«Осознанность – ключ к жизни в равновесии»

12 – 14 апреля 2013

 О семинаре.
Живите осознанной жизнью в осознанном теле! Таков наш весенний призыв! Что такое осознанность? И что такое осознанная жизнь?
Осознанность – это присутствие здесь и сейчас, когда внимание не направленно в прошлое или в будущее. Осознанность – это изначальная природа человеческого существа, которая была потеряна и забыта в играх разума и стереотипах общества. Осознанная жизнь – это свобода! Свобода от рамок, от стереотипов. Каков путь к осознанности? Путь не лёгкий. Для кого-то – долгий, для кого-то – мимолетный, но в любом случае интересный!
Мы приглашаем всех, заинтересованных в повышении личной осознанности, всех, заинтересованных в личной свободе встать на путь осознанности!

Цель семинара – не только дать Вам методы, но и показать, как они работают. Для этого мы используем в первую очередь, методы йоги, медитации, а также различные парные и групповые практики, проигрываем жизненные ситуации. Такая комбинация методов дает возможность «оживить» теорию, приблизив ее к реальности, а маленькие «модели жизни» дают Вам возможность прочувствовать свои «пробелы» и сильные стороны, а также сделать соответствующие выводы.
Мы покажем методы и расскажем, как их применять, дадим телесный и ментальный опыт. А Вам решать, как и в каком виде воплотить их в жизнь. Ом.

Наши методы.
1. Внимательность к телу. Вырабатывается путем выполнения физических упражнений и йоговских асан.
2. Внимательность к уму. Вырабатывается путем медитации и созерцания проявлений ума.
3. Внимательность к реальности,- это то, что мы выносим в жизнь после практик, по сути, самая важная часть и цель семинара. Это и есть Осознанная жизнь!


 

Кто проводит

Евстигнеева Екатерина

Сертифицированный преподаватель классической йоги, йогатерапевт, массажист, банный мастер. Образование: РГМУ им. Н.И. Пирогова, педиатрический факультет, специальность: врач – педиатр. Московское медицинское училище №1, лечебное отделение, специальность – медсестра. Московский медицинский колледж №2: сертификат медицинского массажа в педиатрии. Сертификационные курсы ГОУ «Национальный институт здоровья» (г. Санкт-Петербург): «Эргономика и обитаемость рабочего места», «Классическая йога», «Йогатерапия». International Himalayan SiddhaYoga (АшрамПайлота Бабы, Катманду, Непал): гималайская йога. Система SMAS: фридайвинг (курс в бассейне и глубинный курс на море). Опыт тренерской работы – с 2007 г.

Евстигнеев Петр

Сертифицированный преподаватель классической йоги, йогатерапевт, массажист, банный мастер. Образование: Сертификационные курсы ГОУ «Национальный институт здоровья» (г. Санкт-Петербург): «Эргономика и обитаемость рабочего места», «Классическая йога», «Йогатерапия». Обучался йоге и массажным практикам в открытой студии Игоря Фомичева, в «Школе Лекаря». Участник и финалист чемпионата по банному искусству «Русь банная». Опыт тренерской работы – с 2007 г.

Программа


Пятница, 12 апреля 

17.00 - 20.00 заезд, размещение
20.30 - 22.00 вечернее ознакомительное занятие йогой, настройки, «закладка фундамента» семинара
22.00-22.30 лёгкий ужин, чаепитие
22.30 небольшая банная сессия (по желанию)

Суббота, 13 апреля

6.00 – 7.30 банный разогрев (по желанию)
7.30 – 9.30 утреннее занятие йогой
10.00 – 10.30 завтрак
11.00 – 15.00 практический семинар «Внимательность к телу», в котором совмещены двигательные практики и теория.
15.30 -16.00 обед - практика «Интуитивное питание»
16.00 – 17.00 отдых
17.00 – 21.00 семинар «Внимательность к уму» - двигательные практики, медитация
21.00 -21.30 ужин
22.00 –23.00 йога нидра
23.00 отдых 6.00 – 7.00 банный разогрев (по желанию)

Воскресенье, 14 апреля

7.00 – 9.00 утреннее занятие йогой
9.30 -10.00 завтрак
10.30 – 14.30 семинар «Внимательность к реальности» - компиляция пройденного, закрепление полученного опыта
15.00 окончание семинара, выезд

Место проведения

Йога-коттедж отеля «ВКС-Кантри», 80 км от МКАД по Горьковскому шоссе, деревня «Заднее поле».
Это экологически чистое место, окруженное древними сосновыми лесами и полями, которое славится своим целебным воздухом, рядом протекает речка Киржач. Отель, имеет собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед и другие, экологически чистые продукты гарантированны! Вся еда готовится на родниковой воде, которая подается из специальной питьевой скважины.
Йога-коттедж располагается на отдельной тихой территории, вдали от основных корпусов отеля. К нашему распоряжению русская баня с печью-каменкой на дровах. Зал для занятий находится в самом коттедже. Питание готовится по вегетарианскому меню и доставляется из отеля.
В 2,5 км. от коттеджа уникальное Введенское озеро посреди которого, располагается Свято-Введенский Островной монастырь.
Добраться до места проведения семинара можно на личном транспорте (схема проезда), электричке (с Курского вокзала до ст. Покров (около 1,5 ч.) далее на такси до д. Заднее Поле), рейсовыми автобусами (Москва-Владимир, Москва-Иваново, Москва - Нижний Новгород). При необходимости, мы организуем трансфер от ст. Покров.
Размещение: двух и трехместное. Количество мест ограниченно.
 

Стоимость

Проживание и питание: 3500 р. с человека на все время семинара (12-14 апреля).
Семинар: 5000 р. с человека.
Посещение бани: без дополнительной оплаты.
Парковка: без дополнительной оплаты.
Скидки: 10% от стоимости семинара (4500 р. с человека, вместо 5000 р.) при одновременной оплате за двух человек; 15% от стоимости семинара (4250 р. с человека, вместо 5000 р.) при одновременной оплате за трех человек.

Дополнительная информация

Регистрация, условия и способы оплаты.
Зарегистрироваться на семинар Вы можете следующими способами:
- по электронной почте: (с обязательным указанием контактных данных, включая телефон для обратной связи);
- по телефону:
Способы оплаты: наличные, электронные деньги (Яндекс.Деньги, WebMoney), перевод на банковскую карточку.
Условия оплаты: предоплата.
Более подробно об условиях и способах оплаты мы сообщим по телефону или вышлем информацию на Ваш почтовый ящик.
Мы ответим на все Ваши вопросы о семинаре,- пишите и звоните!

Что брать с собой?
Йоговский коврик; легкая, удобная, не стесняющая движений одежда; сменная обувь – тапочки; блокнот, ручка; плед для шавасаны; предметы личной гигиены.
Если Вы планируете посетить баню, возьмите простынку и полотенце.
 

Ближайшие семинары

«Перезагрузка», йога-тур
06–12 декабря
Сочи центр, Россия,
«Кундалини йога и тантра. Пробуждение энергии любви», йога-уикенд
10–12 декабря
Подмосквовье