Стрессы, жизнь в условиях города, плохая экология, загрязненные продукты и вода, напряженный ритм жизни — все это день ото дня отбирает у нас молодость и хорошее здоровье. Одним кремом для лица не решить проблему омоложения организма, когда тебе за 40. Согласны?
Кто проводит
Сантош Кришнан (Индия)
Дипломированный преподаватель хатха- йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии. Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии — восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью. Преподает асаны, пранаямы, медитацию, анатомию и физиологию йоги, стили Хатха-йога, аштанга-йога, виньяса-флоу. Работает со студентами из США, Англии, Франции, Германии, Италии, Бразилии, Гонконга, Малайзии, России, Испании, Бельгии, Украины, Швеции.Программа
Примерное расписание тура
1 день. Прилет в Тривандрум, трансфер до йога-центра, знакомство, обзорная прогулка по Варкале, индивидуальная консультация врача-аюрведиста.
2 день. Начало аюрведических процедур, йога-интенсив, прогулка по Варкале.
3-5 день. Аюрведические процедуры, йога-интенсив, теоретические лекции, выезды в город.
6 день. Аюрведические процедуры, экскурсия по выбору группы.
7-12 день. Аюрведические процедуры, йога-интенсив, теоретические лекции.
13 день. Аюрведические процедуры, йога-интенсив, ведическая церемония.
14 день. Завтрак и трансфер до аэропорта, возвращение на Родину.
Примерное расписание дня
7.00-9.00 Утренняя йога
9.00 Завтрак
10.00-13.00 Аюрведические процедуры / свободное время и море
13.00 Обед
13.00-15.30 Лекция по йоге или аюрведе / занятия курса «Happiness»
15.30-18.30 Свободное время / море / экскурсия
18.30 Ужин
20.00-21.30 Практика йоги, мантры, медитация, общение
Йога программа
Йога должна приводить человека к счастью. Вот этим мы и будем заниматься две недели тура.
Вы откроете для себя мир йоги, если вы новичок в ней. Вы сможете глубже окунуться в философию и теорию йоги, если вы уже заниматесь ей давно. Если вы занимаетесь йогой в йога-центре, то скорее всего, вы знакомы только с физическим аспектом йоги — асанами. Но они — всего лишь одна из ступенек йоги, Учение йоги же намного шире и богаче. Кроме физических упражнений — асан, мы будем давать множество дыхательных практик, рассказывать о философии йоги, обсуждать йогические трактаты и примерять древнее знание для ежедневной жизни. Мы будем обучаться медитации и техникам, благодаря которым вы сможете самостоятельно делать для себя «перезагрузку» каждый день.
- утренняя йога и пранаямы (1,5-2 часа)
- вечерняя йога и медитация (1-2 часа)
- йога-нидра
- обучение медитации
- пение мантр
- изучение йогических трактатов
- обсуждение философии йоги
Темы лекций по йоге:
- Что такое йога?
- Пути йоги
- Йога-сутры Патанджали
- 8 ступеней йоги
- Прана, чакры
- Йога и здоровое питание
- Йога и режим дня
- Обсуждение знаний Великих Мастеров йоги
Программа
Йога, массажи и плавание в море — помогут уставшей спине!
Индийские йоги считали, что здоровье человека можно определить по тому, насколько здоров и гибок у него позвоночник. Интересно — что бы древние йоги сказали, глядя на современного человека, который уже со школьного возраста мучается болями в спине, работает подолгу в неудобных сидячих позах и не умеет расслабляться, имеет искривление, которое в итоге приведет к болезням других органов? Йоги сказали бы — займись собой и срочно!
Аюрведическая программа
Что такое аюрведа?
Аюрведа это древнейшая медицинская наука в мире, колоссальная технология восстановления сил, красоты и здоровья, она зародилась на юге Индии 5000 лет назад и сейчас стала популярна по всему миру. Аюрведа признана Всемирной Организацией Здравохранения как эффективная система альтернативной медицины.
Аюрведа, или Аюр-веда (от санскр. «yus» «значение жизни», «принцип жизни», или «длинная жизнь» и «veda» знание) старейшая целостная система ведической медицины, задача которой состоит в лечении и заботе о здоровье.
Аюрведа лечит весь организм в целом, восстанавливает нарушенный баланс между его частями, удаляя саму причину болезни. Цель аюрведического метода лечения укрепление иммунной системы организма, профилактика и лечение заболеваний с помощью натуральных лекарств, не имеющих побочных эффектов.
Вы можете выбрать аюрведическую программу на 5 дней, на 7 дней, на 12 дней и на 21 день, в нее входит:
- масляный массаж всего тела каждый день (55 минут) в 2 руки или в 4 руки,
- две аюрведические процедуры по Вашему индивидуальному курсу лечения,
- индивидуальная консультация врача-аюрведиста с переводом на русский язык,
- индивидуальное наблюдение за курсом лечения врачом-аюрведистом,
- все медицинские препараты и масла в ходе процедур,
- одежда для процедур,
- итоговая консультация врача-аюрведиста с планом продолжения приема препаратов дома, -
- рекомендаций по диете.
Место проведения
Место проведения Йога-отель «Гуру» специльно создан для уединенного отдыха и занятий йогой и аюрведическим лечением. Главная ценность команды «Дома солнца» в Индии в том, что мы делаем акцент на качественном аюрведическом лечении. Сейчас в Керале часто аюрведа превращается в некий бизнес или развлечение для «белых туристов» — специалисты работают плохие, медикаменты используются некачественные, классический ход процедур нарушается, даже масло для массажа после одного клиента может использоваться вторично для другого клиента! Однако мы лично следим за качеством процедур и медикаментов, подбираем только хороших специалистов. Поэтому так много положительных отзывов после лечения — у многих людей уходят серьезные заболевания, а первые улучшения здоровья гости ощущают еще находясь на лечении.Стоимость
В стоимость входит: 13 ночей/14 дней от 750 евро
- проживание двухместное в номере «Стандарт» 13 ночей/14 дней
- трехразовое вегетарианское питание 13 дней,
- йога-программа 3 занятия йоги в день (практика и теория),
- аюрведическая программа по 2 часа ежедневно, сопровождение доктора на весь период лечения (в зависиомсти от выбранного пакета дней лечения)
- трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно,
- трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно,
- экскурсия на «Золотой остров» (4 часа).
В стоимость НЕ входит:
- перелет Москва-Тируванантапурам-Москва (от 28 000 руб)
- виза (3000 руб)
- медицинская страховка (от 500 руб)
- дополнительные экскурсии или процедуры по желанию
Для регистрации места на туре необходимо внесение аванса 10000 руб.
Остальная часть оплачивается по прибытию на место отдыха в евро или в долларах.
Йога-отель «Гуру»
Для нас было очень важно найти отель хорошего уровня, чтобы нашим гостям было комфортно провести отпуск здесь ведь обычно индийские отели шокируют большинство туристов.
Йога-отель «Гуру» находится в Индии, штат Керала, город Варкала. Это совершенно новый отель высокого класса, который откроется только первый сезон. Он располагается в тихом и зеленом местечке, одним краем выходит на реку и в 5 минутах от океана и пляжа. Территория уединенная, скрытая от посторонних глаз и в удалении от шумных баров, магазинов, рынков. Специально для спокойного отдыха на природе. В йога-отеле одновременно размещается не более 24 человек!
Йога-отель «Гуру» располагает:
- 12 номеров категории «стандарт»
- собственная территория с пальмами, гамаками и зонами для отдыха
- крытый зал для йоги
- вегетарианский ресторан индийской и континентальной кухни с отельным аюрведическим меню
- лодка с лодочником для кратчайшего пути на пляж
- аюрведические кабинеты
- Wi-Fi на территории бесплатно
- русскоговорящий администратор
- туристический офис билеты, экскурсии и т.д.
- круглосуточно врач
- обмен валют
- аренда скутеров
- заказ такси
- сейф
Пляж находится в 5 минутах от отеля наш лодочник в течении дня в любое удобное время переправит через реку одного или группу туристов до пляжа. Пляж песчаный, широкий, малолюдный. Переправа на лодочке каждый день это своя определенная экзотика и «изюминка».
Вегетарианский ресторан с индийской и континентальной кухней. Есть отдельное аюрведическое меню, с учетом индивидуальных рекомендаций аюрведического доктора.
Завтрак шведский стол с кашей, большим выбором свежих фруктов, кокосами, напитками, чаем и сладостями. Обед шведский стол с несколькими гарнирами, овощными блюдами, супом, нарезками свежих овощей, салатами, хлебом и лепешками, соками. Ужин шведский стол с гарнирами, овощными блюдами, салатами, лепешками. Повара стараются удивить каждый деть традиционными южно-индийскими блюдами, которых великое множество. Еда готовится с учетом пожеланий европейского туриста, с небольшим содержанием специй и умеренной остротой.
Также есть меню, по которому можно за отдельную плату заказать в течении дня свежевыжатые соки, фрукты, напитки, салаты, основные блюда, сладости.
По индивидуальному запросу предоставляем сыроедческое и веганское питание.