Семинар будет полезен практикующим, интересующихся медитативными практиками, стремящимся не повторять непонятные слова и действия, а разбораться что, как и почему и сформировать прочную базу для серьезной практики. Данные практики не только развивают сосредоточение, но и способствуют установлению нейронных связей между перцептивными зонами коры головного мозга.
Кто проводит
Борис Бидичев (Сомананда Сарасвати) — практикует боевые искусства и традиционные восточные системы психо-физического развития с 1982 г. Обучался у известных мастеров боевых искусств, ци-гун, йоги, восточной медицины из Вьетнама, Китая, Кореи, Японии, Индии. Йогу изучал под руководством индийских учителей - Вагиш Шастри (Варанаси, Индия - Ваг-йога (йога работы со звуками), кундалини-йога, тантра-йога), Свами Сатьянанда Гири (Варанаси, Индия - кундалини-йога), Хемендранатх Чакраварти, (Варанаси, Индия - Трика-йога), Шри Амритананда Натха Сарасвати (Девипурам, Индия - Шри Видья, тантра-йога), Джанаки Деви (Висакхапатнам, Индия - пранавидья).
Программа
Пранаяма:
- Абдоминальное и «полное» дыхание — варианты.
- Сахаджа пранаяма, сукшма пранаяма.
- Стхула-пранаяма — бхастрика и капалабхати, ситхали, ситкари — варианты.
- Кумбхака — техника безопасности, кумбхака при абдоминальном и полном дыхании, уджджайи и анулома-вилома с кумбхаками.
- Бандхи — «скрытые аспекты».
- Усложненные варианты кумбхаки.
- Мурччха.
Пранаяма+медитация:
- Основы нада-йоги и мантра-йоги.
- Сабиджа пранаяма.
- Прана-видья — принципы и основы.
- Таттва-шуддхи.
- Дхарана — антар и бахир дхарана, мармастхани дхарана, насагра дришти, шамбхави-мудра, таттва-дхарана.
- Кундалини-йога — теория, физиологическое обоснование и базовые практики.
4 декабря (суббота) 12.30 - 15.00, 16.00 - 18.00
5 декабря (воскресенье) 13.00 - 16.00
Стоимость
2700 руб. При предоплате до 30 ноября — 2200 руб. Количество мест ограничено. Предварительная оплата гарантирует вам место на курсе.