«Йога для беременных», обучающий курс для инструкторов

12 октября – 21 декабря 2014

Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания пренатальной йоги. Данный курс будет очень полезен тем, кто хочет осознанно подготовиться к материнству, у кого есть проблемы с зачатием или невынашиванием ребенка, у кого были тяжелые первые роды, проблемы со здоровьем родившегося малыша.

Кто проводит

«Йога для беременных», обучающий курс для инструкторов

Брянцева Светлана

Инструктор школы йоги «Крылья Совершенства». Сертифицированный преподаватель йоги и перинатальной йоги «Sitaram Yoga» (Великобритания). С 1998 года инструктор по шейпингу и аэробике (сертификат инструктора международного класса по аэробике и шейпингу). Вела занятия по калланетике, тайбо, танцевальной аэробике. Вела занятия на обучающем курсе инструкторов йоги начального уровня, проводила мастер-классы по йоге, по перинатальной йоге в г. Санкт-Петербурге, г. Иркутске, на международной фитнесс-конвенции «Фитнес на Неве 2010». Проводит выездные загородные семинары по йоге.

Программа

Общий курс: 45 часов + экзамен.

Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания пренатальной йоги. Данный курс будет очень полезен тем, кто хочет осознанно подготовиться к материнству, у кого есть проблемы с зачатием или невынашиванием ребенка, у кого были тяжелые первые роды, проблемы со здоровьем родившегося малыша. 

Содержание курса:

  • Теория. Цели и задачи практики. Важнейшие составляющие здорового образа жизни во время беременности. Методика построения занятий. Методика построения комплекса упражнений (асан). Особенности практики по триместрам. Проблемы беременности и йогатерапия. Этапы родов. Естественные роды. Помощь партнера. Послеродовой период: особенности практики. Принципы безопасности практики.
  • Практика. Адаптированные асаны. Сурья Намаскар. Корректное перемещение из положения стоя в положение сидя/лежа и наоборот. Работа с опорой (стена, стул). Мини-комплексы дома, на рабочем месте. Работа с энергией (энергетическая прокачка, формирование родового канала, дыхание маткой). Родовые позы. Пранаяма. Дыхание в родах. Работа с голосом. Йога-нидра. Визуализации. Упражнения и дыхание для усиления лактации. Практика в первые недели после родов.

Разделы курса:

  • Методика построения занятия. Составляющие практики: настрой на занятие; суставная гимнастика; комплекс как последовательность асан; пранаяма, релаксация. Основные принципы выполнения упражнений.
  • Методика построения комплекса. Основные акценты в практике пренатальной йоги.
  • Адаптированные асаны. Адаптированный комплекс Сурья Намаскар. Танцевально-пластическое направление в практике. Работа с опорой (стена, стул).
  • Дыхание. Диафрагмальное дыхание. Пранаяма. Работа с энергией — прокачки, формирование родового канала, дыхание маткой.
  • Проблемы беременности. Йогатерапия.
  • Роды. Этапы родов. Естественные роды. Родовые позы. Помощь партнера. Дыхание в родах. Работа с голосом.
  • Йога-нидра. Структура. Визуализации.
  • Послеродовой период. Особенности практики.

По окончании курса будет проводиться экзамен на практику инструкторской работы, по результатам которого выдается Сертификат Школы йоги «Крылья Совершенства». К экзамену допускаются те, у кого личная практика йоги не менее 2 лет и при этом нет пропусков занятий на курсе.

Место проведения


«Планета Перемен йога центр», студия йоги (г. Санкт-Петербург, ул. Мытнинская, д. 11)

Стоимость

  • 18 500 руб. (при оплате до 6 октября — скидка 5%).
  • Экзамен оплачивается дополнительно — 2 000 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (812) 271-71-65

Email: info@planeta-peremen.ru

Дополнительная информация

Занятия будут проходить по воскресеньям

Ближайшие семинары

«Нейропсихология и Йога. Трансформация тела и сознания», курс
16 октября–13 ноября
Гималайская йога, Гималайская йога, Йога и Цигун, Йогатерапия, Йогатерапия, Пранаяма
«Цветок лотоса», йога-тур
16–25 октября
«Дары Богинь — Тайна женской силы», трансформационная игра для женщин
16 октября
Медитация, Медитация, Релаксация

Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)