мы будем заниматься на занятиях?

«Йога-тур со мной – это всегда, в первую очередь,  полезный отдых! Я не истязаю семинарами и лекциями, жестким режимом практик и аскетичными ретритами. Со мной всегда те люди, которые любят и ценят себя, понимают, что Пилатес необходим для поддержания функциональности тела, а практика мягкой Релакс-йоги и Йога-нидры очищают психику от напряжения и успокаивают нервную систему. Со мной друзья, которые научились быть счастливыми. Каждый тур - это  подзарядка счастьем, которая дает энергию надолго!»

Ваша, Оксана Рогова

Кто проводит

Новый год на райских островах

Оксана Рогова

Опыт преподавания йоги с 2001 года. Профессиональное преподавание физических дисциплин (хореография и различные системы фитнеса) с 1992 года. Высшее педагогическое образование по хореографии и психологии, гипнотерапевт, член Национальной Гильдии Гипноза. Преподаватель, сертифицированный Федерацией Аэробики России и World Class по нескольким системам фитнеса, включая PILATES. Преподаватель Школы Йоги В.С.Бойко c 2011 по 2015 гг. Основоположник и ведущий специалист Сообщества Relax Yoga. Преподаватель семинаров в Москве и за рубежом (Индия, Греция, Таиланд, Шри-Ланка, Индонезия) и фестивалей йоги. Участник телевизионных и интернет-проектов по йоге и фитнесу. Несмотря на колоссальный опыт преподавания в системе телесных практик продолжает развиваться и обучаться, повышать профессиональный уровень. Развивает стиль Релакс-йога®, как средство, противостоящее пагубному влиянию стрессов большого города и восстанавливающее психические и физические силы. А также как систему оздоровления всего организма. Пилатес считает, самой эффективной системой, поддерживающей здоровье позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. 1974 года рождения, мать двоих детей.

Программа

О ПРОГРАММЕ:

В программе:

  • Утром: Пилатес 1 час 15 минут
  • Во второй половине дня: Йога-нидра&Релакс-йога®  1 час 15 минут
  • Гипнотерапия эмоциональных проблем (по желанию, в стоимость тура не входит)

Пилатес:
Методика Пилатеса способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, увеличению     гибкости тела, подвижности суставов, координации. Отличительной особенностью  и преимуществом этой системы является тренировка глубокой мускулатуры. Эти мышцы, ответственны за поддержание Вашего позвоночника в правильном, естественном  положении  и здоровом состоянии, подтянутый живот и стройную талию, глубоко опущенные плечи,  и в целом, за эстетику Вашего тела! Именно на работе внутренних мышц  фокусируются все упражнения, и концентрируется  внимание занимающегося. При этом двигательные мышцы также подвергаются тонизации. Упражнения исполняются в плавном, индивидуальном темпе на коврике. Манипуляции с  глубокими мышцам живота и мускулатурой тазового дна улучшают кровоснабжение всех внутренних органов и малого таза, стимулируют нервные окончания. По сути своей, являясь самомассажем внутренних органов, оздоравливают  и улучшают их функции.

Йога-нидра&Релакс-йога®:

Успокоение нервной системы – основная задача этого направления. Это занятия  йогой в режиме ненасилия и самонаблюдения - постоянного контакта с телом. Практика несложных асан, техник релаксации и медитации, безвредных  дыхательных упражнений, спокойных безопасных движений, подготовит вас к погружению в состояние НИДРЫ. Это состояние исцеляющего покоя тела и души. Состояние между сном и бодрствованием, которое воспринимается как чувство эйфории.

Техники глубокой психической релаксации ЙОГА-НИДРА неизбежно приведут к успокоению нервной системы и глубокому психическому расслаблению, выключат бег изматывающих мыслей, растворят психическое напряжение, позволят хорошо расслабиться и отдохнуть. Регулярность занятий сформирует способность психики не так остро и не так долго переживать губительный для организма стресс, повлечет нормализацию эмоционального фона, восстановит механизм засыпания и  здоровый сон. Некоторые техники сопровождаются гипнотерапевтическими эффектами. На физическом плане эти техники помогут освободиться от мышечных зажимов и напряжений в теле.

Практика классических асан также поможет обрести силу для легкости повседневных движений, сохранит и улучшит гибкость суставов, оздоровит позвоночник и весь организм в целом.

Место проведения

О ПУТЕШЕСТВИИ: Острова Пхи-Пхи — суперзвезды Таиланда. Они признаны самыми красивыми островами планеты, были показаны в знаменитом фильме «Пляж», а для некоторых — это единственная причина посещения страны. «Жемчужина» Андаманского моря, райские острова Пхи-Пхи, встретят нас белоснежным песком пляжей, по виду напоминающем пудру, прозрачной бирюзовой водой моря и отсутствием суеты. Здесь нет дорог, нет машин, нет мотоциклов, остров утопает в тропической зелени. Ни с каким другим местом невозможно спутать пейзаж этих островов: известняковые скалы, высокие пальмы, белый песок выглядят, как на рекламной картинке. Здесь каждый из участников попробует дайвинг в одной из известных школ дайвинга и снорклинг (плавание с маской). На скоростном катере мы проедем по соседним островкам, вдоволь накупаемся в живописных бухтах в окружении стаи разноцветных рыбок, посетим пещеру викингов и остров диких обезьян, посетим пляж, на котором снимался фильм «Пляж» с ДиКаприо, а вечером поужинаем при свечах прямо на берегу моря. Только здесь можно сделать знаменитый массаж всего тела с кокосовым молоком или свежевыжатым соком алоэ. Остров знаменит красочным фаер-шоу и живыми концертами, а также отменной кухней с множеством морепродуктов. Наш отель будет располагаться прямо на берегу моря.

Стоимость

СТОИМОСТЬ ПОЕЗДКИ = АВИАПЕРЕЛЕТ + ТУР

АВИАПЕРЕЛЕТ:

Авиабилеты участники покупают самостоятельно. Самолеты в Таиланд летают только в два международных аэропорта – в Бангкок и на Пхукет. Ближе всего к нашим островам находится аэропорт Пхукета. Выбирайте любой перелет, который вас устроит по цене и по стыковкам, ниже наши рекомендации.

Вариант 1:

На дату 21.07 самый недорогой билет предлагает а/к Туркменские Авиалинии по маршруту Москва-Бангкок с небольшой пересадкой в Ашхабаде. В Ашхабаде в 2016 г открылся крутой аэропорт, он внутри отделан под золото, а внешне напоминает летающую тарелку – комфортный, современный, удобный.

Наши даты перелета:

26.12.2018 – 10.01.2019 ,   41.500 рублей/1 билет (на дату 21.07)

T5 726 DME ASB 26.12.2018 23:35 - 05:20 /1
T5 645 ASB BKK 27.12.2018 07:45 - 16:05

T5 646 BKK ASB 10.01.2019 20:20 - 01:35 /1
T5 701 ASB DME 11.01.2019 07:20 - 09:25

Далее внутренний перелет Бангкок-Пхукет-Бангкок, 4400 руб. (на дату 21.07).

Вариант 2:

Перелет Москва-Пхукет-Москва любыми авиалиниями, которые вам удобны.

Можно подобрать билет на skyscanner.ru , momondo.ru  и т.д.

Смотрите даты вылета из Москвы 23.12, 24.12, 25.12 или 26.12 , обратно 08.01, 09.01, 10.01 .

Острова Пхи-Пхи примут нас с 28.12 по 07.01 .

Остались вопросы по перелету? Задавайте организаторам, поможем, подберем рейс.

ТУР:

1399 долларов с человека за ВСЁ на 13 дней/12 ночей!

ПЕРВЫМ 10 УЧАСТНИКАМ — скидка на тур 100 $ ( 1399 $  1299$)

В тур включено:

  • Страховка на весь период
  • Трансфер из аэропорта Пхукета до отеля на Пхукете 27.12
  • Двухместное размещение в отеле Пхукета, 1 ночь с 27.12 по 28.12, завтраки
  • Групповой трансфер из отеля на пирс 28.12
  • Билеты на паром до ПхиПхи
  • Двухместное размещение в отеле на островах ПхиПхи с 28.12 по 07.01, завтраки
  • Билеты на паром до Пхукета
  • Групповой трансфер с пирса в отель Пхукета
  • Двухместное размещение в отеле с 07.01 по 09.01, завтраки
  • Групповой трансфер в аэропорт 09.01
  • Все занятия йогой

Дополнительно оплачивается:

  • Обеды и ужины
  • Экскурсии по желанию

Контакты

Номер телефона: +7 (906) 701-44-38

Email: nayogaseminar@yandex.ru

Дополнительная информация

Подробне о туре здесь https://yoganidrarogova.ru/yogatour2019/

Ближайшие семинары

«Йога Оргазма: активируй свою сексуальную энергию!», практика
19 января
Москва,
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Классическая йога, Кундалини йога, Кундалини йога, Пранаяма, Хатха-йога
«Раскрытие тазобедренных суставов», практика
19 января
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Медитация, Медитация, Релаксация, Хатха-йога
«Йога для беременных», онлайн-курс
19 января–09 февраля