Курс будет Вам полезен, если вы хотите:
- стать профессиональным преподавателем хатха-йоги
- улучшить свою личную практику
- узнать больше о теоретических и философских аспектах йоги
- получить целостное представление о йоге в терминологии современного человека западного менталитета
- освоить йогу как осознанной способ жизни.
Общий курс занимает 200 часов. В него входят теоретические и практические занятия каждую субботу месяца по 5 часов, практические занятия 1 раз в неделю в группах йоги и релаксации по расписанию. В конце учебного года стажировка в группах.
Кто проводит
Ведущие курса — инструкторы Школы йоги «Крылья Совершенства» Алиса (М.Лавринова), Сильвия (Е. Краснова), Аида (Н. Пухова), Ясна (З. Лукина), Клеа (Елена Смирнова), Ирина Эс, Лана Малахова
Программа
Теория:
- Философия йоги.
- История и основные направления йоги.
- Введение в духовную психологию.
- Йога как стиль жизни: фундаментальные законы жизни и вытекающие из них морально-этические нормы современности.
- Основы анатомии, физиологии.
- Основы правильного питания.
- Травмобезопасность.
- Методика, психология и этика преподавания.
- Методика построения занятия по йоге.
- Методика построения индивидуальных и групповых комплексов асан.
Практика:
- Асаны в статике и динамике.
- Базовые техники пранаямы.
- Основы медитации.
- Основы релаксации.
- Созерцание.
- Работа с энергией (каналы, чакры, бандхи, тонкие тела, двойник).
- Очистительные практики (крийи).
- Основы массажа и самомассажа.
Темы занятий:
- Фундаментальные законы жизни. Жизнь человека с точки зрения этих законов: отношение к себе, семья, работа, окружающий мир и природа. Морально-этические нормы современности.
- Классическая 8-ми ступенчатая йога.Основные направления в йоге.
- Влияние морального фактора на здоровье и жизнь человека.
- Жизнь в социуме по законам йоги.
- Йога — жизненный путь человека. Зачем мы приходим в этот мир и куда мы уходим после смерти.
- Базовые принципы при работе с телом и сознанием.
- Энергия. Энергетические механизмы йоги (каналы, чакры, тонкие тела, двойник). Работа с энергией.
- Психоэнергетическая работа в практике йоги. Мысли, чувства, эмоции, состояния. Воздействие психической энергии.
- Дыхание и движение.
- Основы пранаямы.
- Основы медитации.
- Основы релаксации.
- Созерцание. Состояние безмолвия.
- Основы анатомии и физиологии.
- Здоровое питание.
- Очистительные практики. Вамана-дхаути (очищение рвотой), нети-крийя, агни-сара-дхаути-крийя, уддияна-бандха-крийя, наули-крийя, методы очищения кишечника, голодание, очищение водой.
- Корректное введение в практику асан.
- Психология и этика преподавания.
- Методология построения индивидуальных и групповых комплексов для практикующих йогу разного уровня подготовки.
- Основы травмобезопасности.
- Асаны для позвоночника (вытяжение, скручивание, наклоны, прогибы).
- Перевернутые асаны.
- Асаны на равновесие. Балансы.
- Сурья Намаскар.
- Силовая йога.
- Йогатерапия. Разминочные и тренировочные практики с учетом глубокой и максимально корректной формы работы с телом и сознанием в подходе к индивидуальной проблеме.
- Йогатерапия. Комплексы упражнений при гипотонии, гипертонии, астме.
- Йогатерапия сердечно-сосудистой системы.
- Особенности йоги для женщин.
- Йога для людей старшего возраста.
- Нада йога — йога звука.
- Основы массажа и самомассажа.
По окончании курса будет проводиться 2 экзамена — на общую подготовку по йоге (теория и практика) и на практику инструкторской работы, по результатам которых выдаются Сертификат инструктора йоги Школы йоги «Крылья Совершенства». После окончания курса предлагаем трудоустройство в Центре йоги и психологии «Точка доступа».
Стоимость
- Полная стоимость обучающего курса — 50 000 рублей.
- Оплату можно произвести двумя частями — 25 000 руб. — до начала занятий,
- 25 000 руб. — до начала второй половины занятий.
Скидка 10 % при оплате полной стоимости до 1 сентября.
При частичной оплате до 1 августа скидка на 1-й взнос — 7 %, до 1 сентября — 5%.
Контакты
Номер телефона: +7 (495) 542-14-11, +7 (495) 682-71-77, +7 (916) 601-44-88
Дополнительная информация
Оплатить можно в Центре йоги и психологии «Точка доступа», м. ВДНХ, ул. Цандера, д. 10 (от метро пешком 7 мин.). Пожалуйста, предварительно позвоните 8(495) 682-71-77