«От пранаямы к медитации. Продвинутый уровень» семинар

04 – 05 декабря 2010

Семинар будет полезен практикующим, интересующихся медитативными практиками, стремящимся не повторять непонятные слова и действия, а разбораться что, как и почему и сформировать прочную базу для серьезной практики. Данные практики не только развивают сосредоточение, но и способствуют установлению нейронных связей между перцептивными зонами коры головного мозга.

Кто проводит

Борис Бидичев (Сомананда Сарасвати) — практикует боевые искусства и традиционные восточные системы психо-физического развития с 1982 г. Обучался у известных мастеров боевых искусств, ци-гун, йоги, восточной медицины из Вьетнама, Китая, Кореи, Японии, Индии. Йогу изучал под руководством индийских учителей - Вагиш Шастри (Варанаси, Индия - Ваг-йога (йога работы со звуками), кундалини-йога, тантра-йога), Свами Сатьянанда Гири (Варанаси, Индия - кундалини-йога), Хемендранатх Чакраварти, (Варанаси, Индия - Трика-йога), Шри Амритананда Натха Сарасвати (Девипурам, Индия - Шри Видья, тантра-йога), Джанаки Деви (Висакхапатнам, Индия - пранавидья).

Программа

Пранаяма:

  • Абдоминальное и «полное» дыхание — варианты.
  • Сахаджа пранаяма, сукшма пранаяма.
  • Стхула-пранаяма — бхастрика и капалабхати, ситхали, ситкари — варианты.
  • Кумбхака — техника безопасности, кумбхака при абдоминальном и полном дыхании, уджджайи и анулома-вилома с кумбхаками.
  • Бандхи — «скрытые аспекты».
  • Усложненные варианты кумбхаки.
  • Мурччха.

Пранаяма+медитация:

  • Основы нада-йоги и мантра-йоги.
  • Сабиджа пранаяма.
  • Прана-видья — принципы и основы.
  • Таттва-шуддхи.
  • Дхарана — антар и бахир дхарана, мармастхани дхарана, насагра дришти, шамбхави-мудра, таттва-дхарана.
  • Кундалини-йога — теория, физиологическое обоснование и базовые практики.

4 декабря (суббота) 12.30 - 15.00, 16.00 - 18.00

5 декабря (воскресенье) 13.00 - 16.00

Стоимость

2700 руб. При предоплате до 30 ноября — 2200 руб. Количество мест ограничено. Предварительная оплата гарантирует вам место на курсе.

Контакты

Номер телефона: +7 (925) 108-10-85

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

«Весна в "Облепихе"», йога-семинар выходного дня
16–18 апреля
«Отдохни! Улыбнись! Подтянись!», йога-семинар
16–18 апреля
Подмосковье
Йога Айенгара, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Пранаяма
Международный онлайн фестиваль йоги
18–24 апреля
Йога Нидра, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация

Другие семинары в этом месте