Открытие. Йога тур в Индию.

11 – 24 января 2013

Приглашаем Вас принять участие в йога-туре. Наша цель – проработать все тело, научиться правильно составлять рацион своего питания, почувствовать сбалансированное состояние, ощутить тишину и спокойствие ума, подзарядиться новыми силами и ощутить любовь ко всему миру. И, конечно, же увидеть настоящую Индию, где женщины носят сари и все индусы приветливо говорят Намасте.

Кто проводит

Ульяна Агалакова

Ульяна Агалакова (yogasoul.ru) - ведущий преподаватель Федерации йоги. Я преподаю хатха-йогу. Мои занятия - это сбалансированная нагрузка на все тело с акцентом на раскрытие грудной клетки и плечевых суставов.

Программа

В программе семинара предусмотрены две ежедневные практики по Хатха-йоге (утренняя и вечерняя), несколько лекций, и 3 выходных дня. Выходные дни – это свободное время, которое занимающиеся могут посвятить сеансам массажа, экскурсионной программе или использовать на свое усмотрение. В выходные дни не проводится практика и лекции.

Практика:

1. Утренняя практика (1,5 часа) – потоковая flex практика, направленная на растяжение связок, разработку и подвижность суставов, раскрытие грудной клетки и вытяжение позвоночника.

2. Вечерняя практика (2 часа) – направлена на построение мышечного корсета и отстройку балансов, йога-нидра.

3. Пранаямы и медитации включены в утреннюю и вечернюю практику.

 

Теория:

1. Правильное освоение асан, на что делается основной упор, как правильно дышать в асанах.

2. Секреты освоения сложных силовых балансов, для чего это нужно.

3. «Здоровая спина» - что можно, что нужно и что нельзя при проблемах, связанных со спиной.

4. Аюрведа. Что это и как это работает. Понятие 3-х дош. Конституция тела по аюрведе. Пища для практикующих йогу в соответствии с индивидуальной конституцией.

 

Дополнительно: марма-массаж

Массаж, сочетающий в себе несколько разных техник:
1 - это воздействие на биологически активные точки (мармы). Работа с мармами активизирует собственные, внутренние резервы организма;
2 - воздействие на энергетические каналы (меридианы), уменьшает обструкцию и застой энергии, прана в теле начинает двигаться правильно, что положительно влияет не только на суставы и связки, но и на внутренние органы и обменные процессы;
3 - это масляный массаж всего тела, успокаивающий нервы и питающий, кожу, суставы;
4 - массаж заканчивается сеансом Рейки, который гармонизирует и настраивает энергетику человека и имеет огромный терапевтический эффект.

 

Результат, который вы получите: тут даже не надо слов, это нужно ощутить.

Снятие ментального и мышечного напряжения, спокойствие ума, укрепление иммунитета.

Место проведения

Карна́така — штат на юго-западе Индии. Столица и крупнейший город — Бангалор. Мы будем находиться недалеко от города Гокарна. Это одно из священных мест Индии, город Шивы, город браминов (высшее сословие в иерархии кастовой системы Индии), обосновавшихся здесь в начале 16 века. Согласно «Гокарна Пуране», текстам древнеиндийской литературы, каждый посетивший это святое место освобождается от всех грехов.


Проживание: Проживание в ретритном центре Honey Beach – гостиничном комплексе, расположенном недалеко от Гокарны, уникальном своей уединенностью и красотой. Место отлично подходит для полного погружения в практику.

Стоимость

Йога-программа: 11 000 руб (355 $).
Регистрационный сбор: 60 $ (включает в себя - организацию трансфера, бронирование, размещение, административные расходы и пользование йогаплейсом).

Проживание на базе 3-х разового питания: 325 $ на человека при двухместном проживании.
Проживание на базе 3-х разового питания: 494 $ на человека при одноместном проживании.
Трансфер: Гоа-Гокарна-Гоа – 30 $ с человека.
Авиаперелет: Москва–Гоа–Москва – 730 $ (Аэрофлот). Чем позже заказывать билеты – тем выше на них может быть цена.
Индийская виза: 2 800 руб.

 

Полная стоимость тура: 1 600 $ на человека при двухместном проживании;

1 769 $ на человека при одноместном проживании

 Отдельно оплачиваются экскурсии и массаж.Примечание* стоимость билетов может варьироваться, чем раньше приобретем билеты, тем дешевле их стоимость. Билеты можно приобрести самостоятельно.

Контакты

Номер телефона: +7 (985) 368-69-09

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Более подробная информация о туре: http://yogasoul.ru/tur_seminary/otkrytie/

Ближайшие семинары

Курсы обучения инструкторов йоги очно и онлайн
19 мая–30 июня
онлайн
Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога
«9 дней в стиле Полако», йога-тур
19–27 мая
Котор, Черногория
«Практика Будды Медицины с тибетским ламой Кармой Ринпоче», онлайн
20–21 мая
онлайн